Toivottavasti et ole koskaan siinä tilanteessa, että pelkäisit sammuneen ystävän puolesta. Monet humalaiset illat päättyvät krapulaa pahempaan. Mutta yhteiskuntamme yleinen huoleton suhtautuminen alkoholiin voi tehdä helpoksi vähätellä liiallisen juomisen mahdollisia vaaroja, kuten tajunnan menettämistä.
saatat jo tietää, että alkoholin liikakäytön aiheuttama pyörtyminen on alkoholin yliannostuksen oire, jota kutsutaan myös alkoholimyrkytykseksi. Kuten National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) selittää, alkoholin yliannostus ei tarkoita vain sitä, että joku on liian humalassa. Tämä terveysvaara tapahtuu, kun henkilön myrkytyksen taso häiritsee fysiologisia perustoimintoja, jotka pitävät heidät elossa. Yhdysvalloissa kuolee alkoholimyrkytykseen keskimäärin kuusi ihmistä päivässä, CDC: n tuoreimpien käytettävissä olevien lukujen mukaan.
vaikka kuinka tiedostaisi alkoholin mahdolliset vaarat, voi alkoholista sammuva ystävä muuttaa teoreettisen riskin hyvin todelliseksi ja pelottavaksi. Ymmärrän, miksi epäröit toimia. Et ehkä ole varma, onko ystäväsi todella sammunut vai nukkuvatko he viinan pois ja ovat täysin kunnossa. Saatat myös pelätä, että tehdä iso juttu yli se leimaa sinut ilonpilaaja. Mutta jos joku on sammunut alkoholista, on hyvin mahdollista, että hän on hengenvaarassa. Sinun on ehkä pelastettava heidät. Näin voit kertoa, onko ystävän henki vaarassa juotuaan liikaa ja mitä tehdä seuraavaksi.
miksi alkoholi ylipäätään saa ihmiset pyörtymään?
”alkoholin pääasiallinen vaikutus aivoihin on sedaatio”, darria Long-Gillespie, ensiapulääkäri ja kliininen apulaisprofessori Tennesseen yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta kertoo SELF-lehdelle. Kuten CDC selittää, alkoholi on masennuslääke, joka vaikuttaa keskushermostoon, joka koostuu aivojen ja selkäytimen. Tämä mielessä, se ei ole yllätys, että alkoholin laajat vaikutukset voivat vaikuttaa henkisiin toimintoihin, kuten päätöksentekoon sekä fyysisiin, kuten kykyysi pysyä valppaana.
”kun alkoholi imeytyy ensimmäisen kerran ja veren alkoholipitoisuus (BAC) on nousussa, Saatamme tuntea stimulaatiota”, Susan Stoner, Ft., Washingtonin yliopiston Alcohol & Drug Abuse Institute, kertoo SELF. Tämä johtuu siitä, että alkoholi vaikuttaa aivojen palkitsemisjärjestelmään kehottamalla vapauttamaan dopamiinia, välittäjäainetta, joka voi aiheuttaa hyviä tunteita. Mutta mitä enemmän juot alkoholia, sitä enemmän elimistössäsi kertyy adenosiinia, kemikaalia, joka tekee sinut väsyneeksi.siksi saatat tuntea olosi lempeän rentoutuneeksi puolen viinilasillisen jälkeen, mutta nukahdat kahden lasillisen jälkeen.
alkoholi vaikuttaa myös aivojen toimintaa sääteleviin välittäjäaineisiin, kuten glutamaattiin. Jos juo riittävästi alkoholia, sen masentavat vaikutukset voivat heikentää hengitystä ja sykettä, jolloin alkoholimyrkytys voi muuttua hengenvaaralliseksi. Alkoholimyrkytys voi myös tappaa jonkun välillisemmin, tohtori Long-Gillespie sanoo. Humalainen voi kaatua ja lyödä päänsä, luulla olevansa kunnossa ajaessaan ja kolaroidessaan, pyörtyä ja tukehtua oksennukseensa tai joutua muihin hengenvaarallisiin tilanteisiin.
”jokaisen, joka juo neljä tai useampia drinkkejä yhdessä ympäristössä—tai viettää aikaa jonkun sellaisen kanssa, joka juo—tulisi perehtyä veren alkoholikaavioon, joka näyttää, kuinka monta” standardijuomaa ”johtaa vaaralliseen BACIIN”, Stoner sanoo. Vakiojuoma on noin 12 unssia olutta, 5 unssia viiniä tai 1,5 unssia 80-prosenttista alkoholia kuten rommia tai tequilaa. Tässä veren alkoholi kaavio naisille ja yksi miehille, vaikka pitää mielessä, että asiat, kuten kuinka paljon olet syönyt ja miten elimistö metabolizes alkoholi yleensä voi vaikuttaa siihen, kuinka totta tällainen kaavio on sinulle. Kuten Stoner toteaa, noin 0,3 prosentin tai sitä korkeamman BAC: n katsotaan olevan mahdollisesti kohtalokas.
jos et saa ystävääsi hereille, soita välittömästi hätänumeroon.
”henkilön, joka ’nukkuu pois’ alkoholinsa, pitäisi olla melko helppo herätä”, Stoner sanoo. ”Joku, joka on tajuton alkoholista, olisi hyvin vaikea herättää.”
Jos ystäväsi nimen huutaminen ja olkapäiden ravistelu ei toimi, Stoner ehdottaa rintalastan (rintalastan) hieromista rystysillä tai korvalehden nipistämistä. ”Kummassakin tapauksessa sen pitää olla niin kovaa, että se aiheuttaa kipua”, hän sanoo. ”Jos ystävä ei reagoi, he ovat todennäköisesti tajuttomia ja vaarassa kuolla.”
muista, että ystäväsi ei oikeasti tarvitse sammua ollakseen vaarassa. NIAA: n mukaan muita merkkejä siitä, että ystäväsi on ottanut liikaa alkoholia ja että sinun pitäisi soittaa hätänumeroon ovat:
- sekavuus
- alhainen ruumiinlämpö
- Oksentelu
- hengitys alle kahdeksan kertaa minuutissa
- tauko vähintään 10 Sekuntia hengitysten välissä
- heikentynyt fyysinen vaste, kuten tukehtumista estävän normaalin oksennusrefleksin puuttuminen
ihkeä iho
kouristuskohtaukset
älä ota kauaa arvioidaksesi ystävääsi näiden merkkien suhteen. ”Jos sinun täytyy etsiä enemmän kuin muutama sekunti kertoaksesi, hengittääkö joku vai ei, eivätkä he herää, kun ravistelet tai huudat heille, soita 911”, kansallisesti rekisteröity ensihoitaja Heather Davis, UCLA Center for Prehospital Caren apulaisjohtaja ja UCLA: n Ensihoitajakoulutusohjelman ohjelmajohtaja, kertoo SELF.
Jos ystäväsi oksentaa tajuttomana, Davis suosittelee laittamaan heidät kyljelleen pienentääkseen tukehtumisen todennäköisyyttä. ”Ihannetapauksessa toinen ystävä soittaa hätänumeroon ja saa ensihoitajat paikalle”, hän sanoo. Niitä voi myös nojata eteenpäin, NIAAA sanoo. Joka tapauksessa on parasta, että he ovat maassa, jotta he eivät ole vaarassa kaatua ja satuttaa itseään.
kun pelastushenkilökunta saapuu paikalle, kertokaa heille niin paljon tietoa kuin voitte, NIAAA sanoo. Siihen sisältyy se, kuinka monta juomaa ystäväsi joi, millaista alkoholia, mitä muita huumeita he käyttivät, ja kaikki asiaan liittyvät tiedot, joita saatat tietää, kuten että ystävälläsi on tietty terveydentila.
tarkkaile ystävääsi, vaikka hän nukkuisi eikä sammuisi.
henkilön BAC voi jatkaa nousuaan, vaikka hän olisi lopettanut juomisen, koska alkoholi pitää huuhtoutumista mahasta ja ohutsuolesta verenkiertoon.
”kun veren alkoholipitoisuus nousee, myös riski vakavimpiin ongelmiin lääketieteellisestä näkökulmasta kasvaa”, Lorenzo Leggio, johtava kliininen tutkija National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) ja National Institute on Drug Abuse (Nida), kertoo SELF.
se tarkoittaa, että ystävä, joka on ”vain” hyvin humalassa, voi vielä pahentua alkoholimyrkytykseen.
”yksi suurimmista virheistä on ajatella, että ystäväsi ’nukkuu sen pois’ ja jättää heidät sitten rauhaan ilman, että häntä tarkkaillaan”, tohtori Long-Gillespie sanoo. ”Ystävät palaavat usein tunteja myöhemmin, mutta huomaavat, että heidän ystävänsä lakkasi hengittämästä tai tukehtui omaan oksennukseensa.”
niaa: n mukaan vakavan alkoholimyrkytyksen oireita, jotka voivat johtaa alkoholimyrkytykseen ovat:
- selvästi heikentynyt puhe, muisti, reaktioaika, tasapaino, koordinaatio ja tarkkaavaisuus
- vaarallisen motoristen taitojen heikentymisestä johtuva ajokyvyttömyys
- riskialtis päätöksenteko ja huono harkintakyky
- pyörtyminen
- Oksentelu
- tajunnan menetys
Jos ystävälläsi ilmenee näitä oireita, ne voivat olla hyvää vauhtia matkalla kohti hengenvaarallista alkoholin yliannostusta. Varaudu soittamaan hätänumeroon välittömästi. Tee se, jos he ovat menettämässä tajuntansa tai oksentamassa, tohtori Long-Gillespie sanoo.
älä jätä ystävääsi yksin.
vaikka ystäväsi nukkuisi eikä hänellä olisi alkoholimyrkytystä, yksin jättäminen voi altistaa heidät seksuaaliselle väkivallalle ympäristöstäsi riippuen. ”Joukoissa on turvallisuutta, joten pysykää yhdessä”, Davis sanoo.
mahdollisella uhrilla (tai heidän ystävillään) ei pitäisi koskaan olla velvollisuutta välttää pahoinpitelyä. Ainoa syypää pahoinpitelyyn on rikoksen tekijä. Valitettava tosiasia on kuitenkin se, että ennen kuin me yhteiskuntana voimme luottaa siihen, että ihmiset eivät syyllisty hyökkäyksiin, joskus turvatoimet, kuten yhdessä pysyminen tällaisessa tilanteessa, ovat välttämättömiä.
älä pelkää poistaa itseäsi ja kaveriasi tilanteesta mahdollisimman turvallisesti, kuten Jos olet kotibileissä, ystäväsi on humalassa ja nukkuu, olet myös päihtynyt ja kyytisi kotiin on jo lähtenyt. Varmuuden vuoksi Davis suosittelee tietämään aina tarkan sijaintinsa ja pitämään puhelimen ladattuna, jos joskus tarvitsee soittaa apua, tilata kyyti tai muuten päästä turvallisesti kotiin.
joissakin osavaltioissa on lakeja, jotka suojelevat näissä tapauksissa hätänumeroon soittavia ihmisiä.
saatat epäröidä soittaa hätänumeroon, koska pelkäät saattavasi ystäväsi (ja mahdollisesti itsesi) vaikeuksiin, varsinkin jos olet liian nuori juomaan laillisesti tai jos mukana on laittomia huumeita. SELF ei suvaitse alaikäisten juomista tai laitonta huumeidenkäyttöä, mutta on aina tärkeää saada apua mahdollisesti hengenvaarallisessa tilanteessa ilman pelkoa jälkiseurauksista. Kannustaakseen tätä yli 30 osavaltiota ja Columbian piirikunta ovat ottaneet käyttöön lääketieteellisiä armahduslakeja.
” voi antaa syytesuojan tai, laista riippuen, tarjoutua puolustukseksi oikeudenkäynnissä”, päihde-ja mielenterveyspalvelujen hallinnon (SAMHSA) edustaja kertoo SELFILLE lähettämässään sähköpostissa. ”Lait eroavat toisistaan sen suhteen, koskevatko ne uhria, soittajaa vai apua tarjoavia sivullisia. Yhteistä on, että henkilö toimi ’hyvässä uskossa’ etsiessään apua.”Toinen muuttuja on se, koskevatko lait huumeita, alkoholia vai molempia.
voit katsoa, onko osavaltiossasi lääketieteellinen armahduslaki ja lukea sen täältä. Jotkut korkeakoulut ja yliopistot ovat myös luoneet omia lääketieteellisiä armahduspolitiikkojaan pyrkiessään pitämään opiskelijat turvassa. Jos koulussasi on sellainen, se voi löytyä verkkosivuilta tai oppilaan käsikirjasta. Tässä Northwestern-yliopiston lääketieteellinen armahduspolitiikka esimerkkinä.
riippumatta lääketieteellisistä armahduslaeista ja käytännöistä paikkakunnallasi, Davis sanoo, että pelastushenkilökunta on yleensä eniten huolissaan ihmishenkien pelastamisesta, ei alaikäisten juoppojen tai huumeita käyttävien pidättämisestä. ”Sanomme usein ihmisille, ettemme ole poliiseja. Meitä ei kiinnosta, mitä huumeita olet käyttänyt tai kuinka humalassa olet. Olemme täällä auttamassa”, Davis sanoo. ”Useimmissa osavaltioissa ei ole pakollista ilmoituslakia huumeista tai alkoholista, joten meidän ei tarvitse soittaa poliisille tai tehdä minkäänlaista ilmoitusta, jos olet juonut liikaa tai kokeillut huumeita.”
jos on epävarma, hakekaa sammuneelle ystävälle aina heti lääkärin apua.
vaikka siellä, missä olet, ei ole voimassa lääketieteellisiä armahduslakeja, avun saaminen vaarallisesti humalassa olevalle ystävälle kannattaa. Se voi pelastaa ystäväsi hengen. Mieti myös (ja vähemmän tärkeää) lopputulosta, jos et tehnyt mitään ja pahimmassa tapauksessa ystäväsi kuoli. Menetyksestä koituisi myös vakavampia seurauksia kuin alaikäisten juomisesta.
”et voi perua soittamatta jättämistä ajoissa, Jos ystäväsi kuolee”, Davis sanoo. ”voi aina vain palata palvelukseen, jos meitä ei tarvita.”
tiedä rajasi, jotta et itse sammuisi alkoholista.
Yhdysvaltain maatalousministeriön ravitsemussuositusten mukaan aikuisten, jotka juovat, tulisi tehdä se kohtuudella, mikä tarkoittaa sitä, että naisille juodaan korkeintaan yksi vakiodrinkki päivässä ja miehille kaksi. Jos aiot mennä pidemmälle, noudata näitä sääntöjä pysyäksesi mahdollisimman turvassa:
- vuorottele yksi alkoholijuoma yhdellä vesilasillisella.
- syö ennen juomista ja sen aikana, jotta et ime alkoholia yhtä nopeasti.
- juo korkeintaan yksi lasillinen tunnissa.
- päätä etukäteen, kuinka monta drinkkiä voit juoda vaarantamatta turvallisuuttasi, älä sitten tönäise tuota määrää ylemmäs, kun oikeasti juot. Kun tiedät, mitä kehosi kestää, älä työnnä sitä.
liittyvät:
- miksi useampi Milleniaali kuolee alkoholiin liittyvään maksasairauteen?
- mitä alkoholin ja kofeiinin yhdistämisessä oikeasti tapahtuu?
- miksi yhä useampi nainen päätyy POLILLE juomisen jälkeen?