den årliga offentliga Flykten från Alcatraz triathlon, organiserad av IMG, äger nu rum i början av juni. Den nuvarande banan består av en och en halv mil (2,4 km) simning som börjar nära Alcatraz Island, en halv mil (0,80 km) kör från bukten till övergångszonen vid Marina Green, en arton mil (29 km) cykeltur och en åtta mil (13 km) körning. Kördelen innehåller en ökänd sektion som kallas ”sandstegen” vid mile five, en stigning från Baker Beach tillbaka upp till vägen som är en kombination av sand och cirka 400 ojämna timmersteg. Evenemanget hade cirka 1700 deltagare 2009. Inträde sker genom Lotteriprocess för de flesta spåren och resten är genom kvalificering, vilket görs genom en bra rang i den tidigare Flykten från Alcatraz, eller i fyra andra triathlonlopp som hölls under föregående år.
medan inträde sker via lotteri, föredrar de tidigare deltagare.
det enda undantaget från juni-tidsramen var när Americas Cup-seglingsevenemanget kom till Bay Area. Den resulterande övergången till Mars resulterade i kallare än normala förhållanden (simma) och mer utmanande tidvatten än det normala datumet. Effekten av detta var en 3-faldig ökning av simmare ’räddade’ från vattnet, många fler än normalt drogs ut och transporterades till grunt vatten. De fick fortsätta evenemanget och få medaljer för efterbehandling. Flykten från Alcatraz Triathlon rankades som nummer ett triathlon av Inside Triathlon Magazine för 2006.