2005-2008: első címek és személyes bestsEdit
2005-ben Farah beköltözött az Ausztrál Craig Mottramhoz és egy kenyai futókból álló csoporthoz, amely 10 000 m-es világelső Micah Kogo-t tartalmazott. “Alszanak, esznek, edzenek és pihennek, ez minden, amit csinálnak, de sportolóként mindezt meg kell tennie. Futás Craig éreztem magam pozitívabb, ” Farah mondta. “Ha valaha is olyan jó akarok lenni, mint ezek a sportolók, keményebben kell dolgoznom. Nem csak Brit első akarok lenni, hanem a legjobbakkal is ott akarok lenni.”
2006 júliusában Farah 13 perc 9,40 másodpercet rögzített 5000 m – en, hogy Nagy-Britannia második leggyorsabb futója legyen Dave Moorcroft után. Egy hónappal később Farah ezüstérmet nyert az 5000 méteres Európa-bajnokságon Göteborgban. Alan Storey és Mark Rowland edzők gondoskodtak arról, hogy Farah versenyképes maradjon, és Paula Radcliffe néhány szava az 5000 m-es döntő előtt inspirálta Farahot. Kijelentette, hogy: Azt mondta nekem: “Menj ki, és légy bátor. Csak higgy magadban.”2006 decemberében Farah megnyerte a 2006-os sífutó Európa-bajnokságot San Giorgio su Legnano, Olaszország.
a 2007-es fedett pályás Európa-bajnokság során Farah elesett, és zűrzavar közepette rossz irányba kezdett futni. Farah képviselte az Egyesült Királyságot 5000 m – en a 2007-es világbajnokság ban ben Oszaka, Japán. Farah 13:47.54-es idővel a hatodik helyen végzett.
2008 májusában Farah 10 000 m-es versenyt futott, ami majdnem nyolc évig a leggyorsabb brit férfi idő volt. Az 5000 m-es döntő előtt azonban a 2008-as pekingi olimpián kiütötték.
2009-2010: British records and European championEdit
2009 januárjában Farah új brit fedett rekordot állított fel 3000 méteren, megdöntve John Mayock rekordját 7 perc 40,99 másodperccel Glasgow-ban. Néhány héttel később több mint hat másodperccel megdöntötte saját rekordját 7 perc 34,47 idővel a brit fedett Nagydíj ban ben Birmingham, egy olyan előadás, amelyet Steve Cram kommentátor “egy férfi Brit távfutó legjobb teljesítményének nevezett egy generáció számára”. Farah jó formáját a téli edzés varázslatának tulajdonította Etiópiában és Kenyában. 2009 márciusában aranyat vett a 3000 m-en a fedett Európa-bajnokság Torinóban, 7 perc 40.17-es időt rögzítve.
Farah versenyzett a 2009 – es atlétikai világbajnokság: az 5000 méteres verseny elején az élmezőnyben volt, végül hetedik lett-egy európai futó legjobbja. A bajnokság után, első közúti versenyén győzelmet aratott 10 mérföld, megnyerte a nagy déli futást 46:25, hogy az erős szél ellenére a harmadik leggyorsabb brit legyen.
Farah volt az egyik kedvenc, aki felborította Serhiy Lebid dominanciáját a 2009-es sífutó Európa-bajnokság. Lebid azonban soha nem volt versenyben, mivel Farah és Alemayehu Bezabeh némi távolságra voltak a futás során. Farah megelőzte Bezabeh a verseny utolsó szakaszaiban, így a brit második egymást követő ezüstérmet kapott a versenyen. Az éremátadáson azonban nem tudott részt venni, mivel a verseny után azonnal összeesett, és orvosi ellátásra volt szüksége. Szoros harmadik hely után Edwin Soi mögött a BOclassic, Farah a rövid pályás versenyen versenyzett a nagy Edinburgh Cross Country. Ő volt a favorit a győzelemhez, és előrenyomult, hogy kényelmes vezetést szerezzen. Az utóbbi szakaszokban azonban fáradtnak tűnt, és harmadik lett a brit futók, Ricky Stevenson és Steve Vernon mögött. Farahnak ismét orvosi ellátásra volt szüksége a verseny után, és a későbbi vizsgálatok azt mutatták, hogy alacsony a vas-és magnéziumszintje. Kiegészítéseket írtak fel neki erre az állapotra, és a kenyai magaslati edzésterveit ez nem befolyásolta.
Farah nyerte a 2010 London 10.000 május végén egy időben a 27:44, a folyamat verte 10K világrekorder Micah kogo. Sikere a következő héten folytatódott a Európa Kupa 10 000 m. ott közel 16 másodperccel javította a legjobb pályáját, 27:28,86 idő alatt végzett. Farah több mint negyven másodperces különbséggel nyert a második helyezett Abdellatif Meftah előtt. Az afrikai edzés után visszatért Európába a 2010-es atlétikai Európa-bajnokság. Megszerezte a 10 000 méteres aranyérmet, megelőzve Ayad Lamdassem két körrel a vége előtt 28:24.99 idő alatt nyomás nélkül fejezte be a versenyt. Ez volt Farah első nagyobb címe, valamint az első európai aranyérem Nagy-Britannia számára. Ezután megnyerte az 5000 m-t Jesus Espa-tól, az Európa-bajnokság 66 éves történetében csak az ötödik ember lett, aki elérte az 5000 m/10 000 m-es duplát, és 20 éven keresztül az első, a Cseh Emil Z) 1950-ben, a lengyel Zdzislaw Krzyszkowiak 1958-ban, a finn Juha Vaatainen 1971-ben és az olasz Salvatore Antibo nyomában 1990.
augusztus 19-én, 2010-ben, egy gyémánt Liga találkozón Z-ben, Farah futott 5000 m-ben 12: 57.94, megtörve David Moorcroft régóta fennálló Brit rekordja lett az első brit sportoló, aki 13 perc alatt futott.
2010 decemberében Farah-t az év atlétájának nevezte a brit olimpiai szövetség. Az évet a Bo classic-on zárta, és csak kihagyta a 10 000 m-es címet, 0,2 másodperccel veszített Imane Merga sprintben.
2011-12: Európai és brit rekordok és világérmékszerkesztés
2011 sikeres év volt Farah számára, január 8-án kezdődött a Edinburgh cross country, ahol legyőzte az akkori Európa-bajnokság első négy helyezettjét, hogy győzelmet szerezzen a hosszú versenyen.
2011 februárjában Farah bejelentette, hogy átköltözik Portlandbe, Oregonba, hogy Alberto Salazar új edzővel dolgozzon, Galen Rupp mellett edzjen, és elkerülje a brit bulvárlapok figyelmét. Február 19-én 2011-ben Birmingham, Anglia, Farah megtörte az Európai 5000 m fedett rekordot egy idő 13: 10.60, ugyanakkor figyelembe tíz másodperc le a 29 éves brit fedett rekord Nick Rose. Március 5-én 2011-ben aranyat nyert a 3000 méter a fedett Európa-bajnokság. Március 20-án Farah is megnyerte a NYC Félmaraton 1:00:23 idő alatt, új brit rekord. Ő és az edzőpartner Galen Rupp eredetileg egy 10 000 m-es versenyt terveztek Új-Zélandon. Miután azonban a versenyt a Christchurch-i földrengés és a pálya károsodása miatt törölték, félmaratonra indultak New Yorkban.
június 3-án, 2011-ben, egy gyémánt Liga találkozón Eugene, Oregon, Farah megnyerte a Prefontaine Classic 10.000 m-es versenyét 26:46.57-ben, új brit és európai rekordot állítva fel. On 22 július 2011, A Diamond League találkozó Monaco, ő meg egy új brit nemzeti rekordot a 5000 m egy idő 12: 53.11. Farah kiszorította az amerikai Bernard Lagatot, hogy megnyerje a versenyt.
a 2011-es atlétikai világbajnokságon Daegu, Dél-Korea, Farah jelentős áttörést ért el a világ színpadán azzal, hogy 10 000 m-en ezüstérmet, majd 5000 m-en aranyat szerzett. Farah valójában erőteljesebben részesítette előnyben a 10 000 m-es cím megszerzését, de az utolsó körös sprintben szűken megverték Etióp Ibrahim Jeilan. Az 5000 m-en legyőzte Lagatot, a második helyre verte. A versenyt követően Dave Moorcroft, korábbi 5000 méteres világcsúcs-tulajdonos üdvözölte Farah-t, mint “a legnagyobb férfi távfutót, amelyet Nagy-Britannia valaha látott”.
a 2012. júniusi Európa-bajnokságon megnyerte az 5000 métert.ezzel Farah lett az első sportoló, aki többször is elnyerte ezt az Európai címet.
2012: Dupla olimpiai bajnok
a 2012-es londoni olimpián, augusztus 4-én Farah megnyerte a 10 000 m aranyat 27:30.42 idő alatt. Ez volt Nagy-Britannia első olimpiai aranyérme 10 000 m – en, és két másik aranyérem után jött az ország számára ugyanazon atlétikai ülésen. Képzési partnere, az Egyesült Államok Galen Rupp a második helyet szerezte meg. Abban az időben mindkét futó részt vett a Nike Oregon projekt edzője Alberto Salazar. Farah kijelentette, hogy az év későbbi szakaszában gyorsan betartja Ramadánját. Augusztus 11-én 2012, Farah tette a hosszú távú kettős, megnyerte a 5000 méter egy időben 13: 41.66. Az 5000 m-es versenyen a tömeg hangja olyan hangos volt, hogy a kamera remegett, és eltorzította a képet. A két aranyat ikerlányainak szentelte.
augusztus 23-án 2012-ben Farah visszatért a pályára egy gyémánt Liga találkozón Birminghamben, ahol két mérföld (3.2 km) távolságra újabb győzelemmel zárta a győztes szezont.
CBEEdit
2012-es sikereit követően Farah-t kinevezték a Brit Birodalom Rendje (CBE) a 2013-as újévi Kitüntetések az atlétikai szolgáltatásokért. A lépést a nagyközönség sokan haraggal fogadták, köztük az egykori sportminiszter Gerry Sutcliffe, aki úgy érezte, hogy Farah ehelyett magasabb elismerést érdemel. Farah korábbi testnevelő tanára, Alan Watkinson hasonlóan jelezte, hogy csalódott, hogy Farah-t nem lovaggá ütötték, és hogy a döntés “hiteltelenné teszi a rendszert, bár ez még mindig fantasztikus eredmény Mo számára és jól megérdemelt.”Nick Clegg miniszterelnök-helyettes azonban a 2013-as újévi üzenetében és a 2012-es őszi konferencián Idézte Farah Olimpiai kettős aranygyőzelmét, David Cameron pedig 2013 augusztusában kifejezte támogatását Mo Farah lovagi címéért.
2013: 1500 m rekord és a világ medalsEdit
a 19 július 2013, A Herculis találkozó Monacóban, Farah megtörte az Európai 1500 m rekord egy idő 3: 28.81. A bravúr azt jelentette, hogy ő volt a hatodik leggyorsabb ember a távolban, megelőzve Steve Cram 28 éves brit rekordját és fermion Cacho 16 éves európai rekordját. Azt is tette Farah a hetedik ember, mögött sa XXL Aouita, Daniel Komen, Ali sa XXL-Sief, Hicham El Guerrouj, Augustine Kiprono Choge és Bernard Lagat megtörni mind a 3:30 akadály az 1500 méteren és a 13 perces akadály az 5000 méteren, valamint a történelem egyetlen sportolója, aki 3:30, 13 perc és 27 perc alatt futott 1500 méteren, 5000 méteren és 10 000 méteren. Továbbá, van egy al 1 órás futás a félmaratonon.
a következő hónapban Farah megnyerte a London Diamond League Anniversary Games 3000 méteres versenyét hét perc 36,85 másodperc alatt. Kétszer megdöntötte az országos rekordot a félmaratonon, először február 24-én New Orleans-ban, majd szeptember 15-én megdöntötte saját rekordját a BUPA Great North Run-on.
augusztus 10-én 2013-ban Farah Ibrahim Jeilan előtt maradt, hogy megnyerje a 10 000 m-es versenyt a moszkvai világbajnokságon. A győzelem volt a negyedik globális címe. Augusztus 16-án 2013-ban Farah megnyerte az 5000 m-es versenyt, ezzel kettős világ-és olimpiai bajnok lett. A győzelem után a BBC kommentátora, Brendan Foster és Sebastian Coe Farah-t Nagy-Britannia valaha volt legnagyobb sportolójának nevezte. Farah csak a második ember lett a történelemben, aki hosszú távú címeket nyert az olimpia és a világbajnokság egymást követő kiadásaiban, Kenenisa Bekele 2008-09-es bravúrja után. Ő volt az első brit sportoló, aki két egyéni aranyérmet nyert egy világbajnokságon.
2013 decemberében Farah volt a második favorit a wimbledoni teniszbajnok mögött Andy Murray, aki az év BBC Sportszemélyisége lett. Amikor megkérdezték tőle, Mi késztette arra, hogy folyamatosan visszaszorítsa az atlétikai teljesítmény határait, megjegyezte, hogy a sprinter Usain Bolt rekorddöntési sorozata motiváló példa arra, hogy mi lehetséges minden elkötelezett sportoló számára.
Farah döntős volt a 2013 IAAF az Év Sportolója díj. A maratoni debütálására való felkészülés során az edzésprogramját heti 120 mérföldre is meghosszabbította.
2014: Dupla arany Z-ben!
Farah 2014-ben kezdte meg az év felkészülését London Marathon, az első ilyen futása. Az esemény lebonyolítását hosszú távú ambíciójának minősítette, különösen Londonban. Farah a nyolcadik helyen végzett 2:08.21 idő alatt. Ez kívül esett Steve Jones GB-rekordján, de új angol nemzeti rekordot állított fel.
Farahnak versenyeznie kellett a 2014-es Nemzetközösségi Játékok Glasgow-ban. Azonban a betegség miatt visszavonult egy gyomorbetegségtől és egy fog eltávolításából származó fertőzés miatt. Farah később ben jelent meg Z. C. C. A 2014-es atlétikai Európa-bajnokság. Sikeresen megvédte 5000 m-es címét, és 10 000 m-en aranyat nyert, ezzel újabb nagy bajnoki duplát teljesített. Ez az atlétikai Európa-bajnokság történetének legsikeresebb egyéniségévé tette, öt címmel a nevére.
szeptember 7-én 2014, Farah versenyzett a Great North Run, a brit félmaraton. A versenyt 1:00:00 személyes legjobb idővel, pontosan 1 órával nyerte meg.
2015: világ-és európai rekordok
február 21-én Farah megdöntötte a fedett két mérföldes világrekordot a Birminghami fedett nagydíjon. 8:03.4-et futott, hogy megdöntse Kenenisa Bekele rekordját.
On 22 Március 2015, Farah megtörte az európai rekordot Félmaraton Lisszabonban. 59 perc, 32 másodperces időt futott, felülmúlva a spanyol Fabi Blokcinn Roncero által 14 évvel korábban felállított rekordot.
megismételte hosszú távú aranyérmét dupla a 2015-ös atlétikai világbajnokság. 10 000 m-es győzelme 32 éves korában a legidősebb világbajnoki győztessé tette.
2016: Dupla-Dupla olimpiai arany a Rioeditnél
március 26-án Farah bronzérmet kapott a 2016-os IAAF félmaratoni világbajnokság Cardiffban, 59:59-ben végzett, kevesebb mint egy másodperccel megelőzve Abayneh Ayele. Február 20-án Farah megnyerte a Glasgow fedett Nagydíj 3000 m verseny. On 5 június 2016, Farah megtörte a 34 éves brit 3000 méteres rekordot Moorcroft által megnyerte a Diamond League Birmingham, a győzelem ő szentelt a nemrég elhunyt bokszoló Muhammad Ali. 2016 júliusában Farah 5000 méteren állította be az egyidejű világelső időt a Gyémánt Liga Londonban. Megnyerte a 10 000 métert a Gyémánt Liga ban ben Eugene, 26:53.71 idő alatt, amely továbbra is a második leggyorsabb idő az év világában.
augusztus 13-án Farah aranyérmet nyert a riói olimpián 10 000 méteren, ezzel először nyert egy brit három atlétikai aranyérmet. Miután az amerikai Galen Rupp véletlenül a sarok hátuljára vágta a 10.körben elesett, de 27:05.17-es idővel aranyat nyert. Rupp Farah bukása után lelassult, hogy ellenőrizze állapotát, és az 5.helyen végzett 27:08.92 idővel. Az utolsó körben Farah harcolt Paul Tanui, aki 300 méter hátralévő idővel átvette a vezetést. Farah 100 méterrel megelőzte. Tanui a második helyen végzett 27:05.64 idővel.
augusztus 20-án Farah második aranyérmet nyert 5000 méteren a riói olimpián. A 31. olimpiára érkezve Farah megpróbált aranyérmet nyerni a 10 000 és 5000 méteren, hogy megduplázza a londoni olimpia sikerét. Farah 13.03.30-as idővel megtartotta a vezetést, így csak második alkalommal őrizte meg valaki az 5000 és 10.000 méteres olimpiai címet, miután a finn Lasse Vir) 1972-ben és 1976-ban. 2016 szeptemberében megnyerte a nagy északi futás rekord harmadik egymást követő évben.
2016-ban ő volt a leggyorsabb ember az európai kontinensről két középtávon és három távolsági versenyen; az 1500 méteren, a 3000 méteren, az 5000 méteren, a 10 000 méteren és a félmaratonon. Kilencedik globális címe, a 5000 m Rióban felülmúlta Kenenisa Bekele mint a történelem leggyakoribb aranygyőztese a nagy távolsági eseményeken. 2016-ban 3000 m-en, valamint hat versenyen maradt veretlen a 10 000 m-es és 5000 m-es távokon.
2017:
Farah bejelentette, hogy a 2017-es atlétikai világbajnokság után a pályaeseményekről a maratonra vált. Megnyerte a 10 000 m-es versenyt, Az Etiópiai Muktar Edris után pedig a 2.lett az 5000 m-es versenyen.Farah megnyerte utolsó két versenyét a gyémánt ligában, Birminghamben és Zürichben. Augusztus 24-én 2017-ben megnyerte az utolsó 5000 m-t a gyémánt ligában, 13:06.05-ben végzett, egy utolsó sprintben Paul Chelimo és Muktar Edris ellen 13:06.09-ben.
on 20 augusztus 2017, Farah ismét megismételte döntését, hogy teljes munkaidőben a maratonra költözik, és címsorokat okozott, amikor bejelentette, hogy az utolsó 10 000 m-es versenyét a brit talajon a Muller Grand Prix Birminghamben, hogy soha többé nem fog GB mellényben futni.
tovább 10 szeptember 2017, Farah megnyerte a Great North Run rekord negyedik egymást követő alkalommal. 1:00:06-ban végzett, 6 másodperccel megelőzve Jake Robertsont.október 31-én Farah elvált Alberto Salazartól, hogy Gary Lough, Paula Radcliffe férje és korábbi edzője legyen. Salazar kijelentette, hogy a szétválás kölcsönös volt, és szívesen ad tanácsot Farahnak a jövőben.
2018 óta: teljes munkaidős marathon runnerEdit
2018 márciusában, a londoni maratonra való felkészülés során Farah megnyerte az alakuló London Big félmaratont, az első versenyét hat hónap alatt. Tovább 22 Április 2018, Farah harmadik lett a London Marathon egy idő 2:06:22, kényelmesen verte a brit rekord 2: 07: 13 által meghatározott Steve Jones 1985. Tovább 9 Szeptember 2018 Farah megnyerte a nagy északi futást rekord-meghosszabbító 5. egymást követő alkalommal. A Chicagói Maratonon Farah megszerezte első aranyérmét a maratoni távban, és ezzel új európai rekordot állított fel 2 óra 5 perc 11 másodperccel, ami 37 másodperccel javult.
2019: pálya tervezése returnEdit
2019 februárjában Farah bejelentette, hogy 2019 márciusában tervezi újra futni a londoni nagy Félmaratonon. Egy interjúban azt is kijelentette, hogy fontolóra veszi a 2020-as tokiói Olimpián való részvételt, amely megerősítés esetén negyedik olimpiai játékát jelentené. Amellett, hogy kijelentette, hogy ez attól függ, hogy a felesége és a gyerekei “hagyják-e”, a visszavonulásáról elmélkedett, mondván:
“őszinte voltam, és azt mondtam, hogy végeztem a pályával, de egy részem hiányzott. Úgy érzem, hogy még mindig nyerhetek érmeket, és olyan jól teljesíthetek, mint az évek során.”
azt is megerősítette, hogy 10 000 méteren futhat a Dohai világbajnokságon 2019 végén, bár ez a 2019-es nagy Félmaraton eredményétől függ. Ezt a lehetőséget később megerősítette Neil Black, a brit atlétika teljesítményigazgatója, aki elmondta, hogy Farah pénzügyi támogatást kapott a Nemzeti Lottótól, várva mind a bajnokságon való részvételét, mind a tokiói Olimpián.
10. március 2019-én Farah megnyerte második londoni nagy Félmaratonját, és ismét utalt arra, hogy az 10,000 m-t az 2019 októberi világbajnokságon futja. Áprilisban Farah az 5.helyen végzett a 2019-es London Marathon 2:05:39-ben.
tovább 8 szeptember 2019, Farah megnyerte a 2019 Nagy Északi futás rekord 6. egymást követő alkalommal egy új személyes legjobb 59: 07.
29. November 2019-én Farah YouTube-csatornáján keresztül bejelentette, hogy visszatér a pályára, hogy megvédje 10 000 m olimpiai címét a Tokiói 2020 olimpiai játékokon. Farah kijelentette, hogy felfüggeszti maratoni karrierjét, miközben visszatér a pálya-orientált edzésre.
2020edit
4. szeptember 2020-án Farah beállította a férfiak minden idők rekordját az egy órás futáson a 2020 Gyémánt Liga találkozó Brüsszelben, Belgiumban, 21 330 métert (13,25 mérföld) lefedve, megtörve Haile Gebrselassie rekordját 21 285 méteren Ostravában, Csehországban, 27 június, 2007.