mikä on ”normaali” ihmisen ruumiinlämpö? Siihen kysymykseen on vaikeampi vastata kuin luulisi.
Cleveland Clinic on voittoa tavoittelematon akateeminen Lääkärikeskus. Mainonta sivustollamme auttaa tukemaan tehtäväämme. Emme kannata Clevelandin ulkopuolisia klinikan tuotteita tai palveluita.Policy
useimmat ihmiset luultavasti kasvoivat, kun heille kerrottiin, että siellä oli 98,6 Fahrenheit-astetta (tai 37 celsiusastetta). Tämä yleisesti hyväksytty luku on peräisin 1800-luvun puolivälissä tehdystä tutkimuksesta. mutta uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että keskivertoihminen juoksee nykyään hieman viileämmin – jossain 97,5 F: n ja 97,9 F: n välillä.
totuus on, että ei ole yhtä tarkkaa ”normaalia” ruumiinlämpöä, sanoo perhelääkäri Donald Ford, MD, MBA. Jokaisella on oma normaali-ja se on enemmän liukuva asteikko kuin yksi joukko numero.
”olemme varovaisia sanomaan, mikä on normaali lämpötila, koska totuus on, että niitä on koko joukko”, hän sanoo.
”tyypillisesti mitä tahansa 97-99 asteen väliltä pidetään normaalina, mutta on aikoja, jolloin täysin terveen ihmisen ruumiinlämpö saattaa olla hieman korkeampi tai hieman alempi.”
pidä seuraava mielessäsi seuraavan kerran, kun mittaat lämpötilasi.
kehosi termostaatti
lämpötilatarkastus on yleensä osa rutiinikäyntiä terveydenhuollon tarjoajan luona — ja luultavasti jotain, mitä teet kotona, jos et voi hyvin. Lämpötila on yksi elintoiminnoistasi, ja se on tärkeä mittari terveydellesi.
terve keho on yleensä melko hyvä pitämään lämpötilansa mukavalla tasolla, tohtori Ford sanoo.
”esimerkiksi jos menee ulos hyvin kylmänä päivänä, huomaa, että ihon lämpötila laskee, mutta sisälämpötila pysyy normaalilla alueella”, hän selittää.
osa aivoistasi, hypotalamus, on vastuussa tästä. Kun saat liian kylmä, se viestii kehon säilyttää lämpöä kutistamalla verisuonia, ja tuottaa lämpöä vapisemalla. Ja kun tulee liian kuuma, se viestittää kehollesi, että hiki jäähtyy.
on kuitenkin normaalia,että lämpötila muuttuu tuossa terveessä vaihteluvälissä päivän ja elämän mittaan. Esimerkiksi lämpötilasi on tavallisesti alhaisempi aamulla kuin iltapäivällä. Naisille, se voi myösvaikuttaa riippuen siitä, missä olet kuukautiskierron aikana.
miksi lämpötilani on normaalia korkeampi?
lämpötila on yli 100.4 F (tai 38 C) katsotaan kuumeeksi, ja se on yleensä asia, joka kannattaa tuoda lääkärin tietoon, tohtori Ford sanoo.
usein kuume on kehon reaktio infektioon, kuten flunssaan, eikä se vaadi mitään erityistä hoitoa, muuta kuin lämmöntasapainon alentamista.
mitä siihen harmaaseen alueeseen, joka on kuumeen ja terveen lämpötilan yläpään välissä? ”Me kutsumme tätä yleensä ’alhaiseksi’ lämpötilaksi”, Tri Ford selittää. ”Se on varmasti jotain katsella, mutta on vaikea tietää merkitystä tämän.”
Persistentlow-aste tai korkea kuume voi olla merkki siitä, että kehossasi tapahtuu jotain muuta. Monet sairaudet, kuten kilpirauhasen liikatoiminta ja muut endokriiniset häiriöt, voivat nostaa kehon ydinlämpötilaa, joten jos kuumeilet kestävät yli kaksi päivää, ota yhteys lääkäriisi.
huomioi: lasten kuume
nuorukaiset juoksevat yleensä lämpimämmin kuin aikuiset. Heidän kehonsa eivät ole vielä oppineet säätelemään ruumiinlämpöään, joten he ovat myös todennäköisempiä nousemaan kuumeeseen-ja koviin kuumeisiin.
”saatat nähdä lapsen, joka nousee 103, 104, 105 asteeseen”, tohtori Ford sanoo. ”Suosittelemme parasetamoli yrittää estää nopea piikki lämpötilassa, joka voi aiheuttaa joitakin muita ongelmia.”
Jos lapsesi kuume ei laske kuumeenalennuslääkkeillä tai jos alle 3 kuukauden ikäiselle lapselle nousee kuume, soita lastenlääkärille.
miksi ruumiinlämpöni on alhainen?
tutkimukset osoittavat, että ruumiinlämpö laskee iän myötä. Kilpirauhasen vajaatoiminta eli kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös hidastaa aineenvaihduntaa, mikä voi johtaa ruumiinlämmön laskuun.
Jos ruumiinlämpösi laskee 95 F: ään (35 C) tai alemmas, sitä pidetään hypotermiana. Se johtuu usein altistuminen kylmällä säällä, mutta on olemassa muita tekijöitä, jotka voivat laittaa sinut riski hypotermia, kuten ikä ja tietyt lääkkeet.
hypotermia on hätätapaus, joten soita hätänumeroon, jos epäilet itseäsi tai jotakuta muuta hashypothermia.
lämpötilasi takeaway
Jos otat lämpötilasi kolmen erilaisen lämpömittarin avulla, saatat saada kolme erilaista tulosta. Tämä ei välttämättä aiheuta huolta, Ford sanoo.
”sisälämpötilan testaus tulee olemaan tarkempaa kuin ulkolämpötilan testaus”, hän toteaa.
joten kielen alle menevä lämpömittari antaa todennäköisesti hieman korkeamman mutta tarkemman tuloksen kuin kainalon alle menevä tai otsalämpömittari — tosin tällaiset voivat olla helpompi vaihtoehto lasten kanssa.
joten seuraavalla kerralla kun kurkotat lämpömittaria, muista, että normaali ei välttämättä ole 98,6 astetta F.
”normaali on vaihteluväli, eikä ihmisten pitäisi huolestua, jos heidän lämpötilansa vaihtelee hieman tuon vaihteluvälin sisällä”, tohtori Ford sanoo. ”Se ei välttämättä tarkoita mitään hyvää, pahaa tai muutakaan.”
mutta jos sinulla on kysymyksiä tai huolia lämpötilastasi, älä epäröi soittaa ensisijaiselle hoitajalle.