Co je „normální“ teplota lidského těla? Na tuto otázku je o něco těžší odpovědětnež si myslíte.
Cleveland Clinic je neziskové akademické lékařské centrum. Reklama na našich stránkách pomáhá podporovat naše poslání. Neschvalujeme produkty nebo služby mimo Cleveland Clinic.Politika
většina lidí pravděpodobně vyrostla, když řekla, že je 98,6 stupně Fahrenheita(nebo 37 stupňů Celsia). Že široce přijímané číslo pochází ze studie v střední-1800s. Ale novější studie naznačují, že průměrný člověk dnes vlastně běží trochu chladnější, než že – někde mezi 97.5 F a 97,9 F.
realita je taková, Že tam není jeden přesný „normální“ tělesná teplota, říká, rodinné lékařství, lékař Donald Ford, MD, MBA. Každý má svůj vlastní normál – a je to spíše posuvná stupnice než jedno nastavené číslo.
„jsme opatrní, když říkáme, jaká je normální teplota, protože pravdou je, že je jich celá řada,“ říká.
„Obvykle v rozmezí 97 až 99 stupňů Fahrenheita je považováno za normální, ale tam jsou časy, kdy naprosto zdravý člověk může mít tělesnou teplotu, která je mírně vyšší či mírně nižší než to.“
mějte na paměti následující při příštím měření teploty.
termostat vašeho těla
kontrola teploty je obvykle součástí rutinní návštěvy vašeho poskytovatele zdravotní péče — a pravděpodobně něco, co děláte doma, pokud se necítíte dobře. Teplota je jedním z vašich životních funkcí a je důležitým ukazatelem vašeho zdraví.
azdravé tělo je obecně docela dobré při udržování teploty na komfortní úrovni, říká Dr. Ford.
„například, pokud jdete ven za velmi chladného dne, všimnete si, že vaše kůžeteplota klesne, ale vaše teplota jádra uvnitř zůstane v normálním rozmezí,“ vysvětluje.
za to je zodpovědná část vašeho mozku zvaná hypotalamus. Když se dostanete toocold, to signalizuje vaše tělo k zachování tepla smršťování cév a produkují teplo tím, třes. A když se příliš zahřejete, signalizuje to vaše tělopotit se, aby se ochladil.
je však normální, že se vaše teplota mění v tomto zdravém rozmezí, když se pohybujete svým dnem a životem. Například vaše teplota je obvyklepozději ráno než odpoledne. U žen to může takékolísat v závislosti na tom, kde jste ve svém menstruačním cyklu.
proč je moje teplota vyšší než obvykle?
teplota, která je vyšší než 100.4 F (nebo 38 C) je považován za horečku a je to obvykle něco, co byste měli upozornit svého lékaře, říká Dr. Ford.
často je horečka reakcí vašeho těla na infekci, jako je chřipka, a nevyžaduje žádnou specifickou léčbu, kromě snížení teploty propohodlí.
Pokud jde o šedou oblast mezi horečkou a vysokým koncem zdravé teploty? „Obecně tomu říkáme „nízká“ teplota, “ vysvětluje Dr. Ford. „Je to určitě něco, na co se dívat, ale je těžké znát význam tohoto.“
Přetrvávajícínízké nebo vysoce kvalitní horečky by mohly signalizovat, že se ve vašem těle děje něco jiného. Řada zdravotních stavů, včetně hypertyreózy a dalšíchendokrinní poruchy, mohou zvýšit teplotu jádra těla, takže pokud vaše horečkatrvá déle než dva dny, sledujte svého lékaře.
Vezměte na vědomí: dětské horečky
mladé děti mají obecně tendenci běžet tepleji než dospělí. Jejich těla ještě neuměla regulovat tělesnou teplotu, takže jsou také spíše horečkami-a zároveň těžkými.
„můžete vidět dítě, které dosahuje až 103, 104, 105 stupňů,“ říká Dr. Ford. „Doporučujeme acetaminofen, aby se pokusil zabránit rychlému nárůstu teploty, což může vyvolat některé další problémy.“
Pokud horečka vašeho dítěte neklesne s horečkami nebo pokud se u dítěte mladšího než 3 měsíce vyvine horečka, zavolejte svého pediatra.
proč je moje tělesná teplota nízká?
studie ukazují, že tělesná teplota jádra klesá s věkem. Hypotyreóza nebo nedostatečná štítná žláza může také zpomalit metabolismus, což může vést k poklesu tělesné teploty.
Pokud vaše tělesná teplota klesne na 95 F (35 C) nebo nižší, považuje se to za podchlazení. Je to často způsobeno vystavením chladnému počasí, ale existují i další faktory, které vás mohou vystavit riziku podchlazení, jako je věk a určité léky.
Hypotermieje lékařská pohotovost, takže zavolejte 911, pokud máte podezření, že vy nebo někdo jiný máhypotermie.
jídlo s sebou na teplotu
Pokud si vezmete teplotu pomocí tří různých druhů teploměrů, můžete získat tři různé výsledky. To není nutně důvod k obavám, říká Dr. Ford.
„Testování vnitřní teploty bude přesnější než testování vnější teplota,“ poznamenává.
teploměr, který jde pod jazyk, pravděpodobně vám něco vyšší, ale přesnější výsledek než ten, který jde do podpaží, nebo teploměr na čelo — i když tyto druhy může být snazší možnost použití s dětmi.
takže příště, když sáhnete po teploměru, nezapomeňte, že váš normální nebude 98,6 stupně F.
„normální je rozsah a lidé by se neměli bát, pokud se jejich teplota v tomto rozsahu trochu mění,“ říká Dr. Ford. „To nutně neznamená nic dobrého, špatného nebo jiného.“
ale pokud máte nějaké otázkynebo obavy o vaši teplotu, neváhejte zavolat svému primárnímu pečovateli.