Con solo un mes en el semestre de otoño y los exámenes finales se acercan rápidamente, los plazos se están convirtiendo en una ocurrencia diaria para los estudiantes universitarios.
Pero con tantas distracciones posibles, es casi demasiado fácil dejar que la procrastinación reemplace la productividad.
Entre el 80 y el 95 por ciento de los estudiantes universitarios postergan, según la Asociación Americana de Psicología.
Sin embargo, Josh Wede, profesor asociado de psicología en Penn State, dijo que la dilación no es solo un problema para los estudiantes, sino para todas las personas.
«Creo que, en general, tendemos a posponer las cosas hasta que sea absolutamente necesario terminarlas», dijo Wede. «Creo que es un impulso natural que tiene mucha gente.»
Wede dijo que las «vidas desafiantes» de los estudiantes podrían llevar a la dilación. Ciertas presiones, como las actividades extracurriculares y los trabajos, dificultan que algunos estudiantes prioricen sus tareas escolares, dijo.
El taller de Wede «Estudia de manera más inteligente, No más difícil» proporciona a los estudiantes de Penn State estrategias para abordar el trabajo escolar de manera más efectiva.
«Las sesiones son cerca de llegar a un nivel más profundo de comprensión, sin necesariamente poner más tiempo», dijo.
Organizarse, dijo Wede, es crucial para evitar la dilación.
«Anote las tareas para que las vea», dijo. «Entonces, puedes empezar a ver si te estás quedando atrás.»
Aunque no se especializa en la ciencia detrás de la dilación, Wede dijo que podría haber muchos factores contribuyentes, incluida la ansiedad o el miedo al fracaso.
Según un estudio de la Universidad de York, la dilación a menudo se debe al miedo a la desaprobación. El estudio analizó a individuos en edad universitaria y encontró un fuerte vínculo entre la dilación y el perfeccionismo.Julie Modricker, asesora académica del Departamento de Psicología de Penn State, dijo que la dilación puede causar estrés y ansiedad a los estudiantes. Ella insta a los estudiantes a aprender habilidades de gestión del tiempo y comprender las consecuencias asociadas con la dilación.
«Si encuentran el éxito una vez que han tenido una mejor gestión del tiempo, se sentirán recompensados y con suerte pondrán en práctica ese hábito», dijo. «Les digo a los estudiantes que planifiquen su semana, su semestre, su día, dividiendo las tareas más grandes en piezas más pequeñas.»
Lauren Raemore dijo que procrastina a menudo, pero no necesariamente cree que sea un problema.
Raemore (biología de último año) dijo que le ha ido bien en todas sus clases hasta ahora al estudiar solo con tres o cuatro días de anticipación.
En lugar de trabajar, dijo Raemore, a menudo sale con amigos o mira Netflix.
«Si mis calificaciones fueran a bajar o algo, entonces tal vez cambiaría», dijo. «En realidad, solo depende de cómo trabajes, y trabajo bien bajo estrés, por lo que en muchos aspectos probablemente me ayude.»
En sus clases, Wede recopila datos sobre las tácticas de estudio de los estudiantes. Por ejemplo, encuesta a los estudiantes para medir cuándo comienzan a estudiar para los exámenes.
Los estudiantes que comenzaron a estudiar dos semanas antes tenían un puntaje promedio de examen de 95 por ciento, dijo. Los estudiantes que estudiaron una semana antes, mientras tanto, tenían una puntuación promedio de 81 por ciento.
Estudiar durante tres o cuatro días, y uno o dos días antes, tuvo resultados muy similares: una puntuación promedio de alrededor del 71 por ciento, dijo Wede.
Curiosamente, dijo Wede, los estudiantes que obtuvieron calificaciones excelentes no estudiaron durante más horas. En realidad, estudiaron menos, pero lo extendieron para mejorar su rendimiento.
«En general, la dilación no es buena porque surgen cosas», dijo. «Si postergas la redacción de un gran trabajo académico hasta el día anterior a la fecha de vencimiento, y luego tu auto se rompe, realmente te pones en un aprieto.»
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la Procrastinación a menudo tiene un impacto negativo en las calificaciones, éxito y estudiante de estrés, Modricker dijo.
Ella dijo que la procrastinación típicamente alcanza su punto máximo a mediados del semestre durante los exámenes parciales, agregando que los estudiantes de primer año son más propensos a procrastinar.
«A veces, la transición de la escuela secundaria a la universidad puede arrojar algo de luz», dijo. «Pero una vez que llegan a saber cómo estudiar y administrar su tiempo de la mejor manera, por lo general pueden resolver las cosas.»
Modricker dijo que los estudiantes también tienden a procrastinar durante el semestre de primavera, cuando la temperatura comienza a subir de nuevo.
Sofia Bjalme, estudiante de Penn State, dijo que cree que muchos estudiantes luchan con la dilación debido a sus apretados horarios.
«Tiendo a postergar mi trabajo para clases que no son tan intensas», dijo Bjalme (estudiante de segundo año de bio-salud conductual). «Estoy involucrado en algunos clubes, lo que me hace posponer parte de mi trabajo hasta el último minuto.»
Dijo que le resulta más fácil centrarse en el trabajo que se debe realizar más pronto que tarde. Bjalme dijo que trabaja de manera más eficiente en una crisis de tiempo.
«No creo que haya nada malo en postergar», dijo. «Todo lo que importa al final es que entreguen su trabajo a tiempo y con suerte obtengan la calificación que querían.»
Jordan Mansberger dijo que siempre hace su trabajo la noche antes de que venza el plazo. Mansberger (periodismo de primer año) dijo que también sabe que casi todos sus amigos posponen su trabajo.
«Tiendo a apresurar las cosas porque espero tanto tiempo para hacerlas», dijo Mansberger.
Dijo que procrastinar probablemente tenga un impacto en sus notas, pero no se ve a sí mismo parándose en el corto plazo.
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