Por: Cindy Bristow
Proporcionado por: Softball Excellence
Si has estado cerca de lanzadores por más de 5 segundos, sabes cómo están obsesionados con la velocidad. Parece que lo suficiente nunca es suficiente cuando se trata de una lanzadora y su velocidad.
Echa un vistazo a algunos consejos geniales que puedes dar a tus lanzadores que aumentarán en gran medida su velocidad.
Aumentar la velocidad de una lanzadora es posible con un refinamiento de su mecánica, pero solo hasta cierto punto. Todos los lanzadores tienen un techo en su velocidad, un nivel en el que, sin importar cuán perfectos sean sus fundamentos, nunca lanzarán más rápido. Si bien este techo nunca parece ser lo suficientemente alto para un lanzador, lo que es realmente importante es que ser más rápido no es la clave del éxito de un lanzador.
Desde el punto de vista de un bateador, golpear a un lanzador rápido simplemente requiere tiempo. Los bateadores eventualmente lanzan rápido, y cuando lo hacen, golpean las bolas aún más lejos, ya que el lanzador suministra la mayor parte de la potencia. Sin embargo, si una lanzadora realmente quiere ser más rápida Y perder el tiempo del bateador, ¡entonces necesita dominar su Cambio! ¡El Cambio es posiblemente el lanzamiento más importante que un lanzador puede tener!
Aunque la mayoría de los lanzadores piensan que tienen un cambio, parecen estar en constante búsqueda de uno nuevo. Por alguna razón, piensan que como el tono va más lento, la curva de aprendizaje debería ser menor. Tal vez es por eso que los lanzadores están constantemente buscando una nueva forma de lanzar este lanzamiento en lugar de simplemente dedicar el tiempo para practicar el cambio que ya tienen.
Si su lanzador está luchando para encontrar el mejor cambio para ella, debe Experimentar. Debe probar el tipo de Revés o Palma hacia adelante (no importa) y ver cuál puede lanzar más lento. Tener el control no importa durante esta fase, ya que solo está experimentando para ver qué tipo de cambio puede lanzar lentamente, no perfectamente. Lo importante al elegir un cambio de velocidad es que tu lanzador pueda lanzar la pelota más despacio.
Ahora, si su lanzador ya tiene un cambio pero no es lo que necesita ser, veamos 4 problemas que son críticos para el cambio:
- La velocidad – La velocidad la velocidad para el cambio obviamente tiene que ser s-l-o-w, y es el agarre y la liberación lo que crea la velocidad lenta. Por lo tanto, si el cambio de lanzador es demasiado rápido, verifique que la pelota esté profundamente en la mano de su lanzador y que tenga los frenos de su mano en la pelota. La imagen de la derecha muestra la mano de un lanzador y cómo la parte larga de los dedos y la palma de la mano son los Frenos (B) y las almohadillas o la parte de los dedos que chasquean son las partes de Velocidad (S). Cuando una lanzadora lanza un cambio hacia arriba, ya sea el revés o la palma hacia adelante, necesita mantener los frenos en la pelota para ayudar a ralentizarla. Con el dorso de la mano, los lanzadores a menudo obtendrán demasiada velocidad en el campo si esperan demasiado para girar su mano. Los lanzadores deben girar su mano hacia atrás en la parte superior de su balanceo del brazo en lugar de esperar para girarla mientras sueltan la pelota.
- Distancia-La distancia es el otro problema con el cambio, y sin embargo es probablemente el problema más fácil de solucionar. Mientras que el agarre y la liberación son las cosas que hacen que un cambio vaya lento, la velocidad de la mano de bola rápida en el lanzamiento es lo que un lanzador debe lograr para obtener una distancia de bola rápida en el campo. Demasiados lanzadores disminuyen la velocidad al soltar la pelota para tratar de hacer que la pelota vaya lenta y, como resultado, terminan perdiendo distancia en el campo. La velocidad de la mano al soltar es la distancia en un cambio hacia arriba, por lo que si el cambio de tu lanzador se queda corto en la tierra, haz que explote su mano a través del punto de liberación.
- Precisión-La precisión de cambio hacia arriba se parece mucho a la precisión de la bola rápida, básicamente la bola va donde la palma de la mano del lanzador apunta al lanzamiento. Con esto en mente, los lanzadores de cambio de mano hacia arriba tendrán que llevar sus dedos al guante en el follow through y los lanzadores de Palma hacia adelante tendrán que empujar su palma hacia el receptor. Además, aquí hay algunos otros consejos para ayudar a la precisión del cambio de lanzador: Siga hasta el guante vs detenerse en el punto de liberación, Para el cambio de palma hacia adelante, mantenga los dedos rígidos hasta que el receptor atrape la pelota, ¡PRACTIQUE! – de hecho, haz que al menos un día a la semana cambie el día, y finalmente alterna los cambios con los lanzamientos más rápidos en lugar de solo lanzar millones de cambios seguidos. Haga que sus lanzadores lancen un lanzamiento rápido, seguido de un cambio hacia arriba, luego rápido, luego cambie, luego rápido, luego cambie. Trabaje con sus lanzadores para alternar su cambio con cada uno de sus otros lanzamientos continuamente durante la semana.
- Inclinar el lanzamiento-Finalmente, es vital al lanzar un cambio de velocidad que la lanzadora no incline su cambio, ni haga nada para que los oponentes sepan que se acerca. Las formas más comunes en que los lanzadores inclinan sus cambios incluyen: Tomar demasiado tiempo para agarrar el lanzamiento, luchar para agarrar el lanzamiento, agarrar el lanzamiento fuera del guante, ralentizar la zancada (esto es muy común, así que ten cuidado con esto en todos los lanzadores) y, finalmente, ralentizar el balanceo del brazo.
Tener un cambio confiable es la forma más rápida para que un lanzador se vuelva más rápido e interrumpa el tiempo, el equilibrio y la confianza de los bateadores rivales. Aprende a dominar tu Cambio y estarás en camino de dominar a los bateadores y lanzar más rápido.