2005-2008: pierwsze tytuły i osobisty bestsEdit
w 2005 roku Farah przeniósł się wraz z Australijczykiem Craigiem Mottramem i grupą kenijskich biegaczy, w tym numerem 10 000 m Micah Kogo. „Śpią, jedzą, trenują i odpoczywają, to wszystko, co robią, ale jako sportowiec musisz robić te wszystkie rzeczy. Bieganie z Craigiem sprawiło, że poczułam się bardziej pozytywnie ” – powiedziała Farah. „Jeśli kiedykolwiek chcę być tak dobry jak ci sportowcy, muszę pracować ciężej. Nie chcę być Brytyjczykiem numer jeden, chcę być tam z najlepszymi.”
w lipcu 2006 roku Farah uzyskał czas 13 minut 9,40 sekundy na 5000 m, zostając drugim najszybszym biegaczem Wielkiej Brytanii po Dave Moorcrofcie. Miesiąc później Farah zdobyła srebrny medal na Mistrzostwach Europy w biegu na 5000 m w Göteborgu. Trenerzy Alan Storey i Mark Rowland zadbali o to, aby Farah pozostała konkurencyjna, a kilka słów od Pauli Radcliffe przed finałem 5000 m zainspirowało Farah. Stwierdził, że: „Powiedziała do mnie:” Wyjdź i bądź dzielny. Uwierz w siebie”. W grudniu 2006 roku Farah wygrała Mistrzostwa Europy w Biegach Przełajowych we włoskim San Giorgio su Legnano .
podczas halowych mistrzostw Europy 2007 Farah upadł i wśród zamieszania zaczął biec w złym kierunku. Farah reprezentował Wielką Brytanię na 5000 m na Mistrzostwach Świata w 2007 w Osace w Japonii. Farah zajął szóste miejsce z czasem 13: 47.54.
w maju 2008 roku Farah biegł na 10 000 m, co było najszybszym czasem Brytyjczyków od prawie ośmiu lat. Został jednak znokautowany przed finałem na 5000 m na Igrzyskach Olimpijskich w 2008 w Pekinie.
2009-2010: rekordy Wielkiej Brytanii i mistrz Europyedytuj
w styczniu 2009 roku Farah ustanowił nowy halowy rekord Wielkiej Brytanii w biegu na 3000 metrów, bijąc w Glasgow rekord Johna Mayocka z czasem 7 minut 40,99 sekundy. Kilka tygodni później pobił własny rekord o ponad sześć sekund z czasem 7 minut 34,47 podczas Grand Prix Wielkiej Brytanii w Birmingham, który komentator Steve Cram nazwał „najlepszym występem brytyjskiego biegacza długodystansowego od pokolenia”. Farah przypisał swoją dobrą formę czarowi zimowego treningu na wysokości w Etiopii i Kenii. W marcu 2009 zdobył złoto w biegu na 3000 m na Halowych Mistrzostwach Europy w Turynie, uzyskując czas 7 minut 40,17.
Farah startował na Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce 2009: był w czołówce biegu na 5000 metrów, a ostatecznie zajął siódme miejsce – Najlepsze po europejskim biegaczu. Po mistrzostwach odniósł zwycięstwo w swojej pierwszej konkurencji szosowej na dystansie 10 mil, wygrywając bieg na południu w 46.:25, aby stać się trzecim najszybszym Brytyjczykiem pomimo silnych wiatrów.
Farah był jednym z faworytów, który zdenerwował dominację Serhiya Lebida na Mistrzostwach Europy w biegach przełajowych w 2009 roku. Jednak Lebid nigdy nie był w rywalizacji, ponieważ Farah i Alemayehu Bezabeh byli daleko do przodu w całym biegu. Farah został wyprzedzony przez Bezabeha w ostatnich etapach wyścigu, pozostawiając Brytyjczyka z drugim z rzędu srebrnym medalem w konkursie. Nie zdążył jednak wziąć udziału w ceremonii medalowej, gdyż zaraz po wyścigu zasłabł i potrzebował pomocy medycznej. Po blisko trzecim miejscu za Edwinem Soi w boclassic, Farah startował w short course race Na Great Edinburgh Cross Country. Był faworytem do zwycięstwa i awansował do przodu, aby zbudować wygodną przewagę. Na kolejnych etapach okazał się jednak zmęczony i zajął trzecie miejsce za brytyjskimi biegaczami Rickym Stevensonem i Steve ’ em Vernonem. Farah ponownie wymagał pomocy medycznej po wyścigu, a kolejne testy wykazały, że miał niski poziom żelaza i magnezu. Przepisano mu suplementy na ten stan, a jego plany treningowe na dużej wysokości w Kenii nie uległy zmianie.
Farah pod koniec maja wygrała w Londynie 10 000 27:44, w trakcie pokonywania 10k rekordzisty świata Micah kogo. Swój sukces kontynuował w kolejnym tygodniu w Pucharze Europy na 10 000 m. tam poprawił swój tor o blisko 16 sekund, kończąc bieg z czasem 27: 28.86. Farah wygrał z przewagą ponad czterdziestu sekund przed drugim Abdellatifem Meftahem. Po treningu w Afryce powrócił do Europy na Mistrzostwa Europy w Lekkoatletyce 2010. Zdobył złoty medal w biegu na 10 000 metrów, wyprzedzając Ayada Lamdassema na dwóch okrążeniach i kończąc wyścig bez presji w czasie 28:24.99. Był to pierwszy poważny tytuł Farah, a także pierwszy złoty medal mistrzostw Europy w tej imprezie dla Wielkiej Brytanii. Następnie zwyciężył w biegu na 5000 m Z Jesus España, stając się piątym w 66-letniej historii mistrzostw Europy w biegu na 5000 m/10 000 m podwójnym i pierwszym od 20 lat, idąc w ślady Czecha Emila Zátopka w 1950 roku, Zdzisława Krzyszkowiaka z Polski w 1958 roku, fińskiego Juha Vaatainena w 1971 roku i Salvatore Antibo z Włoch w 1990 roku.
19 sierpnia 2010 roku, podczas mityngu Diamentowej Ligi w Zurychu, Farah przebiegł 5000 m z czasem 12:57,94, bijąc długoletni rekord Wielkiej Brytanii Davida Moorcrofta i stając się pierwszym w historii brytyjskim sportowcem, który przebiegł poniżej 13 minut.
w grudniu 2010 roku Farah został wybrany lekkoatletą roku przez British Olympic Association. Zakończył rok w BO classic i nie ukończył biegu na 10 000 m, przegrywając z Imane Mergą w sprincie o 0,2 sekundy.
2011-12: Rekordy Europy i Wielkiej Brytanii oraz medale światowedytuj
rok 2011 był dla Faraha udanym rokiem, rozpoczynającym się 8 stycznia na torze Edinburgh cross country, gdzie pokonał czterech najlepszych zawodników tegorocznych mistrzostw Europy i odniósł zwycięstwo w biegu długim.
w lutym 2011 roku Farah ogłosił, że przeprowadzi się do Portland w stanie Oregon, aby pracować z nowym trenerem Alberto Salazarem, trenować u boku Galena Ruppa i unikać uwagi brytyjskich tabloidów. 19 lutego 2011 roku w Birmingham w Anglii Farah pobił halowy rekord Europy na 5000 m czasem 13: 10,60, tym samym o 10 sekund odbierając 29-letniemu brytyjskiemu halowemu rekordowi Nicka Rose ’ a. 5 marca 2011 zdobył złoto w biegu na 3000 metrów na Halowych Mistrzostwach Europy. 20 marca Farah wygrała również Półmaraton NYC w czasie 1: 00: 23, nowy rekord Wielkiej Brytanii. Wraz z partnerem treningowym Galenem Ruppem pierwotnie planował bieg na 10 000 m w Nowej Zelandii. Jednak po odwołaniu wyścigu z powodu trzęsienia ziemi w Christchurch i uszkodzeń toru wystartowali w półmaratonie w Nowym Jorku.
3 czerwca 2011, podczas mityngu Diamentowej Ligi w Eugene w stanie Oregon, Farah wygrała bieg na 10 000 m z czasem 26:46,57, ustanawiając nowy rekord Wielkiej Brytanii i Europy. 22 lipca 2011 podczas mityngu Diamentowej Ligi w Monako ustanowił nowy rekord Wielkiej Brytanii w biegu na 5000 m czasem 12:53,11. Farah wyprzedził Amerykanina Bernarda Lagata.
na Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce 2011 w Daegu w Korei Południowej Farah dokonał wielkiego przełomu na arenie międzynarodowej, zdobywając srebrny medal na 10 000 m, a następnie złoty na 5000 m. został pierwszym Brytyjczykiem, który zdobył medal mistrzostw świata na obu dystansach. Farah był zdecydowanie bardziej faworyzowany do zdobycia tytułu na 10 000 m, ale został pokonany na ostatnim okrążeniu przez Etiopczyka Ibrahima Jeilana. W biegu na 5000 m pokonał Lagata, pokonując go na drugim miejscu. Po wyścigu Dave Moorcroft, były rekordzista świata w biegu na 5000 metrów, okrzyknął Faraha „najlepszym męskim biegaczem dystansowym, jakiego Wielka Brytania kiedykolwiek widziała”.
na mistrzostwach Europy w czerwcu 2012 roku zwyciężył w biegu na 5000 m. dzięki temu Farah był pierwszym sportowcem, który więcej niż raz zdobył tytuł Mistrza Europy.
2012: Dwukrotny mistrz Olimpijskiedit
na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie 2012 4 sierpnia Farah zdobyła złoto w biegu na 10 000 m z czasem 27:30,42. Był to pierwszy złoty medal olimpijski Wielkiej Brytanii w biegu na 10 000 m i zdobył dwa inne złote medale dla kraju w tej samej sesji lekkoatletycznej. Drugie miejsce zajął jego szkoleniowiec Galen Rupp ze Stanów Zjednoczonych. W tym czasie obaj biegacze byli częścią projektu Nike Oregon prowadzonego przez Alberto Salazara. Farah oświadczył, że będzie obserwował swój post w ramadanie jeszcze w tym samym roku. 11 sierpnia 2012 roku Farah wystąpiła w deblu na długim dystansie, wygrywając bieg na 5000 metrów z czasem 13: 41,66. Hałas z tłumu w biegu na 5000 m był tak głośny, że wstrząsnął kamerą i zniekształcił obraz na zdjęciu. Dwa złote zadedykował swoim córkom bliźniaczkom.
23 sierpnia 2012 roku Farah powrócił na tor w spotkaniu Diamentowej Ligi w Birmingham, gdzie zakończył zwycięski sezon kolejnym zwycięstwem na dystansie dwóch mil (3,2 km).
CBEEdit
Po jego sukcesach w 2012 roku Farah został mianowany Komandorem Orderu Imperium Brytyjskiego (CBE) w 2013 roku New Year Honours for services to athletics. Ruch ten spotkał się ze złością wielu opinii publicznej, w tym byłego ministra sportu Gerry 'ego Sutcliffe’ a, który uważał, że Farah zasługuje na wyższe wyróżnienie. Były nauczyciel wychowania fizycznego w Farah Alan Watkinson podobnie stwierdził, że jest rozczarowany, że Farah nie został pasowany na rycerza i że decyzja ” dyskredytuje system, chociaż nadal jest to fantastyczne osiągnięcie dla Mo i zasłużone.”Jednak wicepremier Nick Clegg przytoczył podwójną wygraną olimpijską Farah w swoim orędziu noworocznym 2013 i konferencji jesiennej 2012, a David Cameron w sierpniu 2013 wyraził poparcie dla rycerstwa dla Mo Farah.
2013: 19 lipca 2013 podczas mityngu Herculis w Monako Farah pobił rekord Europy na 1500 m czasem 3:28,81. Dzięki temu był szóstym najszybszym człowiekiem na tym dystansie, wyprzedzając 28-letniego Steve 'a Cram’ A i 16-letniego Fermína Cacho. To również Farah siódmy człowiek, za Saïd Aouita, Daniel Komen, Ali Saïdi-Sief, Hicham El Guerrouj, Augustine Kiprono Choge i Bernard Lagat złamać zarówno 3:30-minutowa bariera na 1500 metrów i 13-minutowa bariera na 5000 metrów, a także jedyny zawodnik w historii, który biegł odpowiednio na 1500 metrów, 5000 metrów i 10 000 metrów. Dodatkowo ma poniżej 1 godziny biegu w półmaratonie.
w następnym miesiącu Farah wygrała zawody London Diamond League Anniversary Games w biegu na 3000 metrów z czasem 7 minut i 36,85 sekundy. Dwukrotnie pobił rekord kraju w półmaratonie, najpierw 24 lutego w Nowym Orleanie, a następnie 15 września w BUPA Great North Run.
10 sierpnia 2013 roku Farah stanął przed Ibrahimem Jeilanem, wygrywając bieg na 10 000 m podczas Mistrzostw Świata w Moskwie. Zwycięstwo było jego czwartym tytułem światowym. 16 sierpnia 2013 roku Farah wygrała bieg na 5000 m, zostając tym samym dwukrotną mistrzynią świata i olimpijką. Po tym zwycięstwie komentator BBC Brendan Foster i Sebastian Coe nazwali Farah’s greatest Britain ’ s ever athlete’. Farah stał się drugim człowiekiem w historii, który zdobył tytuły długodystansowe w kolejnych edycjach Igrzysk Olimpijskich i Mistrzostw Świata, po wyczynie Kenenisy Bekele w latach 2008-2009. Był pierwszym brytyjskim sportowcem, który zdobył dwa złote medale Indywidualnych Mistrzostw Świata.
w grudniu 2013 roku Farah był drugim faworytem, za mistrzem Wimbledonu Andy Murrayem, który został gwiazdą BBC Sports Personality of the Year. Kiedy zapytano go, co skłoniło go do przesuwania granic sportowych osiągnięć, zauważył rekordową passę sprintera Usaina Bolta jako motywujący przykład tego, co jest możliwe dla wszystkich oddanych sportowców.
Farah był finalistą nagrody IAAF World Athlete of the year 2013. Przygotowując się do maratońskiego debiutu, przedłużył także swój harmonogram treningowy do 120 mil tygodniowo.
2014: Podwójne złoto w Zurychu
Farah rozpoczął 2014 przygotowania do tegorocznego maratonu w Londynie, swojego pierwszego takiego biegu. Opisywał prowadzenie imprezy jako jego wieloletnią ambicję, szczególnie w Londynie. Farah zajął ósme miejsce z czasem 2: 08.21. Było to poza rekordem GB Steve ’ a Jonesa, ale ustanowiło nowy rekord Polski.
Farah miał wystartować na Igrzyskach Wspólnoty Narodów 2014 w Glasgow. Wycofał się jednak z powodu choroby spowodowanej dolegliwościami żołądkowymi i infekcją spowodowaną usunięciem zęba. Farah wystąpił później w Zurychu na Mistrzostwach Europy w Lekkoatletyce 2014. Skutecznie obronił tytuł na 5000 m i zdobył złoto w biegu na 10 000 m, kończąc tym samym kolejny turniej wielkoszlemowy. To uczyniło go najbardziej utytułowanym indywidualnym w historii lekkoatletycznych mistrzostw Europy, z pięcioma tytułami.
7 września 2014 roku Farah wystartował w brytyjskim Półmaratonie Great North Run. Wygrał wyścig z najlepszym czasem 1: 00: 00, dokładnie 1 godzinę.
2015: rekordy Świataedytuj
21 lutego 2015 roku Farah pobił halowy rekord świata w biegu na 2 mile podczas Birmingham Indoor Grand Prix. Wynikiem 8: 03,4 pobił rekord Kenenisy Bekele.
22 marca 2015 roku Farah pobił rekord Europy w półmaratonie w Lizbonie. Przebiegł czas 59 minut i 32 sekundy, pokonując rekord ustanowiony 14 lat wcześniej przez Hiszpana Fabiána Roncero.
dwukrotnie powtórzył swój długodystansowy złoty medal na Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce 2015. Zwycięstwo w biegu na 10 000 m sprawiło, że w wieku 32 lat został najstarszym zwycięzcą Mistrzostw Świata w tej imprezie.
2016: Dwukrotne złoto olimpijskie w RioEdit
26 marca Farah zdobył brązowy medal w Mistrzostwach Świata w Półmaratonie 2016 w Cardiff, kończąc bieg na 59:59, wyprzedzając o niecałą sekundę Abayneha Ayele. 20 lutego Farah wygrał zawody Glasgow Indoor Grand Prix na 3000 m. 5 czerwca 2016 roku Farah pobił 34-letni brytyjski rekord na 3000 metrów ustanowiony przez Moorcrofta wygrywając diamentową Ligę w Birmingham, zwycięstwo zadedykował niedawno zmarłemu bokserowi Muhammadowi Ali. W lipcu 2016 roku Farah ustanowił jednocześnie rekord świata w biegu na 5000 m wygrywając diamentową Ligę w Londynie. Zwyciężył w biegu na 10 000 m podczas Diamentowej Ligi w Eugene z czasem 26:53,71, który pozostał drugim najszybszym czasem na świecie w tym roku.
13 sierpnia Farah zdobył złoty medal w biegu na 10 000 metrów podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio, dzięki czemu po raz pierwszy Brytyjczyk zdobył trzy złote medale olimpijskie. Po przypadkowym obcięciu pięty przez Amerykanina Galena Ruppa na 10 okrążeniu upadł, ale z czasem 27:05.17 zdobył złoto. Rupp zwolnił po upadku Faraha, aby sprawdzić jego stan i ukończył na piątym miejscu z czasem 27: 08.92. Na ostatnim okrążeniu Farah zmierzył się z Paulem Tanui, który objął prowadzenie z 300 metrów. Farah wyprzedził go o 100 metrów. Tanui zajął drugie miejsce z czasem 27: 05.64.
20 sierpnia Farah zdobył drugi złoty medal w biegu na 5000 metrów podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio. Startując na 31. Olimpiadzie, Farah próbował zdobyć złote medale na 10 000 metrów i 5000 metrów, by podwoić swój sukces z Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Farah utrzymał prowadzenie i zakończył z czasem 13.03.30, dzięki czemu po raz drugi zachował tytuły Olimpijskie na 5000 m i 10 000 m, po Lasse Virén z Finlandii w 1972 i 1976 roku. We wrześniu 2016 roku po raz trzeci z rzędu wygrał Great North Run.
w 2016 roku był najszybszy z kontynentu europejskiego w dwóch biegach średniodystansowych i trzech długodystansowych; odpowiednio na 1500 metrów, 3000 metrów, 5000 metrów, 10 000 metrów i półmaratonie. Dziewiąty tytuł mistrza świata w biegu na 5000 m w Rio sprawił, że wyprzedził Kenenisę Bekele jako najczęstszego zdobywcę złota w historii wielkich imprez długodystansowych. W 2016 pozostał niepokonany w biegu na 3000 m, a także w sześciu biegach na dystansach 10 000 m i 5000 m.
2017:
Farah ogłosił, że po Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce 2017 przejdzie z imprez torowych na maraton. Zwyciężył w biegu na 10 000 m, a w biegu na 5000 m zajął drugie miejsce za Etiopczykiem Muktarem Edrisem.
Farah wygrał swoje ostatnie dwie imprezy torowe, w Diamentowej Lidze, w Birmingham i Zurychu. 24 sierpnia 2017 wygrał swój ostatni bieg na 5000 m w Diamentowej Lidze, kończąc bieg z czasem 13:06,05, w finale z Paulem Chelimo i Muktarem Edrisem tuż za nim z czasem 13:06,09.
20 sierpnia 2017 roku Farah ponownie powtórzył swoją decyzję o przejściu do maratonu w pełnym wymiarze godzin i wywołał nagłówki gazet, gdy po przejechaniu ostatniego wyścigu na 10 000 m na brytyjskiej ziemi podczas Muller Grand Prix w Birmingham ogłosił, że nigdy więcej nie wystartuje w barwach GB.
10 września 2017 roku Farah wygrał Great North Run po raz czwarty z rzędu. Ukończył z czasem 1:00:06, 6 sekund wyprzedzając Jake ’ a Robertsona.
31 października Farah rozstał się z Alberto Salazarem, aby trenować Gary Lough, mąż i były trener Pauli Radcliffe. Salazar stwierdził, że podział był obopólny i chętnie doradzi Farahowi w przyszłości.
od 2018: Pełny bieg maratońskidodaj
W marcu 2018, w ramach przygotowań do maratonu w Londynie, Farah wygrał inauguracyjny London Big Half Marathon, swój pierwszy wyścig od sześciu miesięcy. 22 kwietnia 2018 roku Farah zajął trzecie miejsce w maratonie w Londynie w czasie 2:06:22, bijąc rekord Wielkiej Brytanii wynikiem 2:07: 13 ustanowiony przez Steve ’ a Jonesa w 1985 roku. 9 września 2018 roku Farah wygrała Great North Run po rekordowo piąty raz z rzędu. Podczas maratonu w Chicago Farah zdobył swój inauguracyjny złoty medal na dystansie maratońskim i ustanowił nowy rekord Europy wynoszący 2 godziny 5 minut i 11 sekund, poprawiając go o 37 sekund.
2019: planowanie powrotu toruedytuj
w lutym 2019 roku Farah ogłosił, że planuje ponownie wystartować w London Big Half Marathon w marcu 2019 roku. W wywiadzie stwierdził również, że rozważa udział w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 2020 roku, co, jeśli zostanie potwierdzone, oznaczałoby jego czwarte Igrzyska Olimpijskie. Poza stwierdzeniem, że będzie to zależało od tego, czy jego żona i dzieci „pozwoliły mu”, zastanowił się nad swoją emeryturą na torze, mówiąc:
„byłem szczery i powiedziałem, że skończyłem z utworem, ale część mnie go ominęła. Czuję, że wciąż mogę zdobywać medale i robić to tak dobrze, jak przez lata.”
potwierdził również, że może wystartować w biegu na 10 000 metrów na Mistrzostwach Świata w Doha pod koniec 2019 roku, choć zależy to od wyniku wielkiego Półmaratonu z 2019 roku. Możliwość ta została później potwierdzona przez Neila Blacka, dyrektora wykonawczego British Athletics, który powiedział, że Farah otrzymał wsparcie finansowe od National Lottery w oczekiwaniu zarówno na swój udział w Mistrzostwach, jak i na Igrzyska Olimpijskie w Tokio.
10 marca 2019 roku Farah wygrał swój drugi wielki półmaraton w Londynie i ponownie wystartował w biegu na 10 000 m na Mistrzostwach Świata w październiku 2019 roku. W kwietniu Farah zajęła piąte miejsce w maratonie w Londynie 2019 z czasem 2:05: 39.
8 września 2019 roku Farah wygrała Great North Run 2019 po raz szósty z rzędu w nowym najlepszym wynikiem 59:07.
29 listopada 2019 roku Farah ogłosił na swoim kanale YouTube swój plan powrotu na tor, aby obronić swój tytuł olimpijski na 10 000 m podczas Igrzysk Olimpijskich w Tokio 2020. Farah stwierdził, że zawiesi swoją karierę maratońską, gdy wróci do treningu zorientowanego na tor.
2020Edit
4 września 2020 roku Farah ustanowił rekord wszech czasów mężczyzn w biegu godzinnym podczas mityngu Diamentowej Ligi 2020 w Brukseli, pokonując 21 330 metrów (13,25 Mil), ustanawiając rekord Haile Gebrselassie 21 285 metrów ustanowiony 27 czerwca 2007 roku w Ostrawie.