Ha keres baseball ütő fúrók kilenc évesek, fontos, hogy megtalálja az egyensúlyt unalmas fúrók és mozgások, és izgalmas fúrók, hogy segítsen felépíteni az alapja a swing.
Opt-in | teljesítmény kvíz
ahogy Lisle edző mindig szereti mondani: “becsapjuk játékosainkat fúrókkal.”
különösen fiatal korban, a fiatalok ütőinek fúrókkal való becsapása nagyszerű módja annak, hogy elkezdjék építeni az elit swing mozgásokat, miközben szórakoztatóak maradnak. A baseball ütő fúrók számára 9 évesek, megosztjuk veled öt kedvenc fúrónkat az ütő boltozatban, hogy segítsük a fiatalokat az elit szokások kialakításában, miközben szórakoztatjuk a gyakorlatot!
Anti Wrap fúró
az anti-wrap fúró kivételes létrehozására jó szokások fiatal hitters közvetlenül a get-go. A terhelési helyzet az első lépés az elit swing mozgásban, így ez a fúró segít az alapítvány felépítésében. Itt csak egy denevérre és egy cipőfűzőre vagy egy kötélre lesz szükséged, amit az ütőd végéhez köthetsz. Ez a fúró bemutatja, hogyan kell megfelelően betölteni, és azonnali visszajelzést ad az ütőnek.
amikor betöltünk, azt akarjuk, hogy a denevér gombja a fogók lába felé mutasson, de nem akarjuk a denevért a fejünk köré tekerni, mivel ez hosszú és lapos lengést eredményez. Lásd az alábbi képet. Észrevetted, hogy a denevér a hitters feje köré van tekerve? A húr biztosítja számunkra a tökéletes vizuális, ahol a denevér feje végül a terhelés. Az alábbi kép remek példa az ütő becsomagolására, és pontosan arra, amit nem akarunk látni a terhelési helyzetben.
OK nagyszerű… most már tudjuk, mit nem akarunk látni a betöltési helyzetben.
ezután nézzünk egy jó példát arra, hogyan kell ezt a fúrót elvégezni.
a fúrót normál helyzetben indítja el, majd amikor az ütő betölti és az ütő gombját az elkapó lábához irányítja, tartsa a húrot a megfelelő helyen, ne tekerje be az ütőt. Észre kell vennie a húrot az ütők arcának közepén, vagy a sisakjukon.
ahhoz, hogy a fiatal ütők képesek legyenek megismételni ezt a mozgást és bevésni az izommemóriájukba, hosszú távon óriási segítséget nyújt nekik. Ez egy nagyszerű fúró, hogy megtanítsa a megfelelő terhelési helyzet érzését, és ne tekerje az ütőt a feje köré.
oltsd el a Tűzfúrót
ahogy haladunk a jó szokások tanításával a hinta terhelési aspektusában, fontos, hogy továbbra is dolgozzunk a test többi részén. Az egyik fő forrása a hatalom és a képesség, hogy vezesse a labdát ered forgatás. A kioltotta a Tűzfúró – lehet, hogy a legszórakoztatóbb fúró van — ez azt jelentette, hogy dolgozzon forgási teljesítmény.
kapcsolódó olvasmány: mi a megfelelő életkor az edzés megkezdéséhez
az ütőnek ugyanúgy kell megfognia a golyó vödrét, mint az alábbi képen. Innentől kezdve az ütő átmegy a hintáján, és ha helyesen történik, az egész vödör golyó tisztán repül ki. A fúró legfontosabb része a terhelés ritmusának kidolgozása, majd az érintkezési ponton való áthaladás.
tehát, ahogy a képeken is látható, az ütő bemegy a rakományba és lép, majd elfordul az érintkezési pontig, a felső kezet a zónán keresztül vezetve, így golyókat küld ki a vödörből, és”eloltja a tüzet”. Ez a fúró nagyszerű a fiatal ütők számára, mert nem csak szórakoztató, hanem jó szokásokat is tanít a rakodásról, a súly átadásáról és a felső kéz vezetéséről a zónán keresztül.
Pool tészta fúró
mint a kioltotta a tűzfúró, a medence tészta fúró összpontosít tanítás jó szokások fejlesztése közben forgási teljesítmény. Ez a fúró a félfordulatú fúró meghosszabbítása, de megerősíti, hogy forgáskor kiegyensúlyozott marad. A fiatalabb ütőknél gyakran látjuk, hogy a fej előre halad, vagy összeomlik a deréknál, amikor a csípő felrobban, ez a fúró segít a ütőnek érezni ezt a mozgást, és egyensúlyban maradni a csípő forgása révén.
kezdje ezt a fúrót úgy, hogy az ütőt a hátsó lábához rögzíti, a jobbosok számára ez a jobb láb, a balosok pedig a bal láb– tartsa ott a fúró teljes egészében. Ezután folytassa a lengést az érintkezési pontig. Ez az, ahol egy edző, csapattársa, szülő, vagy egy baseball haver az utcán lesz kezében egy medence tészta előtt a hitters arc. A medence tészta van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hitter nem hajol előre, és dobja ki az egyensúlyát.
ennek helyes módját az alábbiakban mutatjuk be, az ütő az állásában kezdődik, és a hátsó lábához rögzített ütővel forog, miközben a fejét a tészta mögött tartja.
szeretjük ezt a fúrót, mert egy másik elemet épít az egyik tűzőgépünkbe fiatal ütőkkel — a félfordulatú fúrót. A medence tészta teszi szórakoztató, miközben a legfontosabb tanulságokat, és amely közvetlen visszajelzést a hitters, hogy szeretnék kitörni előre.
ne Squish a Bug
fejét, hogy minden ifjúsági baseball pályán vagy ütő ketrec, és szinte garantálom, hogy hallani fogja ezt a szülők vagy edzők, amikor az Ifjúsági Ütő forog keresztül swing:
“squish a bug”
A üti Vault, ez nem a mi filozófiánk. Az elit ütők tanulmányozása során nagyon ritkán látja, hogy a hibát összenyomják. Nézze meg ezt a rövid videót Mike Trout-ról, és nézze meg, hogyan nyer a hátsó lába a hinta alatt.
OK, most, hogy ez a hencegés az útból, menjünk be a fúróba!
a don ‘ t squish the bug drill segít a fiatal ütőknek megtörni azt a szokást, hogy nem robbannak le a hátsó lábukról, és segít nekik, hogy a labdán keresztül energiát teremtsenek maguknak. A fúró nagyon egyszerű, csak egy pólóra, denevérre és egy vödörre van szüksége. Hasonló az anti-wrap fúróhoz abban az értelemben, hogy azonnali visszajelzést ad. Amikor ezt a fúrót végzi, le fog ütni egy pólóról, de helyezze a vödröt közvetlenül az ütő hátsó lábának külső oldalára, az alábbiak szerint:
innen az ütő betöltődik, a tee-hez lép, és lendül. Lengés közben az ütő azonnali visszajelzést kap, ha megfelelően hajtja végre a fúrót. Ha a hátsó láb a helyén forog, az ütő kapcsolatba lép, és megdönti a vödröt. Ha az ütő jó csípőforgatással felrobban a hátsó lábáról, az első láb valóban a földről nem lesz rögzítve, és néhány hüvelykkel előre halad.
a fenti képen látható, hogy a láb az érintkezési pont felé halad, és rengeteg forgási erőt hoz létre. Ez a vödörtől való elválasztás segíteni fogja a labdát, mert erőteljes nyomatékot teremt a magban és a lábakban.
kapcsolódó olvasmány: Az első dolog, amit egy fiatal ütőnek meg kell tanulnia
lásd a Saw Happy Gilmore-t
A See Saw Happy Gilmore-fúró összeköti az ezt megelőző négy fúrót. Úgy működik, forgási teljesítmény, a terhelés, hogy le a hátsó oldalon, és egy jó swing utat. Ezt a fúrót úgy végezzük, hogy néhány lábat hátra indítunk a pólótól, normál nyugodt helyzetben, a lábaddal körülbelül vállszélességgel.
innentől kezdve egy kis lépést kell tennie a lábával, miközben a kezeket visszahelyezi az elkapó lába felé (emlékezzen a csomagolásgátló fúróra), és töltse fel, miközben nem csomagolja az ütőt az ütő feje mögé.
a fúró következő fázisa az, hogy egy lépést tegyen a hátsó lábával mögött, ahol az első lába van egy fordított keresztezési lépéssel. Figyeld meg, hogy Lisle edző hogyan rakja a kezét az elkapó felé, és jó indítási helyzetben van.
ezután tegyen még egy lépést az első lábával a pólóig, és innen támadja meg a labdát. Ez a fúró kiválóan alkalmas az előző négy fúró összekapcsolására. A ritmus és a jó szokások megteremtése a rakodásban, a súlyátadásban és a felső kézi vezetésben mind ebből a fúróból származik, ha megfelelően hajtják végre. Bár származási állapotában kissé összetett, nagyszerű az ifjúsági baseball ütők számára, hogy rendszeresen elsajátítsák és gyakorolják.
végső gondolatok
az ifjúsági baseball ütőkkel való edzés vagy munka során elengedhetetlen az elit swing minta alapjainak kidolgozása. Ennek ellenére ugyanolyan fontos, hogy a fúrók szórakoztatóak legyenek, és ne terheljék őket bonyolult mozgásokkal és unalmas fúrókkal. A hitters, amelyek körül 9 éves, a baseball ütő fúrók 9 évesek, hogy már a fent vázolt egy remek hely a kezdéshez. Ha más fúrókat keres, amelyeket szeretünk a fiatalabb ütők számára, nézze meg cikkünket 3 baseball ütő fúrók kezdőknek.
egy gyors tipp, hogy én nem elsöprő a fiatalabb hitters, hogy szét a ketrecben a gyakorlatban időt becsapva őket fúrók egy fél vagy negyedét az idő, majd hagyta őket hit ÉLŐ így lehet kezdeni érezni a mozgások magukat. Minél hamarabb kezdik el ütőink érezni a hibáikat és megérteni az elit mozgalmakat, annál közelebb vagyunk ahhoz, hogy segítsünk nekik felszabadítani erejüket és nagy eredményeket látni a játéknapon.
az ütő boltozat a legnépszerűbb, legmegbízhatóbb és legjobban értékelt online ütő közösség.
azért jött létre, hogy megtanítsa a sportolóknak, hogyan kell mozgatni a testüket, hogy feloldják a legerősebb lengésüket. Úgy tervezték, hogy segítse az edzőket abban, hogy optimális eredményeket érjenek el sportolóiktól. Csatlakozzon és férjen hozzá több mint 100 exkluzív videóhoz a tagok számára és lépésről lépésre, így pontosan tudja, mit kell tennie, hogy felszabadítsa az erejét a tányéron.