IMGが主催する毎年恒例のアルカトラズからの公共の脱出トライアスロンは、今月上旬に行われます。 現在のコースは、アルカトラズ島の近くから始まる1.5マイル(2.4km)の水泳、湾からマリーナグリーンのトランジションゾーンまでの1.5マイル(0.80km)の水泳、18マイル(29km)の自転車、8マイル(13km)のランニングで構成されている。 ラン部分には、マイルファイブの”砂のはしご”と呼ばれる悪名高いセクションが含まれており、ベイカー-ビーチから砂と約400の不均一な丸太の階段の組み合わせである道路に戻って登る。 このイベントには約1700人の参加者が2009年に参加しました。 エントリーは、スロットのほとんどのための抽選プロセスによって行われ、残りは資格を介して行われます,アルカトラズからの前の脱出で良いランクを介して行われます,または前年の間に開催された他の四つのトライアスロンレースで.
エントリーは宝くじを介してですが、彼らは以前の応募者を優先します。
月の時間枠の一つの例外は、アメリカスカップセーリングイベントがベイエリアに来たときでした。 その結果、3月へのシフトは、通常よりも寒く（水泳）、通常の日付よりも挑戦的な潮の流れをもたらしました。 これの影響は、水から”救出”されたスイマーの3倍の増加であり、通常よりも多くが引き出され、浅い水に運ばれた。 彼らはイベントを継続し、仕上げのためのメダルを受け取ることが許されました。
アルカトラズトライアスロンからの脱出は、2006年のインサイドトライアスロン誌によってナンバーワンのトライアスロンとしてランク付けされました。