Alors qu’il ne reste qu’un mois au semestre d’automne et que les examens finaux approchent à grands pas, les délais deviennent quotidiens pour les étudiants.
Mais avec tant de distractions possibles, il est presque trop facile de laisser la procrastination remplacer la productivité.
Entre 80 et 95% des étudiants tergiversent, selon l’American Psychological Association.
Cependant, Josh Wede, professeur agrégé de psychologie à Penn State, a déclaré que la procrastination n’est pas seulement un problème pour les étudiants, mais pour tous.
« Je pense qu’en général, nous avons tendance à remettre les choses à plus tard jusqu’à ce qu’elles soient absolument nécessaires”, a déclaré Wede. « Je pense que c’est juste une pulsion naturelle que beaucoup de gens ont. »
Wede a déclaré que la « vie difficile” des étudiants pouvait conduire à la procrastination. Certaines pressions, telles que les activités parascolaires et les emplois, rendent difficile pour certains élèves de prioriser leurs travaux scolaires, a-t-il déclaré.
L’atelier « Étudier plus intelligemment, pas plus dur” de Wede fournit aux étudiants de Penn State des stratégies pour aborder le travail scolaire plus efficacement.
« Les sessions visent à atteindre un niveau de compréhension plus profond sans nécessairement consacrer plus de temps”, a-t-il déclaré.
S’organiser, a déclaré Wede, est crucial pour prévenir la procrastination.
« Notez les devoirs pour que vous les voyiez », a-t-il dit. « Ensuite, vous pouvez commencer à voir si vous prenez du retard. »
Bien qu’il ne soit pas spécialisé dans la science derrière la procrastination, Wede a déclaré qu’il pourrait y avoir de nombreux facteurs contributifs, y compris l’anxiété ou la peur de l’échec.
Selon une étude de l’Université York, la procrastination découle souvent de la peur de la désapprobation. L’étude a examiné des individus d’âge collégial et a trouvé un lien fort entre la procrastination et le perfectionnisme.
Julie Modricker, conseillère académique au département de psychologie de Penn State, a déclaré que la procrastination peut causer du stress et de l’anxiété chez les étudiants. Elle exhorte les élèves à acquérir des compétences en gestion du temps et à comprendre les conséquences associées à la procrastination.
« S’ils réussissent une fois qu’ils auront eu une meilleure gestion du temps, ils se sentiront récompensés et, espérons-le, mettront cette habitude en pratique”, a-t-elle déclaré. « Je dis aux étudiants de planifier leur semaine, de planifier leur semestre, de planifier leur journée, de diviser les tâches plus importantes en petits morceaux. »
Lauren Raemore a dit qu’elle procrastine souvent, mais elle ne pense pas nécessairement que c’est un problème.
Raemore (senior-biologie) a déclaré qu’elle s’était bien débrouillée dans tous ses cours jusqu’à présent en n’étudiant que trois à quatre jours à l’avance.
Au lieu de travailler, Raemore a dit qu’elle traînait souvent avec des amis ou regardait Netflix.
« Si mes notes devaient déraper ou quoi que ce soit, alors peut-être que je changerais”, a-t-elle dit. « Cela dépend vraiment de la façon dont vous travaillez, et je travaille bien sous stress, donc à bien des égards, cela m’aide probablement. »
Dans ses cours, Wede collecte des données sur les tactiques d’étude des élèves. Par exemple, il interroge les étudiants pour évaluer quand ils commencent à étudier pour les examens.
Les étudiants qui ont commencé à étudier deux semaines auparavant avaient une note moyenne à l’examen de 95%, a-t-il déclaré. Les étudiants qui ont étudié pendant une semaine auparavant avaient quant à eux un score moyen de 81%.
Étudier pendant trois à quatre jours, et un à deux jours auparavant, a eu des résultats très similaires: un score moyen d’environ 71%, a déclaré Wede.
Il est intéressant de noter, a déclaré Wede, que les étudiants qui ont obtenu un A n’ont pas étudié pendant plus d’heures. Ils ont en fait moins étudié mais l’ont étalé pour améliorer leurs performances.
« En général, la procrastination n’est pas bonne parce que les choses arrivent », a-t-il déclaré. « Si vous remettez la rédaction d’un énorme document à terme à la veille de sa date d’échéance, puis que votre voiture tombe en panne, vous vous mettez vraiment dans une impasse.”
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La procrastination a souvent un impact négatif sur les notes, la réussite et le stress des élèves, a déclaré Modricker.
Elle a déclaré que la procrastination culminait généralement au milieu du semestre pendant les mi-parcours, ajoutant que les étudiants de première année étaient plus susceptibles de tergiverser.
« Parfois, la transition du lycée au collège peut en jeter », a-t-elle déclaré. « Mais une fois qu’ils ont appris à étudier et à gérer au mieux leur temps, ils peuvent généralement résoudre les problèmes. »
Modricker a déclaré que les étudiants avaient également tendance à tergiverser pendant le semestre de printemps lorsque la température recommence à grimper.
Sofia Bjalme, étudiante de Penn State, a déclaré qu’elle pensait que beaucoup d’étudiants luttaient contre la procrastination à cause de leurs horaires chargés.
« J’ai tendance à tergiverser en faisant mon travail pour des cours moins intenses”, a déclaré Bjalme (sophomore -bio behavioral health). « Je suis impliqué dans quelques clubs, ce qui me fait reporter une partie de mon travail jusqu’à la dernière minute. »
Elle a dit qu’elle trouvait plus facile de se concentrer sur le travail qui doit être effectué le plus tôt possible. Bjalme a déclaré qu’elle travaillait plus efficacement sur un manque de temps.
« Je ne pense pas qu’il y ait quelque chose de mal à tergiverser”, a-t-elle déclaré. « Tout ce qui compte à la fin, c’est que vous retourniez votre travail à temps et que vous obteniez, espérons-le, la note que vous vouliez. »
Jordan Mansberger a dit qu’il faisait toujours son travail la veille de sa date d’échéance. Mansberger (journalisme de première année) a déclaré qu’il savait que presque tous ses amis avaient également mis fin à leur travail.
« J’ai tendance à précipiter les choses parce que j’attends si longtemps pour les faire », a déclaré Mansberger.
Il a dit que la procrastination a probablement un impact sur ses notes, mais il ne se voit pas s’arrêter de sitôt.
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