2005-2008: Primi titoli e bestsEdit personali
Nel 2005, Farah si è trasferito con l’australiano Craig Mottram e un gruppo di corridori keniani che comprendeva il numero uno del mondo 10,000 m Micah Kogo. “Dormono, mangiano, si allenano e riposano, è tutto ciò che fanno ma come atleta devi fare tutte quelle cose. Correre con Craig mi ha fatto sentire più positivo”, ha detto Farah. “Se voglio essere bravo come questi atleti, devo lavorare di più. Non voglio solo essere il numero uno britannico, voglio essere lassù con i migliori.”
Nel luglio 2006, Farah ha registrato un tempo di 13 minuti 9.40 secondi per 5000 m per diventare il secondo corridore più veloce della Gran Bretagna dopo Dave Moorcroft. Un mese dopo, Farah ha vinto la medaglia d’argento nel Campionato Europeo 5000m a Göteborg. Gli allenatori Alan Storey e Mark Rowland hanno fatto in modo che Farah rimanesse competitivo e alcune parole di Paula Radcliffe prima della finale dei 5000 m hanno ispirato Farah. Egli ha dichiarato che: “Mi ha detto:’ Esci e sii coraggioso. Basta credere in te stesso’.”Nel dicembre 2006, Farah ha vinto i Campionati Europei di Cross Country 2006 a San Giorgio su Legnano, Italia.
Durante il Campionato Europeo Indoor 2007 Farah è caduto e in mezzo alla confusione ha iniziato a correre nella direzione sbagliata. Farah ha rappresentato il Regno Unito nei 5000 m ai Campionati Mondiali del 2007 a Osaka, in Giappone. Farah ha chiuso sesto in un tempo di 13:47.54.
Nel maggio 2008, Farah ha corso 10.000 m eventi, che è stato il tempo maschile più veloce del Regno Unito per quasi otto anni. Tuttavia, è stato eliminato prima della finale dei 5000 m alle Olimpiadi di Pechino 2008.
2009-2010: record britannici e campione europeo
Nel gennaio 2009, Farah ha stabilito un nuovo record britannico indoor nei 3000 metri, battendo il record di John Mayock con un tempo di 7 minuti 40,99 secondi a Glasgow. Poche settimane dopo, ha battuto il suo record di più di sei secondi con un tempo di 7 minuti 34.47 al Gran Premio del Regno Unito Indoor a Birmingham,una prestazione che il commentatore Steve Cram ha definito “la migliore prestazione di un corridore britannico di distanza per una generazione”. Farah ha attribuito la sua buona forma a un incantesimo di allenamento invernale in quota in Etiopia e Kenya. Nel marzo 2009 ha vinto l’oro nei 3000 m ai Campionati Europei Indoor di Torino, con il tempo di 7 minuti 40.17.
Farah ha gareggiato ai Campionati del Mondo di Atletica Leggera 2009: era nel gruppo di testa nella gara dei 5000 metri e alla fine è arrivato settimo, il migliore di un corridore europeo. Dopo i campionati, ha segnato una vittoria nella sua prima competizione su strada su 10 miglia, vincendo la Great South Run in 46:25 per diventare il terzo britannico più veloce nonostante i forti venti.
Farah è stato uno dei favoriti per il dominio di Serhiy Lebid ai Campionati Europei di Cross Country 2009. Tuttavia, Lebid non è mai stato in lizza poiché Farah e Alemayehu Bezabeh erano avanti per tutta la corsa. Farah è stato superato da Bezabeh nelle ultime fasi della gara, lasciando il britannico con una seconda medaglia d’argento consecutiva alla competizione. Tuttavia, non è riuscito a partecipare alla cerimonia della medaglia, poiché è collassato subito dopo la gara e ha avuto bisogno di cure mediche. Dopo un vicino terzo posto dietro Edwin Soi al BOclassic, Farah ha gareggiato nella gara a corto circuito al Great Edinburgh Cross Country. Era il favorito per vincere ed è salito avanti per costruire un vantaggio confortevole. Tuttavia, è apparso stanco nelle ultime fasi e ha concluso terzo dietro ai corridori britannici Ricky Stevenson e Steve Vernon. Farah ha nuovamente richiesto cure mediche post-gara e test successivi hanno rivelato che aveva bassi livelli di ferro e magnesio. Gli sono stati prescritti supplementi per la condizione e i suoi piani di allenamento ad alta quota in Kenya non sono stati influenzati.
Farah ha vinto il 2010 di Londra da 10.000 a fine Maggio in un tempo di 27:44, nel processo di battere 10K detentore del record mondiale di Micah Kogo. Il suo successo è continuato la settimana successiva alla Coppa Europa 10,000 m. Lì, ha migliorato la sua pista migliore di quasi 16 secondi, finendo in un tempo di 27:28.86. Farah ha vinto con un margine di oltre quaranta secondi di vantaggio sul secondo classificato Abdellatif Meftah. Dopo essersi allenato in Africa, è tornato in Europa per i Campionati Europei di atletica Leggera 2010. Ha conquistato la medaglia d’oro nei 10.000 metri, superando Ayad Lamdassem a due giri dalla fine e terminando la gara senza pressioni in un tempo di 28:24.99. Questo è stato il primo titolo importante di Farah e anche la prima medaglia d’oro europea nell’evento per la Gran Bretagna. Ha poi vinto i 5000 m da Jesus España, diventando solo il quinto uomo nei 66 anni di storia dei Campionati europei a raggiungere il doppio 5000 m/10.000 m, e il primo per 20 anni, seguendo le orme del ceco Emil Zátopek nel 1950, del polacco Zdzislaw Krzyszkowiak nel 1958, del finlandese Juha Vaatainen nel 1971 e dell’italiano Salvatore Antibo nel 1990.
Il 19 agosto 2010, in un incontro della Diamond League a Zurigo, Farah ha corso 5000 m in 12:57.94, battendo il record britannico di David Moorcroft e diventando il primo atleta britannico a correre sotto i 13 minuti.
Nel dicembre 2010, Farah è stato nominato atleta dell’anno di atletica leggera dalla British Olympic Association. Ha chiuso l’anno al BO classic e ha appena perso il titolo sui 10.000 m, perdendo da Imane Merga in uno sprint finale di 0,2 secondi.
2011-12: Europea e Britannica record, e il mondo medalsEdit
il 2011 è stato un anno di successo per Farah, a decorrere dall ‘ 8 gennaio al Edimburgo Cross Country, dove ha sconfitto i primi quattro di che anno i Campionati Europei a prendere la vittoria nella gara lunga.
Nel febbraio 2011, Farah ha annunciato che si sarebbe trasferito a Portland, Oregon per lavorare con il nuovo allenatore Alberto Salazar, allenarsi al fianco di Galen Rupp ed evitare l’attenzione dei tabloid britannici. Il 19 febbraio 2011 a Birmingham, in Inghilterra, Farah ha battuto il record europeo dei 5000 m indoor con il tempo di 13:10.60, staccando di dieci secondi il 29enne britannico Nick Rose. Il 5 marzo 2011 ha vinto l’oro nei 3000 metri ai Campionati Europei Indoor. Il 20 marzo, Farah ha anche vinto la mezza maratona di New York in un tempo di 1: 00: 23, un nuovo record britannico. Lui e il compagno di allenamento Galen Rupp avevano originariamente pianificato di correre una gara di 10.000 m in Nuova Zelanda. Tuttavia, dopo che la gara è stata annullata a causa del terremoto di Christchurch e dei danni causati alla pista, hanno partecipato alla mezza maratona di New York.
Il 3 giugno 2011, in un incontro della Diamond League a Eugene, Oregon, Farah ha vinto il Prefontaine Classic sui 10.000 m in 26:46.57, stabilendo un nuovo record britannico ed europeo. Il 22 luglio 2011, in un incontro della Diamond League a Monaco, ha stabilito un nuovo record nazionale britannico nei 5000 m con un tempo di 12:53.11. Farah ha battuto l’americano Bernard Lagat per vincere la gara.
Ai Campionati del Mondo di Atletica Leggera 2011 a Daegu, Corea del Sud, Farah ha fatto un importante passo avanti sulla scena mondiale conquistando la medaglia d’argento nei 10.000 m e poi l’oro nei 5000 m. È diventato il primo britannico a vincere una medaglia dei Campionati del Mondo su entrambe le distanze. Farah era infatti stato più fortemente favorito per prendere il titolo 10,000 m, ma è stato battuto di stretta misura in uno sprint all’ultimo giro dall’etiope Ibrahim Jeilan. Nei 5000 m, ha superato Lagat, battendolo al secondo posto. Dopo la gara, Dave Moorcroft, ex detentore del record mondiale dei 5000 metri, ha salutato Farah come “il più grande corridore di distanza maschile che la Gran Bretagna abbia mai visto”.
Ai Campionati Europei di giugno 2012, ha vinto i 5000 m. Questo ha reso Farah il primo atleta a vincere questo titolo europeo più di una volta.
2012: Doppio Olimpico championEdit
Alle Olimpiadi di Londra 2012, il 4 agosto, Farah ha vinto 10.000 m oro con il tempo di 27:30.42. Questa è stata la prima medaglia d’oro olimpica della Gran Bretagna nei 10.000 m, ed è arrivata dopo altre due medaglie d’oro per il paese nella stessa sessione di atletica. Il suo compagno di allenamento, Galen Rupp degli Stati Uniti, ha preso il secondo posto. All’epoca entrambi i corridori facevano parte del progetto Nike Oregon allenato da Alberto Salazar. Farah ha dichiarato che avrebbe osservato il suo Ramadan veloce nel corso dell’anno. L ‘ 11 agosto 2012, Farah ha fatto un doppio sulla lunga distanza, vincendo i 5000 metri in un tempo di 13:41.66. Il rumore della folla nella gara di 5.000 m è stato così forte che ha fatto tremare la fotocamera e distorto l’immagine del fotofinish. Ha dedicato i due ori alle sue figlie gemelle.
Il 23 agosto 2012, Farah è tornato in pista ad un incontro della Diamond League a Birmingham, dove ha chiuso una stagione vincente con un’altra vittoria su una distanza di due miglia (3,2 km).
CBEEdit
Dopo i suoi successi del 2012, Farah è stato nominato Commendatore dell’Ordine dell’Impero Britannico (CBE) nel 2013 New Year Honours per i servizi all’atletica leggera. La mossa è stata accolta con rabbia da molti nel pubblico in generale, tra cui ex ministro dello Sport Gerry Sutcliffe, che sentiva che Farah invece meritava un riconoscimento più alto. L ” ex insegnante di educazione fisica di Farah Alan Watkinson allo stesso modo ha indicato che era deluso dal fatto che Farah non è stato nominato cavaliere e che la decisione “scredita il sistema anche se è ancora un risultato fantastico per Mo e ben meritato.”Tuttavia, il vice primo ministro Nick Clegg ha citato la doppia vittoria olimpica di Farah nel suo messaggio di Capodanno 2013 e nella conferenza autunnale 2012, e David Cameron nell’agosto 2013 ha espresso sostegno per un cavalierato per Mo Farah.
2013: Record dei 1500 m e medaglie mondialimodifica
Il 19 luglio 2013, al meeting Herculis di Monaco, Farah ha battuto il record europeo dei 1500 m con un tempo di 3:28.81. L’impresa ha fatto sì che fosse il sesto uomo più veloce di sempre sulla distanza, superando il record britannico di 28 anni di Steve Cram e il record europeo di 16 anni di Fermín Cacho. Ha anche fatto di Farah il settimo uomo, dietro Saïd Aouita, Daniel Komen, Ali Saïdi-Sief, Hicham El Guerrouj, Augustine Kiprono Choge e Bernard Lagat per rompere entrambi i 3:30 barriera nei 1500 metri e la barriera dei 13 minuti nei 5000 metri, nonché l’unico atleta nella storia a correre sub 3:30, sub 13 minuti e sub 27 minuti rispettivamente per 1500 metri, 5000 metri e 10.000 metri. Inoltre, ha una corsa sub 1 ora nella mezza maratona.
Il mese successivo, Farah ha vinto l’evento dei 3000 metri della Diamond League Anniversary Games di Londra in un tempo di sette minuti e 36,85 secondi. Ha battuto due volte il record nazionale nella mezza maratona, prima su 24 febbraio a New Orleans, poi ha rotto il proprio record su 15 settembre nella BUPA Great North Run.
Il 10 agosto 2013, Farah è rimasto davanti a Ibrahim Jeilan per vincere la gara dei 10.000 m ai Campionati Mondiali di Mosca. La vittoria è stata il suo quarto titolo mondiale. Il 16 agosto 2013, Farah ha vinto la gara dei 5000 m, diventando doppio campione mondiale e olimpico. Dopo questa vittoria, il commentatore della BBC Brendan Foster e Sebastian Coe hanno definito Farah “il più grande atleta della Gran Bretagna”. Farah è diventato solo il secondo uomo nella storia a vincere titoli di lunga distanza a successive edizioni delle Olimpiadi e dei Campionati del Mondo, dopo l’impresa di Kenenisa Bekele 2008-09. È stato il primo atleta britannico a vincere due medaglie d’oro individuali in un Campionato del Mondo.
Nel dicembre 2013, Farah è stato il secondo favorito, dietro il campione di tennis di Wimbledon Andy Murray, a diventare la personalità sportiva della BBC dell’anno. Quando gli è stato chiesto cosa lo ha spinto a continuare a spingere indietro i confini della realizzazione atletica, ha notato la striscia di record del velocista Usain Bolt come un esempio motivante di ciò che è possibile per tutti gli atleti dedicati.
Farah è stato finalista per il premio IAAF World Athlete of the year 2013. In preparazione per il suo debutto nella maratona, ha anche esteso il suo programma di allenamento a 120 miglia a settimana.
2014: Doppio oro a ZürichEdit
Farah ha iniziato il 2014 preparandosi per la Maratona di Londra dell’anno, la sua prima corsa del genere. Ha descritto la gestione dell’evento come una sua ambizione di lunga data, in particolare per farlo a Londra. Farah finito all’ottavo posto in un tempo di 2: 08.21. Questo era al di fuori del record GB di Steve Jones, ma ha stabilito un nuovo record nazionale inglese.
Farah avrebbe dovuto competere ai Giochi del Commonwealth del 2014 a Glasgow. Tuttavia, si ritirò a causa di una malattia da un disturbo allo stomaco e un’infezione causata dalla rimozione di un dente. Farah in seguito è apparso a Zurigo ai Campionati Europei di atletica Leggera 2014. Ha difeso con successo il suo titolo nei 5000 m e ha vinto un oro nei 10.000 m, completando così un altro grande doppio di campionato. Questo lo ha reso l’individuo di maggior successo nella storia dei Campionati europei di atletica leggera, con cinque titoli al suo nome.
Il 7 settembre 2014, Farah ha gareggiato nella Great North Run, una mezza maratona britannica. Ha vinto la gara con un miglior tempo personale di 1:00: 00, esattamente 1 ora.
2015: Record mondiali ed europeimodifica
Il 21 febbraio 2015, Farah ha battuto il record mondiale indoor di due miglia al Birmingham Indoor Grand Prix. Ha corso un 8: 03.4 per battere il record di Kenenisa Bekele.
Il 22 marzo 2015, Farah ha battuto il record europeo di mezza maratona a Lisbona. Ha corso un tempo di 59 minuti e 32 secondi, superando il record stabilito 14 anni prima dallo spagnolo Fabián Roncero.
Ha ripetuto la sua doppia medaglia d’oro a lunga distanza ai Campionati del Mondo di Atletica Leggera 2015. La sua vittoria nei 10.000 m lo ha reso il più vecchio vincitore del Campionato del Mondo in quell’evento, all’età di 32 anni.
2016: Doppio-Doppio oro olimpico a RioEdit
Il 26 marzo, Farah ha ricevuto una medaglia di bronzo nel 2016 IAAF World Half Marathon Championships a Cardiff, finendo in 59:59, meno di un secondo davanti a Abayneh Ayele. Il 20 febbraio, Farah ha vinto il Glasgow Indoor Grand Prix 3000m evento. Il 5 giugno 2016, Farah ha battuto il record britannico di 3000 metri stabilito da Moorcroft vincendo la Diamond League a Birmingham, una vittoria che ha dedicato al pugile Muhammad Ali recentemente scomparso. Nel luglio 2016 Farah ha stabilito il tempo di leader mondiale nella 5000m vincendo la Diamond League a Londra. Ha vinto i 10.000 m alla Diamond League di Eugene, in un tempo di 26: 53.71 che è rimasto il secondo tempo più veloce nel mondo dell’anno.
Il 13 agosto, Farah ha vinto una medaglia d’oro nei 10.000 metri alle Olimpiadi di Rio, rendendo la prima volta che un britannico aveva vinto tre medaglie d’oro olimpiche di atletica. Dopo essere stato accidentalmente tagliato sul retro del tallone dall’americano Galen Rupp al 10 ° giro è caduto, ma ha continuato a vincere l’oro con il tempo di 27:05.17. Rupp ha rallentato dopo la caduta di Farah per verificare le sue condizioni e ha chiuso al 5 ° posto con un tempo di 27:08.92. Nel giro finale Farah ha combattuto Paul Tanui, che ha preso il comando con 300 metri rimanenti. Farah lo ha battuto a 100 metri dalla fine. Tanui finito al secondo posto con un tempo di 27:05.64.
Il 20 agosto, Farah ha vinto una seconda medaglia d’oro nei 5.000 metri alle Olimpiadi di Rio. Entrando nella 31a Olimpiade, Farah stava cercando di vincere medaglie d’oro nei 10.000 metri e 5.000 metri per raddoppiare il suo successo dalle Olimpiadi di Londra. Farah ha tenuto fuori il vantaggio che aveva stabilito e ha chiuso con un tempo di 13.03.30, rendendo solo la seconda volta che qualcuno ha mantenuto i titoli olimpici 5000m e 10,000 m, dopo Lasse Virén di Finlandia nel 1972 e 1976. Nel settembre 2016, ha vinto la Great North Run per il terzo anno consecutivo.
Nel 2016, è stato la persona più veloce del continente europeo su due eventi di media distanza e tre eventi di lunga distanza; i 1500 metri, 3000 metri, 5000 metri, 10.000 metri e la mezza maratona rispettivamente. Il suo nono titolo mondiale, i 5000m a Rio, lo ha fatto superare Kenenisa Bekele come il più frequente vincitore dell’oro nella storia per i grandi eventi di lunga distanza. È rimasto imbattuto nel 2016 nei 3000 m e in sei gare sulle distanze di 10.000 m e 5.000 m.
2017: Decimo titolo mondiale e ritiro della cinghiamodifica
Farah ha annunciato che sarebbe passato dagli eventi in pista alla maratona dopo i Campionati del Mondo di atletica leggera 2017. Ha vinto la gara dei 10.000 m, ed è arrivato 2 ° nella gara dei 5.000 m dopo l’etiope Muktar Edris.
Farah ha vinto i suoi ultimi due eventi su pista, nella Diamond league, a Birmingham e Zurigo. Il 24 agosto 2017, ha vinto la sua finale 5,000 m nella Diamond league, finendo in 13: 06.05, in uno sprint finale contro Paul Chelimo e Muktar Edris appena dietro in 13: 06.09.
Il 20 agosto 2017, Farah ha nuovamente ribadito la sua decisione di passare alla maratona a tempo pieno, e ha causato i titoli quando ha annunciato dopo aver corso la sua ultima gara di 10.000 m sul suolo britannico al Muller Grand Prix di Birmingham che non avrebbe mai più corso in una maglia GB.
Il 10 settembre 2017, Farah ha vinto la Great North Run per la quarta volta consecutiva. Ha finito in 1:00: 06, 6 secondi davanti a Jake Robertson.
Il 31 ottobre, Farah si separò da Alberto Salazar per essere allenato da Gary Lough, marito ed ex allenatore di Paula Radcliffe. Salazar ha dichiarato che la divisione era reciproca e sarebbe stato felice di consigliare Farah in futuro.
Dal 2018: maratoneta a tempo pienomodifica
Nel marzo 2018, in preparazione per la Maratona di Londra, Farah ha vinto l’inaugurale London Big Half Marathon, la sua prima gara in sei mesi. Il 22 aprile 2018, Farah è arrivato terzo alla Maratona di Londra in un tempo di 2:06:22, battendo comodamente il record britannico di 2:07: 13 stabilito da Steve Jones nel 1985. Il 9 settembre 2018 Farah ha vinto la Great North Run per la quinta volta consecutiva. Alla Maratona di Chicago Farah ha rivendicato la sua medaglia d’oro inaugurale nella distanza della maratona e nel processo ha stabilito un nuovo record europeo di 2 ore 5 minuti e 11 secondi, un miglioramento di 37 secondi.
2019: pianificando un ritorno in pista
Nel febbraio 2019, Farah ha annunciato di voler correre di nuovo nella London Big Half Marathon a marzo 2019. In un’intervista, ha anche dichiarato che sta considerando di competere alle Olimpiadi di Tokyo in 2020, che, se confermato, segnerebbe i suoi quarti giochi olimpici. Oltre ad affermare che questo dipenderà dal fatto che sua moglie e i suoi figli “lo lascino”, ha riflettuto sul suo ritiro in pista, dicendo:
“Sono stato onesto e ho detto che avevo finito con la pista, ma una parte di me l’ha persa. Mi sento come se potessi ancora vincere medaglie e fare come ho fatto nel corso degli anni.”
Ha anche confermato che potrebbe correre nei 10.000 metri ai Mondiali di Doha a fine 2019, anche se questo dipenderà dal risultato della Grande Mezza maratona 2019. Questa possibilità è stata poi confermata da Neil Black, performance director di British Athletics, che ha detto che Farah aveva ricevuto sostegno finanziario dalla Lotteria Nazionale in previsione sia per la sua partecipazione ai Campionati, così come per le Olimpiadi di Tokyo.
Il 10 marzo 2019, Farah ha vinto la sua seconda mezza maratona di Londra, e di nuovo ha accennato a correre i 10.000 m ai Campionati del Mondo di ottobre 2019. Ad aprile, Farah ha concluso al 5 ° posto nella Maratona di Londra 2019 in 2:05:39.
L ‘ 8 settembre 2019, Farah ha vinto la Great North Run 2019 per la sesta volta consecutiva in un nuovo record personale di 59:07.
Il 29 novembre 2019, Farah ha annunciato tramite il suo canale YouTube, il suo piano per tornare in pista per difendere il suo titolo olimpico 10,000 m ai giochi olimpici di Tokyo 2020. Farah ha dichiarato che avrebbe messo in attesa la sua carriera di maratona mentre tornava a seguire l’allenamento orientato.
2020Edit
Il 4 settembre 2020, Farah ha stabilito il record maschile di tutti i tempi per la corsa di un’ora al meeting della Diamond League 2020 a Bruxelles, in Belgio, coprendo 21,330 metri (13,25 miglia), battendo il record di Haile Gebrselassie di 21,285 metri stabilito a Ostrava, Repubblica Ceca il 27 giugno 2007.