何年も ウィスコンシン州フォンデュラック出身の65歳は、1972年以来、毎日少なくとも一つのビッグマックを攻撃し、30,000以上を消費しています。 彼の28,788thは2018年にギネスブックのタイトルを獲得しました。
6フィート2であり、195ポンドの重量を量るGorskeは、彼が健康であり、彼の健康なコレステロール値の証拠として新聞に彼の医療記録を供給したと主張し、推奨される200を十分に下回っている。
別のビッグマック愛好家は、ビッグマックを一日30日間食べた後、7ポンドを失うために数年前にニュースを作りました。 個人的なトレーナーは彼が健康な生活様式住んでいれば”悪い食糧”のような事がないことポイントを作ることを試みていたことを言う。明らかに、これらの紳士は異常です。
数十の研究は、ファーストフードの消費を体重増加、肥満、および肥満関連疾患に強く関連させています。 疾病管理予防センターは、アメリカ人の三分の一が毎日ファーストフードを食べると推定しており、アメリカ人の72％が太りすぎであり、三分の一以上が医学的に肥満であると考えられているのは偶然ではない可能性が高い。
“これらのような不健康な食糧を食べるとき高められた疲労、低品位の健康の不平、肥満、不況および多くによる時の生命を楽しむあなたの機能を減 さらに、”医療訪問、共同支払い、処方薬、およびその他の保健サービスの費用が急増しています。”
“あなただけの非常に時折加工食品やファーストフードを消費する場合は、悪影響のリスクが低い、”ジェシカCording、MS、RD、CDN、INHC、ゲームチェンジャーの小さな本の著者 しかし、あなたがそれを上記の異常のような定期的な習慣にしたとき、そしてすべてのアメリカ人の33％はどうなりますか？ すべての可能性では、私たちはちょうど超えて詳細何。 そして、私たちはここでビッグマックに少し厳しいかもしれませんが、決してこの象徴的なファーストフードバーガーは、あなたが消費することがで 大きいMacよりより多くのカロリーそして脂肪が付いている20の衝撃的な食糧でganderを取りなさい。p>
あなたは便秘になります
食物繊維はコレステロールをチェックするだけでなく、あなたの心の配管を明確に実行すると、それはあなたを定期的に保ちます。 ビッグマックは一食当たりの繊維のわずか3グラムを提供するので、サンドイッチとその相棒のフライドポテトの定期的な食事を食べることは、あ 同じことは、あなたが便秘にする15の食品のために行きます。P>
太りすぎになる可能性があります
マクドナルドで注文する悪い食べ物1,130カロリー、飽和脂肪の27グラム、およびトランス脂肪の3グラムでスモークハウスバーガー）が、ビッグマックはまだ多額の550カロリーで重さ。 そしてほとんどの人々が、大きい揚げ物および大きい規則的なコークスとのそれを組合わせなさいようにすれば、ちょうど1,350カロリーで成層圏にあなたの食事を上げた。 それは政府の半分です中年の大人のための毎日のカロリー-適度に活動的な人のための2,600および適度に活動的な女性のための2,000を推薦しました。 Jim White Fitness&Nutrition Studiosの所有者であるJim White、RD、ACSMは、「そのような高カロリー摂取は肥満につながる可能性があり、慢性疾患を発症する危険性があ
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あなたの静脈が狭くなる可能性があります
一つでも脂肪ファストフードの食事は、あなたの動脈に即時の影響を与えることができます、心臓病のアメリカの大学のジャーナルに掲載された小さな研究によると。 研究者らは、ビッグマックとほぼ同等の脂肪の量を含む高脂肪食を食べた後、14人の健康な成人を監視しました: 大きなフライドポテトと大きなミルクセーキ。 参加者が食事を食べてから3時間後、研究者は血管の内層である内皮を試験し、血流を拡張して増加させる能力を決定しました。 彼らは、食事の後に被験者の血管が食事の前よりも柔軟性が低く、ファーストフードの食事でさえ動脈が硬くなる可能性があることを示唆しています。 あなたの脂肪質の取入口を減らしたいと思えばミルクセーキといえば、21Unhealthiestレストランのミルクセーキを避けたいと思う。あなたの血圧はおそらく上がるでしょう
あなたはビッグマックを食べるために座ったときに血圧カフを置く場合は、おそらく食事を終えた後、あなたの血圧の読書 この研究では、カナダのカルガリー大学の研究者が血圧の測定値を測定し、1.25から1に増加したことがわかりました。低脂肪の食事を食べた被験者と比較して、1つの高脂肪の食事を食べ、標準ストレステストを受けた被験者では5倍高くなっています。 高血圧がある場合は、国立衛生研究所の国立心臓、肺、および血液研究所の研究者によって開発された、高血圧を止めるための食事療法のアプローチと
特別なソースはあなたを脂肪にすることができます
ビッグマックの”特別なソース”はおいしいです。 いくつかはそれを中毒性と呼ぶかもしれません。 それはとても魅力的になりますものの一つは、多くの研究が示しているレリッシュで使用されている高果糖コーンシロップ（HFCS）は、定期的に食べた場合、イン あなたの肝細胞だけがこの甘いものを処理することができます。 “フルクトースはあなたの肝臓にまっすぐに行き、脂肪の生産工場を開始します”とHyman氏は言います。 “それはトリグリセリド、コレステロールの生産を誘発し、食欲、体重増加、糖尿病、心臓病癌、痴呆および多くの増加を運転する新陳代謝の妨害を高める。”特別なソースは、あなたの中央部に重量を得るためにあなたを引き起こす唯一の食品ではありません、あなたが腹の脂肪を引き起こしている実現して
特別なソースはあなたの腸に穴を開けるかもしれません
時折のビッグマック攻撃を満たすことはそれを行いません。 しかし、毎日？ あなたが毎日消費している他のすべてのHFCS-laded食糧および飲み物に加えてか。 高用量のHFCは、「腸内層に小さな穴を開けることができ、外国の食物タンパク質や細菌タンパク質があなたの血流に入ることを可能にする「漏出性腸」 それは私たちが知っている炎症を引き起こし、肥満、糖尿病、癌、心臓病、さらには非アルコール性脂肪肝疾患の根源にある、と彼は言います。P>
あなたは本当に、本当にのどが渇いて取得します
あなたはビッグマックコンボ中程度の稚魚と中程度のコークス）、あなたはナトリウムの1,375mgを飲み込むでしょう。 あなたはまだそのコーラの後にのどが渇いているだけでなく、アメリカ心臓協会が推奨する一日あたり1,500ミリグラムの理想的な限界に近いでしょう。 さらに、あなたは腹の肥大化を経験する可能性が高くなります。
それはあなたの喘息を悪化させる可能性があります
ファーストフードのハンバーガーを週に三回以上食べることは、思春期の重度の喘息のリスクの39％の増加に加え、重度の湿疹や鼻結膜炎のリスクの上昇と関連していた、アジア太平洋Respirology協会によると。 対照的に、果物を週に3回以上食べると、思春期の重度の喘息の有病率が11％と14％減少した、とオーストラリアの研究者らは発見した。p>
あなたはうつ病を開発することができます
プロ炎症性飽和脂肪、炭水化物、およびビッグマックのようなファーストフードで豊富にコレステロールは、臨床的うつ病にリンクされています。 マンチェスター-メトロポリタン大学のバイオサイエンス研究センターの研究者は、11の研究からのデータを分析し、100,000人以上を網羅し、典型的なファストフー “これらの結果は、うつ病の治療のための途方もない臨床的可能性を持っており、それが真実であれば、アルツハイマー病などの他の疾患は、また、基礎となる炎症性成分を持っている、”主任研究者博士スティーブン*ブラッドバーンは述べています。 “単に私たちが食べるものを変えることは、しばしば副作用が伴う薬理学的介入の安価な代替手段である可能性があります。”
あなたは化学毒素を摂取することができます
あなたの内分泌系を混乱させることができる化学毒素は、何年もファストフードや飲料の包装に使用されてきました。 今環境の擁護団体によって行なわれた新しい調査Toxic-Free未来および気にしなさい店は”すべての食品包装のサンプルのほぼ半分がマクドナルドのビッグマック、バーガー王のWhopper、およびSweetgreenのサラダおよび暖かいボールのようなファーストフードの好みのために含んでスクリーニングのレベルの上のフッ素のために陽性を、テストしたことが分った。”包装材料をグリースや耐水性にするために使用されるこれらの毒素は、炎症の増加、肥満、2型糖尿病、心臓病に関連する症状のクラスターであるメタボリックシンドロームと関連しています。それはあなたの”良い”コレステロールを下げることができます
hdl（高密度リポタンパク質）は、血液脂肪を吸収して肝臓に戻し、それを体内から洗い流すので、「良い」コレステロールと呼ばれています。
hdl（高密度リポ あなたの血のLDL”悪い”コレステロールよりより多くのHDLがほしいと思う;より多くは心臓病および打撃に対してより大きい保護を意味する。 ファーストフードは、特にトランス脂肪酸が含まれている場合、HDLをダウンさせることができます。 Transの脂肪はあなたが食べることができる最も悪いタイプの脂肪心臓病学者を言うである。 Mayo Clinicによると、トランス脂肪はHDLを低下させ、LDLを上昇させるため、より多くのあなたが食べるほど、心臓や血管疾患のリスクが大きくなります。 人工トランス脂肪は、部分的に水素化された植物油中に見出される。 大きいMacは多くのように聞こえないが、専門家はtransの脂肪のあなたの取入口をできるだけ低く保つことを推薦する—1日あたりのこれ以上より2グ “悪い”コレステロールを下げる17の食糧で貯蔵によってこれらの否定的な副作用を逆転できる。