Todos necesitamos amigos. Sin embargo, si los tuyos no están agregando felicidad a tu vida, es posible que necesites terminar una amistad… ¿pero cómo? He aquí cuándo y cómo terminar una amistad, de la manera saludable.
Los seres humanos son seres sociales que necesitan un sentido de pertenencia. Tener amistades a largo plazo no solo nos trae felicidad, sino que también nos permite disfrutar de los altibajos de la vida sin sentirnos solos. Uno de los beneficios más pasados por alto de la amistad es que mantiene sanos nuestros cuerpos y mentes. De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Harvard encontró que las amistades saludables promueven la salud cerebral. El poder de la amistad es real, así que, ¿por qué y cuándo querrías terminar con una?
Los amigos nos ayudan a lidiar con situaciones estresantes como la mala salud, el estrés financiero, la pérdida de un trabajo y otras malas experiencias. En tiempos difíciles, los amigos pueden ayudar a poner las cosas en perspectiva. Con amigos, podemos participar en grandes conversaciones, reír a carcajadas y disfrutar de un apoyo sincero.
De hecho, explica por qué la amistad es el componente básico de cualquier relación; desde el matrimonio, los compañeros de trabajo hasta nuestros compañeros sociales. Pero, en algún momento, puede sentir que usted y un amigo ya no se están conectando bien y que no están agregando felicidad a su vida. En ese caso, puede ser el momento de poner fin a una amistad y considerar hacer nuevos amigos con los que tengas más en común.
Cuándo terminar una amistad
Algunas personas creen que las amistades son para siempre, pero, como todos sabemos, no siempre es el caso. Incluso las amistades que han prosperado desde la infancia evolucionan y pueden romperse. Las personas crecen a partir de amistades, y a medida que crecen, tienen que pensar cómo y cuándo terminarlas, especialmente las tóxicas.
Las amistades cambian con el tiempo © /szefei
Algunos amigos pueden volverse implacablemente necesitados, mientras que otros desaparecen por edades sin razones válidas y reaparecen más tarde, con la esperanza de revivir la amistad. Pero una amistad debe ser equilibrada; tiene que haber pocas incidencias de que una parte dé o la otra tome todo el tiempo.
A medida que envejecemos, muchos de nosotros nos volvemos más seguros de nosotros mismos y no tenemos la energía para amistades que simplemente no funcionan. Sin embargo, en realidad, terminar con una amistad no siempre es una tarea fácil. Si esto es algo con lo que estás luchando en este momento, aquí hay cuatro razones que pueden ayudarte a identificar cuándo terminar una amistad y cómo hacerlo de forma saludable y sin malos sentimientos.
1. Amigos egoístas
Todo tipo de relación debe ser una calle de doble sentido, ya sea laboral, romántica, platónica o familiar. Como tal, si tu amistad es consistentemente unilateral, entonces podría ser el momento de terminarla. Si usted está vertiendo energía en un amigo que no está correspondiendo el mismo cuidado y amor, entonces no es justo y puede volverse resentido.
Muchos amigos egoístas solo aparecen cuando están pasando por una mala racha y desaparecerán tan pronto como los hayas ayudado. Sin embargo, cuando lo necesites, se quedarán en silencio o te proporcionarán poco apoyo. Si tienes un amigo como este en tu vida, podría ser el momento de despedirte.
2. Traición
Los amigos a menudo comparten secretos entre sí; después de todo, están ahí para escucharse y apoyarse mutuamente. Pero esto puede ser peligroso si a tu amigo le gusta cotillear. De hecho, los amigos deben crear límites sobre lo que pueden y no pueden compartir sobre los demás, para evitar traicionar la confianza al divulgar información privada. Ten claro lo que no quieres que se repita: un verdadero amigo respetará eso. La confianza es frágil y constituye una parte importante de cualquier relación.
Los chismes pueden acabar fácilmente con las amistades © /Jacob Lund
Mientras que las traiciones menores como los chismes pueden perdonarse, especialmente si tu amigo muestra remordimiento y voluntad de recuperar la confianza, algunas traiciones son tan profundas que la amistad no se puede salvar. Sin embargo, las traiciones mayores, como seducir a la pareja de un amigo o robar, a menudo son imperdonables. Tales traiciones rompen la confianza por completo y pueden ser difíciles de reconstruir. Por lo general, es hora de terminar una amistad cuando esto sucede.
3. Amigos negativos y pesimistas
Todos tenemos nuestros altibajos, pero si tienes un amigo pesimista (¿no es así?), es posible que desee reconsiderar su amistad. Los amigos que son más pesimistas que optimistas pueden realmente arrastrarte hacia abajo: quejarse de sus vidas, siempre con energía negativa o rumiando sobre errores pasados, o incluso ser deprimentes con tus ideas o tu vida. Por supuesto, las amistades consisten en mostrar empatía y compasión a tus amigos. Puedes tratar de mejorar la actitud o el estado de ánimo negativo de un amigo hablando con él, pero si no hace ningún esfuerzo para cambiar, esto es una señal de advertencia.
» Todos los tipos de relación deben ser de dos vías. Como tal, si tu amistad es consistentemente unilateral, entonces es hora de terminarla.»
Si bien obviamente quieres cuidar de tus amigos, también es importante que te cuides a ti mismo, y eso implica evitar a los amigos que te derriban constantemente. Si te estás preguntando cuándo terminar una amistad, este puede ser un buen momento. De hecho, no te hará daño tomarte un descanso de ellos por un tiempo o hablar sobre cómo te sientes.
El ruido negativo de los amigos es un factor decisivo © / pathdoc
4. Te has distanciado
No todas las amistades terminan con discusiones o drama. A veces, los amigos simplemente se separan; sus circunstancias de vida pueden cambiar repentinamente, como en el caso de matrimonio, un nuevo trabajo, mudarse de ciudad o convertirse en padres. Es natural cuando las amistades se ven alteradas por tales eventos de la vida.
Sin embargo, a veces te apartas simplemente porque estás creciendo de diferentes maneras. Tal vez sus intereses, ambiciones e ideas compartidas hayan cambiado. Cuando tus caminos divergen a tal grado, a veces terminas con nada o poco de qué hablar, y esto es una señal de que tu relación ha cambiado. Siempre puedes tratar de concentrarte en las cosas restantes que tienes en común, aunque es posible que decidas invertir menos tiempo en esa amistad.
» Las traiciones mayores, como seducir a la pareja de un amigo o robar, a menudo son imperdonables. Tales traiciones rompen la confianza y pueden ser difíciles de reconstruir. Por lo general, es hora de terminar una amistad cuando esto sucede.»
Es más fácil aceptar que las cosas están cambiando y que su amistad se está distanciando. Es posible que se pregunte cuándo y cómo terminar una amistad, es decir, si debe terminarla formalmente o permitir que se aleje naturalmente. Habrá sentimientos tristes que tal vez necesites superar, así que date tiempo para llorar. Sin embargo, no debes vencerte por ello. Cada amigo agrega algo a su vida, así que aprecie el tiempo que han pasado juntos.
Terminar una amistad: cómo hacerlo
Así que, ya sea que tu amigo te haya traicionado, tu relación se haya distanciado o quieras separarte de amigos negativos, es esencial saber cuándo y cómo lidiar con ello. La señal más obvia de que una amistad ya no funciona es si a menudo te sientes agotado por la idea de salir con tu amigo y ya no tienes ganas de verlo. Incluso puede encontrarse inventando excusas para evitarlas. En este caso, puede ser el momento de acercarse a su amigo para hablar sobre las cosas o para terminar la relación. 
Terminar una amistad debe implicar tacto y cuidado
Sin embargo, si no te sientes listo para expresar tus sentimientos a un amigo de inmediato, considera escribir un diario sobre ellos primero. Proporciona un espacio seguro para que usted se desahogue sin discutir sus opiniones con otras personas y determine cuándo terminar una amistad.
Cómo poner fin a una amistad: formas poco saludables
Probablemente hayan pasado mucho tiempo juntos y compartido los mejores y los peores recuerdos. Como tal, quieres terminar con cualquier amistad amistosamente cuando sea posible. Si bien sientes que algunas estrategias pueden ser apropiadas en situaciones particulares, es mejor evitar los siguientes enfoques, especialmente si han pasado años juntos:
- Volverse agresivos y hostiles
- Terminar la amistad usando un texto
- Cortar todo contacto
- Pedirle a otros amigos que rompan la amistad en tu nombre
Formas saludables de terminar una amistad
Siempre intente romper la amistad cordialmente (aunque en los casos en que de traición, esto no siempre es posible!). Es una expresión de respeto mutuo, honestidad y madurez. De hecho, nunca se sabe, tal vez desee reavivar la amistad en el futuro. Aquí hay algunas formas probadas de terminar con las amistades:
1. El desvanecimiento
En este caso, no buscas a tu amigo como antes. Esta táctica es ideal para personas que quieren evitar la confrontación. Usted puede decidir de texto en lugar de hacer una llamada, tomar un largo tiempo para volver a ellos, o responder con breves respuestas. Tu falta de disponibilidad muestra que ya no estás interesado en la relación. Si te estás preguntando cuándo terminar una amistad que ha durado mucho tiempo, esta podría ser una forma de hacerlo si no quieres confrontar y molestar demasiado a tu amigo.
2. Hable
Si un enfoque de desvanecimiento lento no funciona, hable sobre las cosas. Hazle saber a tu amigo que te has superado el uno al otro y que es mejor para todos si te mantienes en contacto ocasionalmente. Prepara un guion sobre cómo manejar la situación si tu amigo se enoja o se lastima.
Habla honestamente con tu amigo si quieres poner fin a la amistad © / fizkes
3. Tome un descanso
Si sus diferencias siguen sin resolverse incluso después de hablar, es mejor terminar con la amistad o tomar un descanso de ella por un tiempo. Esta técnica te ayudará a calmarte, reevaluar la amistad, desarrollar una perspectiva diferente y determinar si quieres terminarla para siempre. Asegúrese de establecer un momento en el futuro en el que planee reunirse y hablar más a fondo. Si te sientes solo después de terminar una amistad, hay muchas maneras en que puedes cambiar eso.
4. Terminarlo de inmediato
Si te estás preguntando cuándo terminar una amistad que se ha vuelto tóxica o que ha implicado una traición de algún tipo, ¡este podría ser el mejor momento para hacerlo de inmediato! Declare que sus necesidades no se están satisfaciendo y deje que la otra persona se vaya. El enfoque puede parecer duro, pero también es transparente y le brinda la oportunidad de expresar problemas que puede haber estado reteniendo.
Conclusión: cuándo y cómo poner fin a una amistad
Es un reto encontrar un equilibrio entre estar ahí para los demás y ponerse en primer lugar. No quieres ser egoísta, pero no quieres rodearte de personas que no te harán feliz ni te apoyarán.
De hecho, no temas romper con esas amistades, ya que pueden alejarte de tu propia felicidad. Trate de determinar cuándo y cómo terminar una amistad desde el principio antes de que genere un impacto negativo en su actitud, comportamiento y perspectiva de la vida.
Escrito por el Autor Invitado
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