-
Jan 13, 2020
Repolho Chinês de crescimento de MMF
1. Ajuda a construir ossos fortes novos materiais ósseos ao lado de vitamina K e cálcio em couve chinesa desempenham um papel importante de manter os dentes e ossos fortes. O cálcio também ajuda a aumentar a função nervosa, enquanto a vitamina K promove a decomposição da gordura e a coagulação sanguínea. Uma chávena de bok choy contém 64% de vitamina K e 16% de cálcio.
2. Combate fadiga e anemia
baixos níveis de hemoglobina no corpo pode fazer você se sentir cansado e menos ativo. A alta concentração de ferro na couve chinesa ajuda o corpo a produzir hemoglobina no sangue. A hemoglobina desempenha um papel importante no transporte de oxigênio em todo o corpo; isso pode fazer um longo caminho para revitalizar o corpo.
3. Este vegetal é uma fonte rica de potássio e cálcio, que são cruciais na redução da hipertensão. Bok choy também contém baixos níveis de sódio, que está associado a baixa pressão. Estudos têm mostrado que uma redução no sódio na dieta pode baixar os níveis de pressão arterial em até 8 mm Hg.
4. Saúde Cardiovascular este vegetal folhoso e refrescante também é grande para o coração. O repolho chinês contém habilidades de redução da pressão arterial, que é fundamental na regulação da pressão arterial.
5. A perda de peso do repolho chinês contém baixos níveis de calorias, apesar de conter grandes quantidades de fibras. O repolho chinês como suplemento dietético pode ser tomado com quase qualquer refeição sem causar qualquer aumento calórico grave. Isso o torna um assessor natural ideal para promover e manter a perda de peso. Uma maneira popular de preparar a couve chinesa é criar um suco verde enriquecido com frutas como morango, mirtilos e banana.
6. Fortalecer o sistema imunológico a couve chinesa é uma importante fonte de vitamina C, que atua como um impulsionador para o mecanismo de defesa do organismo. A vitamina C também ajuda o organismo a combater várias doenças e prevenir infecções, como a gripe comum e a doença da goma.
7. A couve chinesa é altamente benéfica para a visão, uma vez que contém um ingrediente importante chamado beta caroteno que tem sido mostrado para prevenir degeneração Macular e Cataratas.
8. O repolho chinês é uma rica fonte de fibra, o que é fundamental na promoção de uma digestão saudável. O consumo suficiente de fibra é também útil para eliminar os resíduos acumulados do aparelho digestivo do organismo.
9. Ajuda a combater infecções e distúrbios da pele
couve chinesa pode ajudar a combater uma série de infecções da pele, incluindo eczema, acne e espinhas, porque contém propriedades antibacterianas e anti-sépticas cruciais. Algumas das doenças de pele que podem ser superadas por tomar este repolho incluem manchas, rugas, descoloração da pele e alergias de pele. A couve chinesa também ajuda a revigorar a pele, tornando-a macia e flexível.
10. Promove o crescimento do cabelo
As vitaminas encontradas em couve chinesa, como a vitamina C E vitamina E têm sido mostrados para promover e manter o crescimento de cabelo saudável. O vegetal também contém grandes quantidades de ferro, o que ajuda a aumentar os níveis de ferritina no corpo. A ferritina é conhecida por combater a frequente perda de cabelo.
valor Nutricional por 100 g
Energia 54 kJ (13 kcal)
Carboidratos 2,2 g
fibra Dietética 1,0 g
0,2 g de Gordura
Proteínas 1,5 g
% Valor Diário*
Vitamina A 89%
Vitamina B-6 10%
Vitamina C 75%
Cálcio 11%
de Ferro de 6%
Magnésio 5%
de Potássio 5%