タンパク質と糖尿病

タンパク質は、炭水化物と脂肪と一緒に、主要栄養素を提供する三つの主要なエネルギーの一つです。 それは体が新しい組織を成長させるのを助け、したがって筋肉を構築し、体の損傷を修復するのを助けます。

タンパク質はまた、私たちの体の各細胞の構成部分であり、私たちの体重の約六分の一を占めています。

タンパク質は、私たちの体の各細胞の 体の成長を助けることに加えて、タンパク質は体内でグルコースに分解され、エネルギー（糖新生として知られるプロセス）に使用することもできます。

タンパク質は体内でグルコースに分解される可能性があり、炭水化物の少ない食事をしていると効果が注目される可能性が高くなります。

タンパク質は炭水化物よりも効率的にグルコースに分解され、その結果、タンパク質が血糖値に及ぼす影響は、食後数時間から数時間の間に発生す

1型糖尿病、またはインスリンの2型糖尿病を持つ人々は、主にタンパク質ベースの食事を持っている場合は、心の中でタンパク質の影響を負担す それはあなたが右のインスリンの要件を判断できるように、あなたの砂糖のレベルは、このような食事にどのように反応するかを学ぶのが最善です。 どのくらいのタンパク質を食べる必要がありますか？

l: 55g
• 19-50年：55g
• 50年以上：53g

ゾーンダイエットなどのいくつかの食事は、あなたの除脂肪体重（体重マイナス体脂肪）に比例してタンパク質の量を食べることを提唱しています。

タンパク質はあなたのために悪いことができますか？ 多くの研究で、赤身肉の摂取と2型糖尿病および癌（肺癌肝臓癌および特に腸癌を含む）の発症との間に相関があることが判明している。

研究は、人々が加工された赤身の肉を消費していた場合、これらの病気を発症する可能性が有意に高かったことを発見しました。

特にアルコールと組み合わせて、食事中に特定の過剰のタンパク質を有することは、痛風などの問題につながる可能性があります。

赤身の肉は健康上の問題と関連していますが、リスクの増加は人々にそれを完全に避けるように助言するほど大きくはありません。

赤身の肉は健康上の問題と関連しています。

しかし、良い品質を探して、新鮮な赤身の肉ではなく、加工肉をお勧めします。

タンパク質と腎臓の損傷

腎臓の損傷（糖尿病性腎症）は、糖尿病を持つ40％の人々に影響を与える可能性のある合併症です。 糖尿病における腎臓の損傷は、患者の尿中のタンパク質の存在であるケトンの検査によって診断することができる。

腎臓の損傷を受けている、またはその危険にさらされている糖尿病の人々は、タンパク質の消費量を減らすことをお勧めすることができます。

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タンパク質を含む食品は食べるのが最善ですか？

皮膚のない鶏肉や七面鳥などの油性の魚や赤身の肉は、しばしば糖尿病の食事に推奨されます