JETZT Bogenschießen lernen! – Ihre einfachen Schritte zum Erfolg!

Ich werde oft von den neuen Bogenschützen und Wettkampfschützen gefragt: „Soll ich einen rechten oder linken Bogen bekommen?“Meine Antwort ist, Bogenschießausrüstung auszuwählen, die in direktem Zusammenhang mit Ihrem dominanten Auge steht.

Natürlich liegt es auch in meiner Verantwortung, den Bogenschützen über die Herausforderungen zu informieren, die mit der Umschulung verbunden sind, um mit der anderen Hand zu schießen, wenn er ein Cross-Shooter ist.

In diesem Abschnitt mag es so aussehen, als ob wir über die Dominanz der Augen sprechen, aber in Wirklichkeit geht es in diesem Abschnitt darum, auszuwählen, mit welcher Bogenhand geschossen werden soll, oder um die Bestimmung des Rechts / Links-Bogenschießens.

Viele Menschen nehmen die Rolle der Augendominanz in ihrer täglichen Routine als selbstverständlich an und der Parallaxeneffekt ist selten eine Überlegung…bis Sie sich in einem Schießsport engagieren. Augendominanz wird eigentlich als Augendominanz bezeichnet.

Okuläre Dominanz ist die Tendenz, visuelle Eingaben entweder durch das linke Auge oder durch das rechte Auge zu erhalten. Im Bogenschießen haben Sie einen Wettbewerbsvorteil, wenn Sie lernen können, einen Recurve- oder Compoundbogen auf der gleichen Seite wie Ihr dominantes Auge zu schießen.

Wenn Sie zufällig kreuzdominant sind (viele von uns sind es), dh Sie sind Rechtshänder, aber die Augendominanz ist auf der linken Seite oder umgekehrt, ist es möglich, gut zu schießen, wenn Sie verstehen und lernen, wie man den Parallaxeneffekt kompensiert.Ernsthafte Wettkampfschützen und Bogenjäger sollten eine Umschulung in Betracht ziehen, damit sie einen Bogen schießen, der der dominanten Augenseite entspricht.

Auftreten von Parallaxe und Augendominanz in Ihrem täglichen Leben

Die Augendominanz ähnelt Ihrer Präferenz, die rechte oder linke Hand zu verwenden, um die meisten Ihrer komplexen Aufgaben auszuführen, bei denen Sie gängige Gegenstände manipulieren und Routineaufgaben wie das Schreiben mit einem Bleistift, das Zähneputzen oder die Hand ausführen, mit der Sie eine Gabel und ein Messer bedienen, um sich selbst zu ernähren.

In Ihrem normalen Tagesablauf erleben Sie einen Effekt namens Parallaxe und Sie merken es nicht einmal.

Parallaxe ist eine scheinbare Verschiebung in der sichtbaren Position eines Objekts, das entlang zweier verschiedener Sichtlinie betrachtet wird.

Objekte, die uns näher sind, haben eine größere Parallaxe (scheinbare Verschiebung) als Objekte, die von weit her betrachtet werden.Mit anderen Worten, Parallaxe ist eine optische Täuschung, die sich als Verschiebung eines Objekts in Bezug auf seinen wahren Standort darstellt.

Beispiel: Strecken Sie Ihren Arm vor sich aus und zeigen Sie mit dem Zeigefinger nach oben. Starren Sie nun kurz auf den Zeigefinger und schließen Sie dann Ihr linkes Auge. Öffnen Sie nun das linke Auge und schließen Sie das rechte Auge.

Wenn sich Ihr Finger beim Wechseln der Augen horizontal zu bewegen scheint, tritt der Parallaxeneffekt auf.

Wenn sich Ihr Finger nicht von links nach rechts zu bewegen scheint, gehören Sie möglicherweise zu einer kleinen Population, die keine Präferenz dafür hat, ob Ihr linkes oder rechtes Auge Informationen empfängt.

So oder so…du bist normal!

Warum sind Parallaxe und Augendominanz beim Bogenschießen wichtig?

Die Dominanz der Augen ist für den Bogenschützen besonders wichtig, da die meisten von uns ein dominantes Auge haben, das etwas härter arbeitet als das andere.

Während wir beide Augen verwenden, um zu sehen, verwenden Sie Ihr dominantes Auge, um sich auf ein Objekt oder Ihren Zielpunkt zu konzentrieren.

Wenn Sie Glück haben, wird Ihr dominantes Auge mit Ihrer dominanten Hand korreliert.

Mit anderen Worten, Ihr dominantes Auge befindet sich auf derselben Seite wie Ihre dominante Hand.

Beispiel: Wenn Sie Linkshänder sind und Ihr linkes Auge dominant ist.

Was bedeutet das alles für mich als Bogenschütze?

Bogenschützen, die einen Bogen schießen, der der Augendominanz entspricht, haben einen Wettbewerbsvorteil gegenüber kreuzdominanten Schützen.

Wenn Sie Linkshänder sind und Ihr linkes Auge zufällig Ihr dominantes Auge ist, wird der Parallaxeneffekt geringer sein.

Wenn Sie jedoch Rechtshänder sind und Ihr linkes Auge Ihr dominantes Auge ist, werden Sie mehr von dem Parallaxeneffekt erfahren und es wird notwendig sein, einen größeren Abstand auszugleichen, um die wahrgenommene Verschiebung auszugleichen.

Diese zweite Bedingung wird als Kreuzdominanz bezeichnet.

Kreuzdominanz bedeutet, dass sich Ihr dominantes Auge auf der gegenüberliegenden Seite Ihrer dominanten Hand befindet.Während es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die die Behauptung stützen, wird gesagt, dass Cross-Dominanz ein Wettbewerbsvorteil in Sportarten wie Baseball, Golf und Tennis ist.

Im Bogenschießen und anderen Schießsportarten haben diejenigen, die Cross dominant sind, leider einen leichten Nachteil, der jedoch leicht zu überwinden ist.

Beim Bogenschießen möchten Sie, dass Ihr dominantes Auge (oder Kraftauge) „inline“ oder so nah wie möglich an der Bogenschnur und dem Pfeilschaft ist.

Wenn sich Ihr dominantes Auge auf der gegenüberliegenden Seite des Gesichts befindet wie Ihre dominante Hand und Sie mit beiden Augen schießen, müssen Sie Ihren horizontalen Zielpunkt anpassen, um den Parallaxeneffekt auszugleichen.

Mit anderen Worten, Sie müssen möglicherweise rechts oder links vom eigentlichen Ziel zielen.

Dies wird manchmal als Windage bezeichnet.

Windage ist eigentlich definiert als der Einfluss des Windes beim Ablenken eines Flugkörpers oder das Ausmaß einer solchen Ablenkung.

Im Bogenschießen verwenden wir den Begriff Windage, um zu identifizieren, wie weit wir den Parallaxeneffekt kompensieren.

Spielt die Dominanz der Augen bei der Auswahl eines Bogens eine Rolle?

Die Antwort auf diese Frage hängt stark von Ihren persönlichen Vorlieben und Zielen als Bogenschütze ab.

Wenn Sie einer der glücklichen Menschen sind, die Rechtshänder und rechtes Auge dominant oder Linkshänder und linkes Auge dominant sind, dann wird die Auswahl der Bogenschießausrüstung offensichtlich.

Linke Hand / Linkes Auge dominant = Linker Bogen
Rechte Hand / Rechtes Auge dominant = Rechtshändiger Bogen

Ich bin mir nicht sicher, welches mein dominantes Auge ist…woher weiß ich das?

Gehen Sie hier, um Ihre Augendominanz oder Augendominanz zu testen

Schlüssel zum Erfolg für kreuzdominante Bogenschützen…

Soll ich einen rechten oder linken Bogen bekommen?

Dieses Thema wurde breit diskutiert und es gibt so viele Antworten wie es Bogenschießtrainer und -instruktoren gibt.

Hier ist, wie ich das Thema eines rechten oder linken Bogens mit neuen Bogenschützen anspreche…

Es war meine Erfahrung, dass junge Teenager und Jugendbogenschützen, die kreuzdominant sind, sich schnell neu trainieren können, um auf der gleichen Seite wie ihr dominantes Auge zu schießen.

Die Ausnahme gilt für Personen, die in irgendeiner Weise an motorischen Störungen leiden, die es der Person erschweren, komplexe Aufgaben auszuführen.

Kann ein Jugendlicher im Bogenschießen von der linken zur rechten Hand wechseln?Es gibt viele Vorteile, um Ihre motorischen Fähigkeiten besonders für jedermann im Schießsport zu trainieren, aber es braucht ein wenig Zeit und Entschlossenheit.

Zum Beispiel habe ich erlebt, wie sich Cross Dominant Youth Archers in weniger als 48 Stunden selbst trainiert haben, damit sie auf der gleichen Seite ihres dominanten Auges schießen können, und sie sind sehr erfolgreiche Wettkampfbogenschützen geworden.Ältere Teenager und Erwachsene brauchen normalerweise etwas länger, nur weil sie sich mehr auf ihre dominanten motorischen Fähigkeiten verlassen können und widerstandsfähiger gegen Veränderungen sind.

In den meisten Fällen dauert es etwa eine Woche tägliches Training, bis sie sich schließlich an einem Punkt eingelebt haben, an dem sie mit der Feinabstimmung der Schussausführung beginnen können.

Grob gesagt braucht es tägliche Trainingseinheiten von etwa 150 bis 200 Minuten, um die motorischen Fähigkeiten und das Muskelgedächtnis zu entwickeln. Bei etwa 1000 Wiederholungen fühlt sich der Bogenschütze wohler und sicherer.

Denken Sie daran, dass dies nur eine sehr grobe Richtlinie ist, was Sie erwarten können, wenn Sie Ihre motorischen Fähigkeiten in Bezug auf Ihre nicht dominante Hand umschulen möchten.

Bogenschützen, mit denen ich zusammengearbeitet habe, haben auch berichtet, dass sie sich bilateral ausbalanciert und vollkommen wohl fühlen, wenn sie komplexe Aufgaben entweder mit der rechten oder der linken Hand ausführen.

Ebenso habe ich mit kreuzdominanten Bogenschützen zusammengearbeitet, die sich neu trainiert haben, um das formal nicht dominante Auge zu stärken, damit sie mit der dominanten Hand schießen können.

Der Schlüssel zum Erfolg in letzterem Beispiel ist, weiterhin mit beiden Augen zu schießen, aber das gegenüberliegende Auge zu „fokussieren“.

Schießen mit einem geschlossenen Auge ist möglich, aber der Bogenschütze ist weniger stabil und weniger geneigt, periphere Eingaben zu empfangen, die das Gleichgewicht halten.Sie können Ihr ehemals nicht dominantes Auge trainieren, Informationen zu empfangen und sich auf Ihr Ziel zu konzentrieren, WENN Sie Ihr anderes Auge trainieren können, offen zu bleiben, damit es weiterhin Licht und periphere Eingaben empfängt.

Meine Beobachtung ist, dass je älter der Schüler ist, desto schwieriger ist es, ihn davon zu überzeugen, dass er die Augen- oder Handdominanz wechseln kann. In vielen Fällen ist es einfach eine mangelnde Bereitschaft, es zu versuchen.

Also, die Quintessenz ist das; wenn Sie auf Ihre Art eingestellt sind und nicht bereit sind, Ihre motorischen Fähigkeiten neu zu trainieren, um die Kreuzdominanz zu korrigieren, müssen Sie mit Ihrer dominanten Hand weiter schießen und sich mit einer von zwei Aufnahmemethoden zufrieden geben…

1. Schieße mit offenen Augen und lerne, ein höheres Maß an Parallaxe zu berücksichtigen
2. Schieße mit geschlossenem dominanten Auge und opfere etwas Stabilität

Fast alle Freizeitbogenschützen, mit denen ich zusammengearbeitet habe, entscheiden sich dafür, die motorischen Fähigkeiten nicht neu zu trainieren, um bilateral ausgeglichen zu werden.

Umgekehrt sind die Wettkampfschützen eher geneigt, die Änderung vorzunehmen.

Es läuft wirklich darauf hinaus, dass Sie sich während des gesamten Umlernzyklus verpflichten und geduldig bleiben und Zeit darauf verwenden, genügend Wiederholungen durchzuführen, um das Muskelgedächtnis zu beeinflussen.

Coach’s Corner

Ich habe noch nie jemanden getroffen, der sich entschieden hat, nicht mit Bogenschießen oder einem gewählten Schießsport fortzufahren, weil er ein Cross-Shooter ist.

Es gibt unzählige Freizeit- und Profis im Schießsport, die Cross dominant sind und zu den Top-Konkurrenten gehören.

Wenn Sie bereit sind, entweder Ihre Augenbeherrschung oder Ihre motorischen Fähigkeiten neu zu trainieren, dann brauchen Sie nur ein wenig Entschlossenheit und etwas Geduld und Sie werden einem Wettbewerbsvorteil gegenüber vielen Schützen einen Schritt näher kommen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Aufwand zu groß ist und Sie mit dem Lernen, den Parallaxeneffekt auszugleichen, zufrieden sind, dann nennen Sie es gut und fahren Sie fort, indem Sie einen Bogen für Ihre Power-Hand auswählen.

Wenn die nächsten Olympischen Sommerspiele nicht in den Karten für Sie sind oder Sie keinen persönlichen Trainer haben, der Ihnen durch den Übergang hilft, dann seien Sie nicht besessen von der Dominanz der Augen. Der Punkt ist, Bogenschießen ist ein Sport, der Spaß machen soll, also tun Sie, was für Sie am bequemsten ist und lassen Sie die Debatte über die Dominanz der Augen hinter sich.

Wenn Sie ein Wettkampfschütze sind und einen persönlichen Ausbilder, Coach oder Trainer suchen, können Sie mich direkt kontaktieren.