Opettele Jousiammunta nyt! – Sinun Yksinkertaisia Ohjeita Menestykseen!

uudelta jousiammuntaharrastajalta ja kilpauimarilta kysytään usein ”Pitäisikö saada oikea vai vasen käsijousi?”Vastaukseni on valita jousiammuntavälineet, jotka ovat suorassa suhteessa hallitsevaan silmääsi.

on tietysti myös minun vastuullani kertoa jousiampujalle niistä haasteista, joita liittyy itsensä uudelleenkouluttautumiseen ampumaan vastakkaisella kädellä, jos kyseessä on ristiinvaltainen ampuja.

tässä jaksossa voi vaikuttaa siltä, että puhumme silmien dominoinnista, mutta itse asiassa tässä jaksossa on kyse siitä, kumpi jousiammunnan käsi valitaan tai Oikea / Vasen jousiammunnan määrityksestä.

monet pitävät itsestään selvänä silmien ylivoiman roolia päivittäisessä rutiinissaan ja parallaksin vaikutus on harvoin harkinta…kunnes harrastat ampumaurheilua. Silmien dominanssia kutsutaan silmän dominanssiksi.

silmän dominanssi on taipumus saada näkösyöttöä joko vasemman silmän tai oikean silmän kautta.

jousiammunnassa on kilpailuetu, jos oppii ampumaan rekursiivisen tai yhdistetyn jousen samalle puolelle hallitsevan silmän kanssa.

Jos satut olemaan cross dominant (monet meistä ovat), eli olet oikeakätinen, mutta silmän dominanssi on vasemmalla puolella tai vinssi päinvastoin, on mahdollista ampua hyvin, jos ymmärrät ja opit kompensoimaan parallaksi-efektiä.

vakavasti kilpailevat jousiampujat ja jousimetsästäjät saattavat haluta harkita uudelleenkoulutusta, joten he ampuvat hallitsevaa silmäpuolta vastaavalla jousella.

parallaksin ja silmän määräävän aseman esiintyminen päivittäisessä elämässäsi

silmän määräävä asema on samanlainen kuin mieltymyksesi käyttää oikeaa tai vasenta kättäsi useimpien monimutkaisten tehtävien suorittamiseen, joissa käsittelet yleisiä asioita ja suoritat rutiinitehtäviä, kuten kynällä kirjoittamista, hampaiden harjausta tai mitä kättä käytät haarukkaa ja veistä käyttäessäsi ruokkiaksesi itseäsi.

normaalissa päivärutiinissasi koet parallaksi-nimisen vaikutuksen, etkä edes tajua sitä.

parallaksi on kahden eri näköväylän kautta tarkasteltavan kohteen näkyvä Siirtymä.

meitä lähempänä olevilla kohteilla on suurempi parallaksi (näennäinen siirtymä) kuin niillä kohteilla, joita katsotaan kaukaa.

toisin sanoen parallaksi on optinen harha, joka esittäytyy kappaleen siirtymisenä suhteessa sen todelliseen sijaintiin.

esimerkki: Ojenna kätesi eteesi ja osoita etusormella ylöspäin. Tuijota nyt etusormea hetkellisesti ja sulje vasen silmäsi. Avaa vasen silmä ja sulje oikea silmä.

jos sormesi näyttää liikkuvan vaakatasossa, kun vaihdat silmiä, sinulla on parallaksivaikutus.

Jos sormesi ei näytä liikkuvan vasemmalta oikealle, saatat kuulua pieneen väestöön, jolla ei ole mieltymystä siihen, saako vasen vai oikea silmä tietoa.

kummin päin tahansa…olet normaali!

miksi parallaksi ja silmien Ylivoima ovat tärkeitä jousiammunnassa?

silmien dominointi on jousimiehelle erityisen tärkeää, koska useimmilla meistä kaikilla on yksi dominoiva silmä, joka toimii hieman muita kovemmin.

kun käytämme molempia silmiä nähdäksemme, sinä käytät hallitsevaa silmääsi keskittyäksesi kohteeseen tai tähtäyspisteeseesi.

Jos olet onnekas, dominoiva silmäsi korreloituu dominoivan kätesi kanssa.

toisin sanoen dominoiva silmäsi on samalla puolella kuin dominoiva kätesi.

esimerkki: Jos olet vasenkätinen ja vasen silmäsi on hallitseva.

mitä kaikki tämä parallaksi-ja silmäherruusjuttu merkitsee minulle jousiampujana?

Jousiampujilla, jotka ampuvat silmän määräävää jousta, on kilpailuetu ristiinvaltaisiin ampujiin nähden.

Jos olet vasenkätinen ja vasen silmäsi sattuu olemaan dominoiva silmäsi, parallaksivaikutus on vähäisempi.

kuitenkin, jos olet oikeakätinen ja vasen silmäsi on hallitseva silmäsi, koet enemmän parallaksivaikutusta ja on tarpeen kompensoida suurempi etäisyys, jotta havaittu Siirtymä voidaan kompensoida.

tätä toista ehtoa kutsutaan cross dominanceksi.

Ristiylivoima tarkoittaa, että dominoiva silmä on dominoivan käden vastakkaisella puolella.

väitteen tueksi ei ole tieteellistä näyttöä, mutta sanotaan, että cross-dominance on kilpailuetu esimerkiksi baseballin, golfin ja tenniksen lajeissa.

kuitenkin jousiammunnassa ja muissa ampumaurheilulajeissa ristiin dominoivilla on valitettavasti lievä haitta, mutta helposti voitettavissa.

jousiammunnassa dominoivan silmän (tai voimasilmän) halutaan olevan ”in-line” eli mahdollisimman lähellä jousen kieltä ja nuoliakselia.

Jos hallitseva silmä on kasvojen vastakkaisella puolella kuin hallitseva käsi ja ammut molemmat silmät auki, sinun täytyy säätää vaakasuoraa tähtäyspistettäsi parallaksivaikutuksen kompensoimiseksi.

toisin sanoen voidaan joutua tähtäämään varsinaisesta kohteesta oikealle tai vasemmalle.

tätä kutsutaan joskus tuuleksi.

Tuulivoima määritellään itse asiassa Tuulen vaikutukseksi ohjuksen taipumisessa tai tällaisen taipuman suuruudeksi.

jousiammunnassa käytetään termiä windage määrittääksemme, kuinka pitkälle kompensoimme parallaksivaikutuksen.

onko silmän Dominanssilla merkitystä jousen valinnassa?

vastaus tähän kysymykseen riippuu suuresti henkilökohtaisista mieltymyksistäsi ja tavoitteistasi jousiampujana.

Jos olet yksi onnekkaista ihmisistä, jotka ovat oikeakätisiä ja oikea silmä dominoiva tai vasenkätinen ja vasen silmä dominoiva, jousiammuntavälineiden valinta käy ilmeiseksi.

Left hand/Left Eye dominant = Left Hand Bow
Right Hand/Right Eye dominant = Right Handed Bow

en ole varma, kumpi on dominanttisilmäni…mistä minä tiedän?

mene tästä testaamaan silmän ylivoima tai silmien ylivoima

avain Cross Dominant Jousiampujien menestykseen…

Pitäisikö minun saada oikea vai vasen käsijousi?

aiheesta on keskusteltu paljon ja vastauksia on yhtä paljon kuin jousiammuntavalmentajia ja-ohjaajia.

näin otan puheeksi oikean tai vasemman käden jousen uusilla jousimiehillä…

kokemukseni on ollut, että nuoret teini-ikäiset ja nuorten jousiampujat, jotka ovat ristivaltaisia, voivat nopeasti uudelleen kouluttaa itsensä ampumaan samalle puolelle dominoivan silmänsä kanssa.

poikkeuksena ovat ne henkilöt, joilla on motorisia taitohäiriöitä, jotka vaikeuttavat monimutkaisten tehtävien suorittamista.

Voiko nuorukaisen vaihtaa jousiammunnassa vasemmasta kädestä oikeaan?

motoristen taitojen uudelleenkouluttamisessa on monia etuja erityisesti kenelle tahansa ampumaurheilussa, mutta se vaatii hieman aikaa ja päättäväisyyttä.

olen esimerkiksi todistanut cross dominant youth jousiampujien harjoittelevan itseään alle 48 tunnissa, jotta he voivat ampua samalla kädellä hallitsevan silmänsä puolella ja heistä on tullut erittäin menestyneitä kilpajousiampujia.

vanhemmilla teini-ikäisillä ja aikuisilla kestää yleensä hieman kauemmin vain siksi, että he ovat vakiintuneempia hallitsevaan motoriseen taitokykyynsä ja he ovat vastustuskykyisempiä muutoksille.

heiltä menee suurimmaksi osaksi noin viikko päivittäistä harjoittelua ennen kuin he lopulta asettuvat pisteeseen, jossa he voivat alkaa hienosäätää laukauksen suoritusta.

karkeasti ottaen motorisen taidon ja lihasmuistin kehittyminen vaatii noin 150-200 nuolen päivittäisiä harjoituskertoja. Noin 1000 toistoa jousimies alkaa tuntea olonsa mukavaksi ja itsevarmemmaksi.

muista, että tämä on vain hyvin karkea ohje siitä, mitä voit odottaa, jos haluat uudelleenkouluttaa motorisia taitojasi, koska se liittyy ei-dominoivaan käteesi.

jousimiehet, joiden kanssa olen työskennellyt, ovat myös kertoneet, että he tuntevat itsensä kahdenvälisesti tasapainoisiksi ja täydellisen mukaviksi suorittamaan monimutkaisia tehtäviä joko oikealla tai vasemmalla kädellään.

yhtä lailla olen työskennellyt cross dominant jousiampujien kanssa, jotka ovat kouluttautuneet uudelleen vahvistamaan muodollisesti ei-dominoivaa silmää, jotta he voivat ampua dominoivalla kädellä.

jälkimmäisessä esimerkissä onnistumisen avain on jatkaa ampumista molemmat silmät auki, mutta ”tarkentaa” vastakkainen silmä.

ampuminen toinen silmä suljettuna on mahdollista, mutta jousiampuja on vähemmän vakaa ja vähemmän taipuvainen vastaanottamaan ääreissyöttöä, joka auttaa ylläpitämään tasapainoa.

voit kouluttaa aiemmin ei-dominoivaa silmääsi vastaanottamaan informaatiota ja keskittymään kohteeseesi, jos voit kouluttaa toisen silmäsi pysymään auki niin, että se vastaanottaa edelleen valoa ja ääreissyöttöä.

havaintoni on, että mitä vanhempi oppilas on, sitä vaikeampi on saada heidät vakuuttuneiksi siitä, että he voivat vaihtaa silmä-tai käsivaltaa. Monesti kyse on yksinkertaisesti haluttomuudesta yrittää.

niin, pohjanoteeraus on tämä; jos olet asettunut tavoillesi, etkä ole halukas uudelleenkouluttamaan motorisia taitojasi korjataksesi cross dominancea, joudut jatkamaan ampumista hallitsevalla kädelläsi ja tyytymään jompaankumpaan kahdesta ammuntamenetelmästä…

1. Ammu molemmat silmät auki ja opi selittämään suurempi parallaksi
2. Ammu dominoiva silmä suljettuna ja uhraa jonkin verran vakautta

lähes kaikki harrastejousiampujat, joiden kanssa olen työskennellyt, päättävät olla kouluttamatta motorisia taitoja uudelleen tullakseen kahdenvälisesti tasapainoon.

vastaavasti kilpailuhenkiset jousiampujat ovat halukkaampia tekemään muutoksen.

kyse on todella kyvystäsi sitoutua ja pysyä kärsivällisenä koko uudelleenopiskelusyklin ajan ja käyttää aikaa siihen, että teet riittävästi toistoja, jotta se vaikuttaa lihasmuistiin.

Coach ’ s Corner

en ole koskaan tavannut ketään, joka olisi päättänyt olla jatkamatta jousiammuntaa tai valitsemaansa ampumaurheilulajia sen perusteella, että on ristiinvaltainen ampuja.

ampumaurheilussa on lukemattomia harrastajia ja ammattilaisia, jotka ovat ristiinvaltaisia ja he ovat kärkikilpailijoita.

Jos olet valmis harjoittelemaan uudelleen joko silmän dominointia tai motorisia taitojasi, tarvitset vain hieman päättäväisyyttä ja kärsivällisyyttä ja olet askeleen lähempänä kilpailuetua moniin ampujiin verrattuna.

Jos sinusta tuntuu, että vaiva on liian suuri ja olet tyytyväinen siihen, että opit kompensoimaan parallaksi-efektiä, kutsu sitä hyväksi ja siirry eteenpäin valitsemalla voimakädellesi jousi.

Jos seuraavat Kesäolympialaiset eivät ole kortilla tai sinulla ei ole personal traineria, joka auttaisi sinua siirtymän läpi, älä murehdi silmien dominointia.

pointti on se, että jousiammunta on laji, jonka kuuluu olla hauskaa, joten tee se, mikä on itselle kaikkein mukavinta ja jätä silmän dominointikeskustelu sikseen.

Jos olet kilpaileva jousiampuja ja etsit henkilökohtaista ohjaajaa, valmentajaa tai valmentajaa, voit ottaa minuun suoraan yhteyttä.

Klikkaa tästä kirjoittaaksesi omasi.