Der jährliche öffentliche Escape from Alcatraz Triathlon, organisiert von IMG, findet jetzt Anfang Juni statt. Der aktuelle Kurs besteht aus einem 2,4 km (eineinhalb Meilen) langen Schwimmen in der Nähe von Alcatraz Island, einem 0,80 km (eine halbe Meile) langen Lauf von der Bucht zur Übergangszone in Marina Green, einer 29 km (achtzehn Meilen) langen Radtour und einem 13 km (acht Meilen) langen Lauf. Der Laufabschnitt umfasst einen berüchtigten Abschnitt namens „Sand Ladder“ bei Mile five, einen Aufstieg vom Baker Beach zurück zur Straße, der eine Kombination aus Sand und etwa 400 unebenen Holzstufen darstellt. Die Veranstaltung hatte 2009 rund 1700 Teilnehmer. Der Eintritt erfolgt für die meisten Slots per Lotterie und der Rest erfolgt durch Qualifikation, die durch einen guten Rang in der vorherigen Flucht aus Alcatraz oder in vier anderen Triathlonrennen im Vorjahr erfolgte.
Während der Eintritt per Lotterie erfolgt, bevorzugen sie frühere Teilnehmer.
Die einzige Ausnahme vom Juni-Zeitrahmen war, als das Americas Cup-Segelevent in die Bay Area kam. Die daraus resultierende Verschiebung auf März führte zu kälteren als normalen Bedingungen (Schwimmen) und anspruchsvolleren Gezeiten als das normale Datum. Die Auswirkung davon war eine 3-fache Zunahme der aus dem Wasser geretteten Schwimmer, viel mehr als normal wurden herausgezogen und in seichtes Wasser transportiert. Sie durften die Veranstaltung fortsetzen und Medaillen für das Finishing erhalten.
Der Escape from Alcatraz Triathlon wurde 2006 vom Inside Triathlon Magazine als Triathlon Nummer eins eingestuft.