2005-2008: Primeros títulos y personal bestsEdit
En 2005, Farah se mudó con el australiano Craig Mottram y un grupo de corredores kenianos que incluía el número uno del mundo de 10.000 metros, Micah Kogo. «Duermen, comen, entrenan y descansan, eso es todo lo que hacen, pero como atleta tienes que hacer todas esas cosas. Correr con Craig me hizo sentir más positiva», dijo Farah. «Si alguna vez quiero ser tan bueno como estos atletas, tengo que trabajar más duro. No solo quiero ser el número uno británico, quiero estar allí con los mejores.
En julio de 2006, Farah registró un tiempo de 13 minutos y 9.40 segundos para 5000 m para convertirse en el segundo corredor más rápido de Gran Bretaña después de Dave Moorcroft. Un mes más tarde, Farah ganó la medalla de plata en el Campeonato de Europa de 5000 metros en Gotemburgo. Los entrenadores Alan Storey y Mark Rowland se aseguraron de que Farah siguiera siendo competitivo y unas palabras de Paula Radcliffe antes de la final de 5000 metros inspiraron a Farah. Ha declarado que: «Ella me dijo:’ Sal y sé valiente. Sólo cree en ti mismo. En diciembre de 2006, Farah ganó el Campeonato Europeo de Cross Country de 2006 en San Giorgio su Legnano, Italia.
Durante el Campeonato de Europa Indoor de 2007, Farah cayó y, en medio de la confusión, comenzó a correr en la dirección equivocada. Farah representó al Reino Unido en 5000 m en el Campeonato Mundial de 2007 en Osaka, Japón. Farah terminó sexto en un tiempo de 13:47.54.
En mayo de 2008, Farah corrió eventos de 10.000 m, que fue el tiempo masculino más rápido del Reino Unido durante casi ocho años. Sin embargo, fue eliminado antes de la final de 5000 m en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008.
2009-2010: Récords británicos y Campeón de EuropaEditar
En enero de 2009, Farah estableció un nuevo récord británico en interiores en los 3000 metros, rompiendo el récord de John Mayock con un tiempo de 7 minutos y 40.99 segundos en Glasgow. Unas semanas más tarde, rompió su propio récord por más de seis segundos con un tiempo de 7 minutos 34.47 en el Gran Premio Indoor del Reino Unido en Birmingham, una actuación que el comentarista Steve Cram llamó «la mejor actuación de un corredor de distancia británico masculino para una generación». Farah atribuyó su buena forma a un período de entrenamiento invernal en altitud en Etiopía y Kenia. En marzo de 2009 se llevó el oro en los 3000 m en el Campeonato de Europa Indoor en Turín, registrando un tiempo de 7 minutos 40.17.
Farah compitió en el Campeonato Mundial de Atletismo de 2009: estuvo en el grupo líder al principio de la carrera de 5000 metros y finalmente terminó séptimo, el mejor de un corredor europeo. Después de los campeonatos, obtuvo una victoria en su primera competencia en carretera de más de 10 millas, ganando la Gran Carrera Sur en 46:25 para convertirse en el tercer británico más rápido a pesar de los fuertes vientos.
Farah fue una de las favoritas para derrotar el dominio de Serhiy Lebid en el Campeonato Europeo de Cross Country de 2009. Sin embargo, Lebid nunca estuvo en la contienda, ya que Farah y Alemayehu Bezabeh estaban a cierta distancia por delante durante toda la carrera. Farah fue superado por Bezabeh en las últimas etapas de la carrera, dejando al británico con una segunda medalla de plata consecutiva en la competencia. Sin embargo, no logró asistir a la ceremonia de medallas, ya que colapsó inmediatamente después de la carrera y necesitó atención médica. Después de un tercer puesto por detrás de Edwin Soi en el BOclassic, Farah compitió en la carrera de recorrido corto en el Gran Campo a través de Edimburgo. Era el favorito para ganar y se adelantó para construir una cómoda ventaja. Sin embargo, parecía cansado en las últimas especiales y terminó tercero detrás de los corredores británicos Ricky Stevenson y Steve Vernon. Farah volvió a requerir atención médica después de la carrera y las pruebas posteriores revelaron que tenía bajos niveles de hierro y magnesio. Se le recetaron suplementos para la enfermedad y sus planes de entrenamiento de gran altitud en Kenia no se vieron afectados.
Farah ganó los 10.000 de Londres de 2010 a finales de mayo en un tiempo de 27:44, en el proceso venció al poseedor del récord mundial de 10K Micah Kogo. Su éxito continuó la semana siguiente en la Copa de Europa de 10.000 m. Allí, mejoró su mejor pista en casi 16 segundos, terminando en un tiempo de 27:28.86. Farah ganó por un margen de más de cuarenta segundos por delante del segundo clasificado Abdellatif Meftah. Después de entrenar en África, regresó a Europa para el Campeonato Europeo de Atletismo de 2010. Se llevó la medalla de oro de 10.000 metros, superando a Ayad Lamdassem a dos vueltas del final y terminando la carrera sin presión en un tiempo de 28:24.99. Este fue el primer título importante de Farah y también la primera medalla de oro europea en el evento para Gran Bretaña. Luego ganó los 5000 m de Jesus España, convirtiéndose en el quinto hombre en los 66 años de historia de los Campeonatos de Europa en lograr el doble de 5000 m/10.000 m, y el primero en 20 años, siguiendo los pasos del checo Emil Zátopek en 1950, Zdzislaw Krzyszkowiak de Polonia en 1958, el finlandés Juha Vaatainen en 1971 y Salvatore Antibo, de Italia, en 1990.
El 19 de agosto de 2010, en una reunión de la Liga Diamante en Zúrich, Farah corrió 5000 m en 12:57.94, rompiendo el récord británico de larga data de David Moorcroft y convirtiéndose en el primer atleta británico en correr menos de 13 minutos.
En diciembre de 2010, Farah fue nombrado atleta del año de atletismo por la Asociación Olímpica Británica. Cerró el año en el clásico de BO y se perdió el título de los 10.000 metros, perdiendo ante Imane Merga en un final sprint por 0,2 segundos.
2011-12: Récords europeos y británicos, y medallas mundialeseditar
2011 fue un año exitoso para Farah, que comenzó el 8 de enero en el Cross Country de Edimburgo, donde derrotó a los cuatro primeros clasificados del Campeonato de Europa de ese año para llevarse la victoria en la carrera larga.
En febrero de 2011, Farah anunció que se trasladaría a Portland, Oregón para trabajar con el nuevo entrenador Alberto Salazar, entrenar junto a Galen Rupp y evitar la atención de los tabloides británicos. El 19 de febrero de 2011 en Birmingham, Inglaterra, Farah rompió el récord europeo de 5000 m indoor con un tiempo de 13:10.60, al mismo tiempo que se llevaba diez segundos del récord británico de 29 años de Nick Rose. El 5 de marzo de 2011, ganó el oro en los 3000 metros en el Campeonato de Europa Indoor. El 20 de marzo, Farah también ganó la Media Maratón de Nueva York en un tiempo de 1:00:23, un nuevo récord británico. Él y su compañero de entrenamiento Galen Rupp habían planeado originalmente correr una carrera de 10.000 m en Nueva Zelanda. Sin embargo, después de que la carrera fue cancelada debido al terremoto de Christchurch y los daños causados a la pista, entraron en la media maratón en Nueva York.
El 3 de junio de 2011, en una reunión de la Liga Diamante en Eugene, Oregón, Farah ganó el evento de 10.000 metros del Prefontaine Classic en 26:46.57, estableciendo un nuevo récord británico y europeo. El 22 de julio de 2011, en un encuentro de la Liga Diamante en Mónaco, estableció un nuevo récord nacional británico en los 5000 m con un tiempo de 12:53.11. Farah superó al estadounidense Bernard Lagat para ganar la carrera.
En el Campeonato Mundial de Atletismo de 2011 en Daegu, Corea del Sur, Farah hizo un gran avance en el escenario mundial al llevarse la medalla de plata en los 10.000 m y luego el oro en los 5.000 m. Se convirtió en el primer británico en ganar una medalla de Campeonato Mundial en cualquier distancia. Farah, de hecho, había sido más favorecido para llevarse el título de los 10.000 metros, pero fue derrotado por poco en un sprint de última vuelta por el etíope Ibrahim Jeilan. En los 5000 m, venció a Lagat, derrotándolo en el segundo lugar. Después de la carrera, Dave Moorcroft, ex poseedor del récord mundial de 5000 metros, aclamó a Farah como «el mejor corredor de distancia masculino que Gran Bretaña haya visto jamás».
En el Campeonato de Europa de junio de 2012, ganó los 5000 metros, lo que convirtió a Farah en el primer atleta en ganar este título europeo más de una vez.
2012: Doble Campeón Olímpicoeditar
En Londres 2012 Juegos Olímpicos, el 4 de agosto, Farah ganó los 10.000 m de oro en un tiempo de 27:30.42. Esta fue la primera medalla de oro olímpica de Gran Bretaña en los 10.000 m, y llegó después de otras dos medallas de oro para el país en la misma sesión de atletismo. Su compañero de entrenamiento, Galen Rupp de los Estados Unidos, obtuvo el segundo lugar. En ese momento, ambos corredores formaban parte del Proyecto Nike Oregon dirigido por Alberto Salazar. Farah declaró que observaría su ayuno de Ramadán más adelante en el año. El 11 de agosto de 2012, Farah hizo un doblete de larga distancia, ganando los 5000 metros en un tiempo de 13:41.66. El ruido de la multitud en la carrera de 5.000 metros era tan fuerte que hizo temblar la cámara y distorsionó la imagen del acabado fotográfico. Dedicó los dos oros a sus hijas gemelas.
El 23 de agosto de 2012, Farah regresó a la pista en un encuentro de la Liga Diamante en Birmingham, donde coronó una temporada ganadora con otra victoria sobre una distancia de dos millas (3,2 km).
CBEEdit
Tras sus éxitos de 2012, Farah fue nombrado Comandante de la Orden del Imperio Británico (CBE) en los Honores de Año Nuevo de 2013 por sus servicios al atletismo. El movimiento fue recibido con ira por muchos en el público en general, incluido el ex ministro de Deportes Gerry Sutcliffe, quien sintió que Farah merecía un mayor galardón. El ex profesor de educación física de Farah, Alan Watkinson, indicó de manera similar que estaba decepcionado de que Farah no fuera nombrado caballero y que la decisión «desacredita el sistema, aunque sigue siendo un logro fantástico para Mo y bien merecido. Sin embargo, el viceprimer ministro Nick Clegg citó la doble victoria olímpica de Farah en su mensaje de Año Nuevo de 2013 y la conferencia de otoño de 2012, y David Cameron en agosto de 2013 expresó su apoyo a un título de caballero para Mo Farah.
2013: récord de 1500 m y medallas mundialeseditar
El 19 de julio de 2013, en el encuentro de Herculis en Mónaco, Farah rompió el récord europeo de 1500 m con un tiempo de 3:28.81. La hazaña significó que fue el sexto hombre más rápido de la historia en la distancia, superando el récord británico de 28 años de Steve Cram y el récord europeo de 16 años de Fermín Cacho. También hizo de Farah el séptimo hombre, detrás de Saïd Aouita, Daniel Komen, Ali Saïdi-Sief, Hicham El Guerrouj, Augustine Kiprono Choge y Bernard Lagat para romper los 3:barrera 30 en los 1500 metros y barrera de 13 minutos en los 5000 metros, así como el único atleta en la historia que corrió sub 3:30, sub 13 minutos y sub 27 minutos para 1500 metros, 5000 metros y 10.000 metros respectivamente. Además, tiene una carrera de menos de 1 hora en la media maratón.
Al mes siguiente, Farah ganó el evento de 3000 metros de los Juegos del Aniversario de la Liga Diamante de Londres en un tiempo de siete minutos y 36,85 segundos. Rompió dos veces el récord nacional en la media maratón, primero el 24 de febrero en Nueva Orleans, y luego rompió su propio récord el 15 de septiembre en la BUPA Great North Run.
El 10 de agosto de 2013, Farah se quedó frente a Ibrahim Jeilan para ganar el evento de los 10.000 metros en el Campeonato Mundial de Moscú. La victoria fue su cuarto título mundial. El 16 de agosto de 2013, Farah ganó el evento de 5.000 metros, convirtiéndose en el doble campeón mundial y olímpico. Después de esta victoria, el comentarista de la BBC Brendan Foster y Sebastian Coe llamaron a Farah «el atleta más grande de Gran Bretaña». Farah se convirtió en el segundo hombre en la historia en ganar títulos de larga distancia en sucesivas ediciones de los Juegos Olímpicos y Campeonatos Mundiales, después de la hazaña de Kenenisa Bekele 2008-09. Fue el primer atleta británico en ganar dos medallas de oro individuales en un Campeonato Mundial.
En diciembre de 2013, Farah fue el segundo favorito, detrás del campeón de tenis de Wimbledon Andy Murray, para convertirse en la Personalidad Deportiva del Año de la BBC. Cuando se le preguntó qué lo impulsaba a seguir empujando los límites de los logros deportivos, señaló la racha récord del velocista Usain Bolt como un ejemplo motivador de lo que es posible para todos los atletas dedicados.
Farah fue finalista del premio al Atleta Mundial del año 2013 de la IAAF. En preparación para su debut en el maratón, también amplió su programa de entrenamiento a 120 millas a la semana.
2014: Doble oro en ZürichEdit
Farah comenzó el 2014 preparándose para la Maratón de Londres del año, su primera carrera de este tipo. Describió la organización del evento como una ambición de larga data suya, particularmente para hacerlo en Londres. Farah terminó en octavo lugar en un tiempo de 2:08.21. Esto estaba fuera del récord de Gran Bretaña de Steve Jones, pero estableció un nuevo récord nacional inglés.
Farah debía competir en los Juegos de la Commonwealth de 2014 en Glasgow. Sin embargo, se retiró debido a una enfermedad estomacal y una infección causada por la extracción de un diente. Farah apareció más tarde en Zúrich en el Campeonato Europeo de Atletismo de 2014. Defendió con éxito su título de 5000 m y ganó un oro en los 10.000 m, completando así otro doblete de campeonato importante. Esto lo convirtió en el individuo más exitoso en la historia de los Campeonatos Europeos de Atletismo, con cinco títulos a su nombre.
El 7 de septiembre de 2014, Farah compitió en la Great North Run, una media maratón británica. Ganó la carrera con un mejor tiempo personal de 1:00:00, exactamente 1 hora.
2015: Récords Mundiales y Europeoseditar
El 21 de febrero de 2015, Farah rompió el récord mundial de dos millas indoor en el Gran Premio Indoor de Birmingham. Corrió un 8:03.4 para romper el récord de Kenenisa Bekele.
El 22 de marzo de 2015, Farah rompió el récord europeo de media maratón en Lisboa. Corrió un tiempo de 59 minutos y 32 segundos, superando el récord establecido 14 años antes por el español Fabián Roncero.
Repitió su doble medalla de oro de larga distancia en el Campeonato Mundial de Atletismo de 2015. Su victoria en los 10.000 metros lo convirtió en el Campeón del Mundo de más edad en ese evento, a la edad de 32 años.
2016: Dobles-Dobles Oros Olímpicos en RioEdit
El 26 de marzo, Farah recibió una medalla de bronce en el Campeonato Mundial de Media Maratón de la IAAF 2016 en Cardiff, terminando en 59:59, menos de un segundo por delante de Abayneh Ayele. El 20 de febrero, Farah ganó el Gran Premio Indoor de Glasgow de 3000 metros. El 5 de junio de 2016, Farah rompió el récord británico de 3000 metros de 34 años establecido por Moorcroft al ganar la Liga Diamante en Birmingham, una victoria que dedicó al boxeador recientemente fallecido Muhammad Ali. En julio de 2016, Farah estableció el tiempo de liderazgo mundial simultáneo en los 5000 metros al ganar la Liga de Diamantes en Londres. Ganó los 10.000 m en la Liga Diamante en Eugene, en un tiempo de 26:53.71, que se mantuvo como el segundo mejor tiempo del mundo del año.
El 13 de agosto, Farah ganó una medalla de oro en los 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de Río, convirtiéndose en la primera vez que un británico había ganado tres medallas olímpicas de oro atléticas. Después de ser golpeado accidentalmente en la parte posterior del talón por el estadounidense Galen Rupp en la décima vuelta, se cayó, pero ganó el oro con el tiempo de 27:05.17. Rupp desaceleró después de la caída de Farah para comprobar su estado y terminó en 5º lugar con un tiempo de 27:08.92. En la última vuelta Farah luchó contra Paul Tanui, que tomó la delantera con 300 metros restantes. Farah lo superó a 100 metros de distancia. Tanui terminó en segundo lugar con un tiempo de 27:05.64.
El 20 de agosto, Farah ganó una segunda medalla de oro en los 5.000 metros en los Juegos Olímpicos de Río. Al llegar a la 31ª Olimpiada, Farah estaba tratando de ganar medallas de oro en los 10.000 metros y 5.000 metros para duplicar su éxito en los Juegos Olímpicos de Londres. Farah mantuvo la ventaja que había establecido y terminó con un tiempo de 13.03.30, por lo que es la segunda vez que alguien retiene los títulos olímpicos de 5.000 y 10.000 metros, después de Lasse Virén de Finlandia en 1972 y 1976. En septiembre de 2016, ganó la Great North Run por tercer año consecutivo.
En 2016, fue la persona más rápida del continente europeo en dos eventos de media distancia y tres eventos de larga distancia; los 1500 metros, 3000 metros, 5000 metros, 10.000 metros y la media maratón, respectivamente. Su noveno título mundial, los 5000 metros en Río, le hizo superar a Kenenisa Bekele como el ganador de oro más frecuente en la historia para grandes eventos de larga distancia. Se mantuvo invicto en 2016 en los 3000 metros, así como en seis carreras en las distancias de 10.000 y 5.000 metros.
2017: Décimo título mundial y retirada en pista de atletismo.
Farah anunció que cambiaría de eventos de pista a maratón después del Campeonato Mundial de Atletismo de 2017. Ganó el evento de los 10.000 metros, y quedó segundo en el evento de los 5.000 metros después de Muktar Edris de Etiopía.
Farah ganó sus dos últimos eventos de pista, en la Liga Diamante, en Birmingham y Zurich. El 24 de agosto de 2017, ganó sus últimos 5.000 m en la Liga Diamante, terminando en 13:06.05, en un sprint final contra Paul Chelimo y Muktar Edris justo detrás en 13:06.09.
El 20 de agosto de 2017, Farah reiteró de nuevo su decisión de pasar a la maratón a tiempo completo, y causó titulares cuando anunció después de correr su última carrera de 10.000 metros en suelo británico en el Gran Premio Muller en Birmingham que nunca volvería a correr con un chaleco GB.
El 10 de septiembre de 2017, Farah ganó la Great North Run por cuarta vez consecutiva. Terminó en 1:00: 06, 6 segundos por delante de Jake Robertson.
El 31 de octubre, Farah se separó de Alberto Salazar para ser entrenado por Gary Lough, esposo y ex entrenador de Paula Radcliffe. Salazar declaró que la división era mutua y que estaría encantado de aconsejar a Farah en el futuro.
Desde 2018: maratón a tiempo completoeditar
En marzo de 2018, en preparación para la Maratón de Londres, Farah ganó la primera Gran Media Maratón de Londres, su primera carrera en seis meses. El 22 de abril de 2018, Farah quedó tercero en la Maratón de Londres en un tiempo de 2:06:22, superando cómodamente el récord británico de 2:07:13 establecido por Steve Jones en 1985. El 9 de septiembre de 2018, Farah ganó la Gran Carrera del Norte por 5a vez consecutiva. En el Maratón de Chicago, Farah se adjudicó su medalla de oro inaugural en la distancia maratón y en el proceso estableció un nuevo récord europeo de 2 horas, 5 minutos y 11 segundos, una mejora de 37 segundos.
2019: planificación de un retorno de pista. Edit
En febrero de 2019, Farah anunció que planeaba correr de nuevo en la Gran Media Maratón de Londres en marzo de 2019. En una entrevista, también declaró que está considerando competir en los Juegos Olímpicos de Tokio en 2020, que, de confirmarse, marcarían sus cuartos Juegos Olímpicos. Además de afirmar que esto dependería de que su esposa e hijos «lo dejaran», reflexionó sobre su retiro de la pista, diciendo:
«Fui honesto y dije que había terminado con la pista, pero parte de mí se lo perdió. Siento que todavía puedo ganar medallas y hacerlo tan bien como lo he hecho a lo largo de los años.»
También ha confirmado que puede correr en los 10.000 metros en el Campeonato Mundial de Doha a finales de 2019, aunque esto dependería del resultado de la Gran Media Maratón de 2019. Esta posibilidad fue confirmada más tarde por Neil Black, director de rendimiento de Atletismo Británico, quien dijo que Farah había recibido apoyo financiero de la Lotería Nacional en previsión de su participación en el Campeonato, así como para los Juegos Olímpicos de Tokio.
El 10 de marzo de 2019, Farah ganó su segunda Gran Media Maratón de Londres, y de nuevo insinuó que correría los 10.000 m en el Campeonato Mundial en octubre de 2019. En abril, Farah terminó en el quinto lugar en la Maratón de Londres 2019 en 2:05:39.
El 8 de septiembre de 2019, Farah ganó la Great North Run de 2019 por sexta vez consecutiva récord en un nuevo récord Personal de 59:07.
El 29 de noviembre de 2019, Farah anunció a través de su canal de YouTube su plan de regresar a la pista para defender su título olímpico de 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Farah declaró que pondría su carrera de maratón en espera mientras regresaba al entrenamiento orientado a la pista.
2020editar
El 4 de septiembre de 2020, Farah estableció el récord histórico masculino de una hora de carrera en el encuentro de la Liga de Diamantes 2020 en Bruselas, Bélgica, cubriendo 21.330 metros (13,25 millas), rompiendo el récord de Haile Gebrselassie de 21.285 metros establecido en Ostrava, República Checa, el 27 de junio de 2007.