あなたは日焼け止めが必要であることを知っています。 しかしから選ぶべきそう多くのローション、スプレーおよびゲルとどのsunblockが実際にsunburns—および皮膚癌を防ぐかいかに知っているか。それは太陽からお肌を保護することになると、あなたが選択した日焼け止めのタイプは、あなたがそれを使用する方法と同じくらい重要です。
“多くの人が日焼けしたときに日焼け止めを責める”と、MD Andersonの皮膚科の助教授であるSusan Y.Chon氏は述べています。 “しかし、問題は通常、日焼け止めではありません。 それは、ユーザーがラベルを読んで、日焼け止めを適切に適用していないということです。”
屋外に向かう前に、日焼け止めの保護を最大限にするためにこれらのヒントに従ってください。
1. UVAおよびUVBの保護を得て下さい
UVAおよびUVBの保護を両方提供する日焼け止めを常に選択して下さい。 こうすれば、日焼けおよび皮の損傷を引き起こす紫外線B（UVB）光線、また皮膚癌のためのあなたの危険を高める紫外線A（UVA）光線からあなたの皮を保護また、選択した日焼け止めに酸化亜鉛または二酸化チタンが含まれていることを確認してください。
これらの成分は、UVAとUVBの両方の光線をブロックするのに役立ちます。
2. SPF30以上を選択してください
常にSPF（日焼け防止係数）30以上の日焼け止めを使用してください。 あなたの日焼け止めのSPFは太陽の光線を吸収し、反映します従ってあなたの皮を燃やしませんし、傷つけません。ただし、SPF番号に関しては、高い方がそれほど優れていないことに注意してください。
「多くの人々は、より高いSPFを選択すると、安全に太陽の下に長く留まることができると考えています」とChon氏は言います。 “しかし、それはそうではありません。”
ここに理由があります: SPF保護は、指定されたSPF番号に比例して増加しません。 したがって、SPF30は太陽の燃える光線の97％を吸収しますが、SPF50はわずかに多くの98％を吸収します。「30より高いSPFを選択した場合でも、SPF30を使用しているかのように扱う必要があります」とChon氏は言います。 「つまり、SPF30を使用している場合と同じくらい頻繁に日焼け止めを塗布する必要があります。”