つま先の痛みの7原因と何をすべきか-Tua Saşde

つま先の痛みは、不適切な履物、カルス、または関節炎、痛風、モートンの神経腫などの関節や骨の病気や変形によって容易に発生する可能性があります。

通常、足の痛みは、暖かい水に足を浸したり、保湿剤でマッサージを与え、残りの部分で緩和することができますが、痛みが5日で発生しない場合は、足に問題があるかどうかを特定するために整形外科医に相談することをお勧めしますので、最も適切な治療を開始します。 p>

足に影響を与える可能性のあるいくつかの問題がありますが、主な原因は次のとおりです:

不適切な履物の使用は、顕著な先端を持つ非常にタイトな靴、またはそれは長い時間のために使用された場合、足の変形や関節

何をすべきか：足を締めすぎない快適な靴を着用する必要があります。さらに、足が適切に休むことを可能にするために、履物には約2-3cmの小さなかかとがあることが推奨される。

Bunionは、特に足の親指の基部および場合によってはつま先の痛みを引き起こす。この場合、足の骨が適切に整列していないことを観察することは容易であり、炎症および痛みを引き起こす。

何をすべきか：痛みのある領域に冷たい圧縮を置くことは、この症状を緩和するのに役立ちますが、足を修正し、腱を減らすために練習が必要です。 Bunionsを扱うための他の先端を学びなさい。

カルス

カルスは、カルスとしても知られており、皮膚の最も表面的な層に死んだ細胞が蓄積することによって引き起こされます。これは、足の一定の圧力、特に足の親指の側面のために起こります。

何をすべきか：例えば、日中にカルスを保護し、歩いている間に痛みが発生するのを防ぐために、矯正インソールを使用することができます。しかし、入浴後に軟膏や軽石を使用してカルスを除去することも推奨されます。

埋没爪は、正しく切断されていない場合に非常に一般的であり、誤った成長とその結果としての指の化身を引き起こします。この場合、埋没爪は創傷および腫脹の出現を促進する。

何をすべきか：あなたは爪を掘るために最寄りの診療所または足病医に行くべきです。自宅では、痛みを和らげるために20分間お湯のボウルに足を置くことができます。より多くをで学びなさい:内向きの足指の爪を扱う方法。

関節炎などのリウマチの問題は、特に運動選手や高齢者のつま先の関節に発生し、関節の領域で歩いたり腫れたりすると痛みを生じる可能性があります。

何をすべきか：イブプロフェンやジクロフェナクなどの抗炎症薬の使用による問題の適切な治療を開始するには、整形外科医に相談してくださこれに加えて、自宅では、痛みを和らげるために一日の終わりに足をお湯に入れることができます。次のビデオであなたの足を収縮させるいくつかの方法を参照してください：

爪やハンマーつま先は、痛みを引き起こし、日中にそれらに圧力を増加させる、つま先の形状の変化を引き起こす足の変形の二つのタイプです。

何をすべきか：装具副木を使用して指の位置を復元するには、整形外科医に相談する必要があります。さらに、装具インソールを使用すると、指の圧力を和らげ、痛みを軽減するのにも役立ちます。

モートンの神経腫は、3°と4°のつま先の間に位置する足底デジタル神経に発生する肥厚であり、これらの2本の指の間に痛みを引き起こし、足の甲にうずき感を引き起こす。

何をすべきか：整形外科医が処方した抗炎症薬を服用するだけでなく、整形外科のインソールを備えた快適な履物を着用して、その地域の圧力をより重度の症例では、手術が必要な場合があります。

上記の原因に加えて、足の痛みが非常に強いまたは一定であり、日々を妨げる場合は、医師または理学療法士に診てこの症状の原因を特定し、治療を設定することが重要であり、薬物療法、ステロイド注射、理学療法セッション、後者の場合には手術を含むことができる。