de jaarlijkse publieke Escape from Alcatraz triathlon, georganiseerd door IMG, vindt nu begin juni plaats. De huidige baan bestaat uit een anderhalve mijl (2,4 km) zwemmen vanaf Alcatraz Island, een halve mijl (0,80 km) lopen van de baai naar de overgangszone bij Marina Green, een achttien mijl (29 km) fietstocht, en een acht mijl (13 km) lopen. De run gedeelte omvat een beruchte sectie genaamd de “zandladder” op mijl vijf, een klim van Baker Beach terug naar de weg die is een combinatie van zand en ongeveer 400 ongelijke log trappen. Het evenement had ongeveer 1700 deelnemers in 2009. Toegang is door loterij proces voor de meeste van de slots en de rest is door middel van kwalificatie, die gedaan door middel van een goede rang in de vorige ontsnapping uit Alcatraz, of in vier andere triathlon races gehouden tijdens het voorgaande jaar.
terwijl deelname via loterij is, geven ze de voorkeur aan eerdere deelnemers.
de enige uitzondering op de periode juni was toen de Americas Cup zeilwedstrijd naar de Bay Area kwam. De resulterende verschuiving naar Maart resulteerde in koudere dan normale omstandigheden (zwemmen) en meer uitdagende getijden dan de normale datum. De impact hiervan was een 3-voudige toename van zwemmers ‘gered’ uit het water, veel meer dan normaal werden eruit getrokken en naar ondiep water getransporteerd. Ze mochten het evenement voortzetten en medailles ontvangen voor de afwerking. The Escape from Alcatraz triathlon werd in 2006 door Inside Triathlon Magazine gerangschikt als de Nummer één triathlon.