omkring 6 måneder har babyer i gennemsnit brug for elleve timers uafbrudt nattesøvn og tre og en halv times lur om dagen spredt over to til tre lur*. Fra seks til otte måneder bliver babyer mere mobile. De ruller over, sidder op, måske endda står og holder fast i noget. Mange scoot eller kravle, og de første tænder kommer ind. De fleste babyer sover gennem natten temmelig regelmæssigt, men hvis din ikke gør det, er det stadig ret nemt at få dem på en god 6 måneders søvnplan. Vi har Hjælp:
- selv gode sveller kan have problemer
- ikke hver 6 måneders søvnplan er ens
- Sample schedule
- konsistens og problemløsning
selv gode sveller har problemer nogle gange
efter seks eller syv måneder kan en baby, der havde været en god sovende, begynde at have problemer. Da hun oplever sin første bølge af separationsangst, kan hun modstå at blive efterladt i sin krybbe om natten. Hun kan også begynde at vågne op oftere for at se dig. Der er ingen” rigtig ” tidsplan for alle babyer, men prøven nedenfor er en god ramme. En vis variation er uundgåelig – en baby, der sover i halvfems minutter, der starter klokken 9:00, vil ikke være på samme ur som en, der sover i to timer, der starter klokken 9:30. Men udgangspunktet, 7: 00 eller 7:30, og slutpunktet, 7:00 eller 7: 30, skal være omtrent det samme.
ikke hver 6 måneders søvnplan er ens
Nogle babyer ser ud til at have interne vækkeure, der går ud klokken 6:00. Du bliver muligvis nødt til at skifte tidsplanen, især morgen lur, lidt tidligere for at imødekomme. Hvis hun er i børnepasning eller med en sitter del af dagen, skal du gøre din hjemmeplan så meget som muligt i overensstemmelse med børnepasning, fodring og luretider, så længe denne rutine er fornuftig. Husk, konsistens tæller.
prøve 6 måneders søvnplan
7:00 til 7:30 vågne op. Ved vågning, Sygeplejerske / flaskefoder og faste stoffer (kontakt din børnelæge om introduktion af faste fødevarer).
9: 00 eller 9:30 morgen lur, 1,5 til 2 timer. Ved vågning, pleje / flaske og faste stoffer.
12:30 eller 1: 00 eftermiddag lur, 1,5 til 2 timer. Ved vågning, Sygeplejerske / flaske.
3: 30-4: 00 p.m. (afhænger af tidligere lur tid) valgfri tredje lur, om 45 minutter til en time.
5:00 eller 5:30 p.m. Sygeplejerske/flaske foder og faste stoffer.
6: 00-6: 30 p.m. Start bad/sengetid præparater, som kan omfatte en ekstra flaske eller sygepleje.
7:00-7:30 p.m. søvn.
vil du vide mere om tidsplaner?
Læs: prøveplaner: søvn og lur fra 6 måneder til førskole
vær konsekvent, men fleksibel
tricket er at få dit barn på den rigtige tidsplan. Prøv at holde fast ved det temmelig regelmæssigt, men ved hvordan man læser hendes signaler og ændrer det lidt, når det er relevant. Nogle dage sover hun lidt mere, nogle lidt mindre, ligesom du gør—og du har ikke engang vækstspor.
andre nyttige tip
- dette er en god alder at begynde søvncoaching, hvis du din baby ikke sover godt om natten og til lur.
- tilskynde en vedhæftet fil til en sikker lovey eller sikkerhed objekt såsom en lille udstoppet dyr.
- udvikle en søvnvenlig tidsplan og indføre passende afvikling aktiviteter om natten; såsom massage, en sang eller bog.
- hvis din baby er vant til at blive rystet, gået, ammet eller strøg for at sove eller for at komme tilbage i søvn midt om natten, skal du hjælpe hende med at kassere disse søvnkrykker—undertiden kaldet negative foreninger.
- hvis hun har brugt de første par måneder på at sove på ukonventionelle steder, som gynger eller bilsæder, skal du begynde at overføre hende til krybbe.
vil du vide alt om loveys?
Læs: The Lovey – dit barns første bedste ven
når du foretager ændringer, bliver du muligvis nødt til at tolerere nogle tårer—men du behøver ikke lade hende græde uendeligt eller alene. Sid ved hende, mens hun græder, Stryg hendes hoved eller klapp hende lidt tilbage; hvisk beroligende ord. Hendes tårer er hendes måde at sige, at hun er træt og frustreret, eller på vagt over for denne ændring.
nu er det et godt tidspunkt at overveje at bruge Sleep Lady Shuffle. Du kan lære blide søvncoachingmetoder fra vores bøger, kurser, og certificerede trænere, online eller personligt. Hvis du lader hende, lærer hun at klare, tilpasse sig og berolige sig selv i søvn—og det tager ikke så lang tid, som du frygter.
Har du brug for at vide mere om Sleep Lady Shuffle?
Læs: The Sleep Lady Shuffle: sådan forsigtigt sove træne din Baby