Le triathlon annuel Escape from Alcatraz, organisé par IMG, a maintenant lieu début juin. Le parcours actuel consiste en une nage d’un mille et demi (2,4 km) à partir de l’île d’Alcatraz, une course d’un demi mille (0,80 km) de la baie à la zone de transition à Marina Green, une balade à vélo de 29 km et une course de 13 km. La partie de course comprend une section notoire appelée « échelle de sable » au kilomètre cinq, une montée de Baker Beach jusqu’à la route qui est une combinaison de sable et d’environ 400 marches en rondins inégales. L’événement comptait environ 1700 participants en 2009. L’entrée se fait par tirage au sort pour la plupart des machines à sous et le reste se fait par qualification, ce qui s’est fait grâce à un bon rang lors de l’évasion précédente d’Alcatraz, ou dans quatre autres courses de triathlon organisées au cours de l’année précédente.
Alors que l’entrée se fait par loterie, ils donnent la préférence aux participants précédents.
La seule exception à la période de juin était lorsque l’épreuve de voile de la Coupe des Amériques est arrivée dans la région de la Baie. Le passage à mars qui en a résulté a entraîné des conditions plus froides que la normale (nage) et des marées plus difficiles que la date normale. L’impact de cela a été une augmentation de 3 fois du nombre de nageurs « sauvés » de l’eau, beaucoup plus que la normale ont été retirés et transportés en eau peu profonde. Ils ont été autorisés à poursuivre l’événement et à recevoir des médailles pour la finition.
Le triathlon Escape from Alcatraz a été classé comme le triathlon numéro un par le magazine Inside Triathlon en 2006.