ból palców może łatwo wystąpić przy noszeniu nieodpowiednich butów, modzeli, a nawet z powodu choroby lub deformacji stawów i kości, takich jak zapalenie stawów, dna moczanowa lub nerwiak Mortona.
ogólnie rzecz biorąc, ból stóp można usunąć z odpoczynku przez zanurzenie stóp w ciepłej wodzie lub Masaż realizándoles z krem nawilżający, jednak gdy ból nie ustępuje w ciągu 5 dni, należy skonsultować się z podiatrą, aby ustalić, czy problem występuje na stopy, a więc uruchomić Najbardziej odpowiednie leczenie.
chociaż istnieje kilka problemów, które mogą wpływać na stopy, głównymi przyczynami są:
ciasne buty
niewłaściwe buty są najczęstszą przyczyną bólu palców i innych obszarów stopy, ponieważ bardzo ciasne buty z wyraźnym palcem lub bardzo sztywne mogą powodować deformację stóp, a nawet zapalenie stawów podczas długotrwałego użytkowania.
Co robić: należy nosić wygodne buty, które nie ściskają zbyt mocno stóp. Ponadto zaleca się, aby buty miały małą piętę około 2-3 cm, aby stopa mogła się prawidłowo podeprzeć.
zapalenie kaletki
zapalenie kaletki powoduje ból, szczególnie u podstawy dużego palca, aw niektórych przypadkach palców. W takim przypadku łatwo zauważyć, że kości nóg nie są odpowiednio wyrównane, co prowadzi do stanu zapalnego i bólu.
Co robić: nałożenie zimnego kompresu na obolały obszar pomaga złagodzić ten objaw, ale należy wykonać ćwiczenia, aby naprawić nogi i zmniejszyć zapalenie kaletki. Dowiedz się o innych wskazówkach dotyczących leczenia zapalenia kaletki.
modzele
modzele, znane również jako modzele, są spowodowane nagromadzeniem martwych komórek w najbardziej powierzchownej warstwie skóry. Wynika to z ciągłego nacisku na stopy, szczególnie na boczną powierzchnię kciuka.
Co robić: możesz użyć wkładki ortopedycznej, aby chronić modzele w ciągu dnia i zapobiegać bólowi podczas chodzenia, na przykład. Zaleca się jednak również usunięcie kalusa za pomocą maści lub pumeksu po kąpieli.
wrastający paznokieć
Zakopane paznokcie są bardzo powszechne w przypadkach, gdy nie są prawidłowo przycięte, co prowadzi do niewłaściwego wzrostu i późniejszego wcielenia na palcu. W tym przypadku Zakopane paznokcie przyczyniają się do powstawania ran i obrzęków.
co robić: powinieneś udać się do najbliższej kliniki medycznej lub podiatry, aby wykopać paznokieć. W domu możesz umieścić stopę w misce z gorącą wodą na 20 minut, aby złagodzić ból. Dowiedz się o innych zmartwieniach: jak leczyć wrastające paznokcie.
choroba zwyrodnieniowa stawów lub zapalenie stawów
problemy z reumatyzmem, takie jak zapalenie stawów, mogą wystąpić w stawach palców stóp, szczególnie u sportowców lub osób starszych, powodując ból podczas chodzenia i obrzęk w okolicy stawu.
co robić: powinieneś udać się do podiatry, aby rozpocząć właściwe leczenie problemu za pomocą leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub diklofenak. Oprócz tego w domu możesz umieścić stopy w gorącej wodzie pod koniec dnia, aby złagodzić ból. Zobacz kilka sposobów na pozbycie się stóp na poniższym filmie:
palce pazurów lub młotów
palce pazurów lub młotów to dwa rodzaje deformacji stóp, które powodują zmianę kształtu palców, zwiększając nacisk na nie w ciągu dnia, powodując ból.
co robić: powinieneś skonsultować się z ortopedą, aby przywrócić pozycję palca za pomocą szyn ortopedycznych. Ponadto stosowanie wkładek ortopedycznych może również pomóc zmniejszyć nacisk na palce i zmniejszyć ból.
nerwiak Mortona
nerwiak Mortona jest pogrubieniem występującym w nerwie podeszwowym, który znajduje się między 3.A 4. palcem, powodując ból między tymi dwoma palcami i mrowienie podczas podnoszenia.
co robić: aby zmniejszyć nacisk na obszar, należy stosować wygodne buty z wkładką ortopedyczną, a także przyjmować leki przeciwzapalne przepisane przez ortopedę. W najcięższych przypadkach może być konieczna operacja.
oprócz wyżej wymienionych przyczyn istnieją inne, więc jeśli ból nóg jest bardzo silny lub uporczywy i utrudnia codzienne życie, ważne jest, aby udać się do lekarza lub fizjoterapeuty, aby ustalić przyczynę tego objawu i ustalić leczenie, które może obejmować leki, naciek kortykoidów, sesje fizjoterapii, aw tym drugim przypadku interwencja chirurgiczna.