A circa 6 mesi, i bambini hanno bisogno di una media di undici ore di sonno notturno ininterrotto e tre ore e mezza di sonnellini diurni distribuiti su due o tre sonnellini*. Dai sei agli otto mesi, i bambini diventano più mobili. Si rotolano, si siedono, forse si aggrappano a qualcosa. Molti scoot o strisciare, e i primi denti entrano. La maggior parte dei bambini dormono tutta la notte abbastanza regolarmente, ma se il tuo non lo fa, è ancora abbastanza facile farli su un buon programma di sonno di 6 mesi. Abbiamo aiuto:
- Anche i buoni dormienti possono avere problemi
- Non ogni programma di sonno di 6 mesi è simile
- Programma di esempio
- Coerenza e risoluzione dei problemi
Anche i buoni dormienti hanno problemi A volte
A sei o sette mesi, un bambino che era stato un buon dormiente potrebbe iniziare Mentre sperimenta la sua prima ondata di ansia da separazione, può resistere a essere lasciata nella sua culla di notte. Lei può iniziare anche iniziare a svegliarsi più spesso per vederti. Non esiste un programma “giusto” per tutti i bambini, ma il campione qui sotto è un buon quadro. Alcune variazioni sono inevitabili: un bambino che sonnecchia per novanta minuti a partire dalle 9:00 del mattino non sarà sullo stesso orologio di uno che sonnecchia per due ore a partire dalle 9:30. Ma il punto di partenza, 7:00 o 7:30, e il punto finale, 7:00 o 7:30, dovrebbe essere circa lo stesso.
Non ogni programma di sonno di 6 mesi è simile
Alcuni bambini sembrano avere sveglie interne che si spengono alle 6:00 del mattino. Potrebbe essere necessario spostare il programma, in particolare sonnellini del mattino, un po ‘ prima per ospitare. Se lei è in cura dei bambini o con una parte sitter del giorno, rendere il vostro programma di casa conformarsi il più possibile per la cura dei bambini, alimentazione, e pisolino volte, fino a quando quella routine è un sensato. Ricorda, la coerenza conta.
Esempio Programma di sonno di 6 mesi
dalle 7:00 alle 7:30 del mattino. Al risveglio, infermiere / biberon e solidi (consultare il pediatra sull’introduzione di alimenti solidi).
9:00 o 9:30 mattina pisolino, 1,5 a 2 ore. Al risveglio, infermieristica / bottiglia e solidi.
12:30 o 1:00 p. m. Pisolino pomeridiano, da 1,5 a 2 ore. Al risveglio, infermiera / bottiglia.
3:30-4:00 p.m. (dipende dal tempo di pisolino precedente) Opzionale terzo pisolino, circa 45 minuti a un’ora.
5:00 o 5:30 p.m. Alimentazione infermiera/bottiglia e solidi.
6:00-6:30 p. m. Inizio bagno/preparazioni di coricarsi, che può includere una bottiglia supplementare o infermieristica.
7:00-7:30 p.m. addormentato.
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Essere coerente, ma flessibile
Il trucco è quello di ottenere il vostro bambino sul programma giusto. Cercate di attenersi ad esso abbastanza regolarmente, ma sapere come leggere i suoi spunti e modificarlo un po ‘ quando appropriato. Alcuni giorni dormirà un po ‘di più, altri un po’ meno, proprio come fai tu—e non hai nemmeno scatti di crescita.
Altri suggerimenti utili
- Questa è una grande età per iniziare il coaching sonno se il vostro bambino non dorme bene la notte e per sonnellini.
- Incoraggiare un attaccamento ad un lovey sicuro o un oggetto di sicurezza come un piccolo animale di pezza.
- Sviluppare un programma di sonno-friendly e introdurre appropriate attività di vento-down durante la notte; come il massaggio, una canzone o un libro.
- Se il tuo bambino è abituato a essere scosso, camminato, allattato o accarezzato per dormire, o per tornare a dormire nel bel mezzo della notte, dovrai aiutarla a scartare quelle stampelle del sonno—a volte chiamate associazioni negative.
- Se ha trascorso i primi mesi a dormire in luoghi non convenzionali, come altalene o seggiolini auto, è necessario iniziare a trasformarla nella culla.
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Quando apporti modifiche potresti dover tollerare alcune lacrime, ma non devi lasciarla piangere all’infinito o da sola. Siediti accanto a lei mentre piange, accarezzale la testa o picchiettale un po ‘ la schiena; sussurra parole lenitive. Le sue lacrime sono il suo modo di dire che è stanca e frustrata, o diffidente di questo cambiamento.
Ora è un grande momento di prendere in considerazione l’utilizzo del Sonno Lady Shuffle. Puoi imparare i metodi di coaching del sonno dolce dai nostri libri, corsi e allenatori certificati, online o di persona. Se la lasci, imparerà a far fronte, adattarsi e calmarsi per dormire—e non ci vorrà tutto il tempo che hai paura.
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