Publisert 26. Mars 2014 I Brystforstørrelse
Brystene kommer i alle former og størrelser, og kvinner søker ofte etter måter å oppnå det de føler er optimalt for dem. Dette kan inkludere bare å løfte brystene for bedre form, men det kan også ledsages av enten å øke eller redusere størrelsen. Brystene består hovedsakelig av adipose (fett) vev og kjertelvev som bestemmer størrelsen og formen på brystene. Siden en betydelig prosentandel av brystvolumet er fett, kan vektøkning eller tap bidra til endringer i bryststørrelse og form, akkurat som å amme en baby, øker bryststørrelsen på grunn av økningen i kjertelvevet (brystparenchyma).
brystmusklene under brystene og bindevevet i brystene støtter vekten, men bidrar ikke til størrelsen. Derfor trener ikke direkte på brystvevet, men å trene og styrke de omkringliggende musklene kan forbedre brystets utseende. Rygg -, skulder-og brystmusklene kan påvirke brystets fremspring litt, så det kan være litt hjelp å gjøre følgende øvelser for å målrette disse musklene.
Push Ups
Push ups jobber med en rekke muskler, men denne øvelsen styrker hovedsakelig brystet. Å øke størrelsen på brystmusklene under brystene øker også blodstrømmen, som grener direkte fra muskelen til brystet. Det er en grunn til at å holde pectoralis muskelen festet til brystet samtidig forbedre eller forsterke brystene er vanligvis best, spesielt hvis en brystløft (mastopexy) er potensielt i fremtiden.
Palm Presser
Sitt eller stå i en komfortabel stilling, og plasser håndflatene sammen foran brystet. Holde armene vannrett og albuene bøyd på ca 90 grader, trykk håndflatene sammen så hardt du kan i 15 sekunder og deretter hvile. Gjenta denne enkle øvelsen 10 ganger om dagen for å styrke brystmusklene. Adduksjon er begrepet som brukes for å beskrive bringe armene innover mot kroppen og oppstår med fleksjon av pectoralis major og minor samt latissimus dorsi muskler. The Incredible Hulk gjør denne manøveren best, forårsaker hans brystmusklene til å sprette ut.
Brystfluer
Ligg på ryggen på en forhøyet benk eller medisinball med en vekt på 5 pund i hver hånd. Nå armene rett ut til sidene slik at de er på linje med skuldrene, og deretter sakte løfte dem sammen foran brystet. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta 9 flere ganger for å fullføre ett sett. Gjør 3 sett, hviler i 30 sekunder mellom hver. Igjen, dette er adduksjon av armene forårsaket av bøyning av brystmusklene som kommer fra ribbeina, brystbenet og kragebenet. Muskelen slutter i en sene som festes til humerus (øvre armben).
Sittende Skulder Heiser
Sitt i en rett-tilbake stol og hold en 5-kilos vekt i e 
ach hånd. Hold ryggen rett og la armene henge ned ved sidene. Løft armene utover til de er horisontale mot bakken og i tråd med skuldrene, og hold denne posisjonen i 5 sekunder. Slipp armene ned og gjenta 9 ganger til for å fullføre ett sett. Gjør 3 sett, hviler i 30 sekunder mellom hver. Dette gir skulder definisjon og balanserer brystet. Utføre øvelser for å styrke brystmusklene uten å styrke skuldermusklene kan resultere i en ubalansert utseende.
Brystforstørrelse
disse øvelsene kan gjentas daglig for å bygge musklene rundt brystene. Etter hvert som muskeltonen forbedres, kan brystene virke større og mer oppløftet. Disse treningsøktene kan imidlertid bare gi subtile forbedringer til brystene. Hvis Du ønsker å effektivt og permanent øke bryststørrelse, Dr. Hiatt tilbyr brystforstørrelse kirurgi for å gi naturlige og langvarige resultater.Dr. Hiatt er styret sertifisert Av American Board Of Plastic Surgery (ABPS), som sikrer at han var trening og erfaring for å gi en trygg og effektiv prosedyre. Han er også medlem Av den prestisjetunge American Society Of Plastic Surgeons (ASPS) og American Society For Aesthetic Plastic Surgery (ASAPS). For å planlegge din konsultasjon Med Dr. Hiatt, vennligst ring (480) 844-1410 eller fyll ut vårt online konsultasjonsskjema. Vi ser frem til å hjelpe deg med å oppnå brystutseendet du ønsker!