Ahí está de nuevo. Esa sonrisa falsa. Esa risa molesta.
Todos los demás parecen pensar que es la segunda venida de Sheryl Sandberg, pero te irrita los nervios como un tenedor arrastrando una pizarra seca.
No puedes poner el dedo en el por qué, exactamente, pero tu instinto te dice: «No confíes en ella.»
Si pudieras, evitarías por completo a este colega en particular. El problema es que tienes que trabajar con ella todos los días.
Ya es bastante malo que no te guste alguien que tengas que ver cinco (o más) días a la semana. Es aún peor cuando se siente que nadie más está particularmente molesto por él o ella. Sólo eres tú.
Como psicólogo y entrenador de vida, escucho muchas diatribas frustradas sobre «esa persona» en la oficina que se siente como una espina punzante, arruinando el zen de su lugar de trabajo. Aquí está mi opinión sobre cómo lidiar con un compañero de trabajo que tú (ugh!) simplemente no puede estar de pie.
Recuerda Que Está Bien que No Te Guste Alguien
¡Jadea! ¿En serio? Sí. Muchas personas se sienten profundamente culpables por no gustarles o por no tener pensamientos negativos sobre cierta persona. Pero en realidad, está perfectamente bien que no le guste la personalidad de alguien. No es diferente a no gustarle una camisa en particular en una tienda de ropa, una fragancia en particular o un artículo en particular en un menú.
Eres humano, y todos los seres humanos están conectados con gustos y disgustos individuales. Está bien que tengas ciertas preferencias, al igual que tu colega súper molesto también tiene sus propias preferencias.
Recuerde Que un Sentimiento y Actuar sobre un Sentimiento son Dos Cosas Muy Diferentes
En privado, no le gusta algo o alguien y piensa para sí mismo: «¡No, no, gracias!»no es un problema. El problema surge si actúas sobre tus sentimientos de una manera externa e hiriente. Como lanzar pintura roja en la camisa que no puedes soportar en la tienda, por ejemplo. O tratar a un compañero de trabajo de manera grosera e inapropiada.
Parte de tener un acto emocional conjunto es ser capaz de sentir de cierta manera sin necesidad de actuar sobre ese sentimiento.
Recuerde Que Chismear Solo Daña la Reputación de Una Persona: La Suya
Puede ser muy tentador charlar alrededor del proverbial enfriador de agua sobre lo horrible que es cierto compañero de trabajo. Muchas personas tratan de usar chismes sarcásticos como una forma de vincularse con sus compañeros de trabajo, ganándose la risa y lo que creen que es su respeto. Pero participar en ese tipo de comportamiento solo te hace parecer un acosador insensible.
Si realmente quieres crear lazos afectivos, pregúntale a la gente sobre sus obsesiones actuales (del tipo saludable), sus pasiones, la música que les encanta, sus sueños y proyectos secretos, o haz una simple pregunta para conocerte, como, «¿Cuál ha sido la mejor parte de tu mañana hasta ahora?»
Construir una reputación como la persona más positiva e inspiradora en la oficina, no la más sarcástica.
Recuerda Que Cuando Alguien Presiona Tus Botones, Hay una Razón para Ello
Si alguien te molesta profundamente, de una manera que no se puede superar, las emociones que sientes no salen de la nada. Es probable que esta persona te recuerde a otra persona que te lastimó en el pasado.
Tal vez el compañero de trabajo que te vuelve loco te interrumpe constantemente cuando estás hablando, al igual que tu madre solía hacer (¡y todavía lo hace!). O tal vez su colega actúa de cierta manera en las reuniones personales con usted, pero luego pone una cara y un comportamiento completamente diferentes para las reuniones de grupo cuando el jefe está mirando. Y esto te recuerda a tu hermana mayor «perfecta» que siempre se ganó el afecto y los elogios de todos, a pesar de que fue tan mala contigo cuando los dos estaban solos.
Si alguien en el trabajo te irrita, y la sensación de frustración es muy intensa y dura más de 15 segundos, es una buena señal de que se está activando algo de tu pasado. Ese algo a menudo (aunque no siempre) está conectado a una situación de la infancia. Haz un examen de conciencia o escribe gratis para ver si puedes conectar los puntos, entenderte un poco mejor y, en última instancia, perdonar a quien te lastimó en el pasado, para que no tengas que cargar con la carga del resentimiento por más tiempo.
Recuerda Que Puedes Expresarte Honestamente, Sin Ser Poco Profesional
Si tu compañero de trabajo está haciendo algo específico que te molesta, puedes – y debes-tener una conversación civilizada al respecto. Idealmente, debería suceder más temprano que tarde, antes de que explote en algo irreconciliable.
Sea específico, razonable y práctico con su solicitud. Si tu compañero de trabajo está incumpliendo continuamente promesas o incumpliendo plazos, por ejemplo, di: «Oye, sé que probablemente estás inundado de correos electrónicos. Yo también. Pero cuando dices que me enviarás por correo electrónico tu parte del proyecto antes de las 4 PM, y no cumples, me resulta difícil trabajar de manera eficiente y avanzar los proyectos según lo programado. En el futuro, si está sintiendo que no podrá enviar algo a tiempo, apreciaría un rápido aviso. Gracias.»
Realmente es posible hablar de un problema sin recurrir a un tono acusatorio, grosería u otro comportamiento poco profesional. Modele el tipo de comunicación respetuosa y conducta en el lugar de trabajo que le gustaría ver. En lugar de gemir, gruñir o chismear, sé un faro de excelencia, y eso inspirará a todos a tu alrededor a levantarse también.
Recuerda Que Todo el mundo Solo Quiere Ser Amado
D. H. Lawrence escribió una vez: «En cada ser vivo hay un deseo de amor.»Esa es la verdad. Todos-usted, su jefe, su compañero de trabajo favorito y su compañero de trabajo menos favorito-son todos seres humanos que quieren amar y ser amados, de una manera u otra.
Todos tratamos de conseguir el amor de diferentes maneras (¡algunos de nosotros, de maneras no tan saludables!). La irritante necesidad de tu compañero de trabajo de tomar constantemente el crédito por todo y ser el centro de atención podría nacer de un lugar de profunda inseguridad personal. En otras palabras, su tanque de amor podría estar agotándose y obtener elogios externos y atención es la única forma en que sabe cómo llenarlo.
En cada situación, trate de permanecer compasivo y recuerde que, en última instancia, todos estamos tratando de satisfacer nuestras necesidades emocionales de la mejor manera que sabemos.