tiedät tarvitsevasi aurinkovoidetta. Mutta kun valittavana on niin paljon voiteita, suihkeita ja geelejä, mistä tietää, mikä aurinkovoide todella ehkäisee auringonpolttamia — ja ihosyöpää?
kun on kyse ihon suojaamisesta auringolta, on valitsemasi aurinkosuojatyyppi yhtä tärkeä kuin sen käyttötapa.
”monet ihmiset syyttävät aurinkosuojaansa, kun he palavat auringossa”, sanoo MD Andersonin ihotautien osaston apulaisprofessori Susan Y. Chon. ”Mutta ongelma ei yleensä ole aurinkovoide. Se johtuu siitä, että käyttäjä ei lue etikettiä ja levitä aurinkovoidetta oikein.”
ennen ulkoilmaan lähtöä kannattaa noudattaa näitä vinkkejä, joilla voit maksimoida aurinkorasvan suojan.
1. Hanki UVA-ja UVB-suoja
valitse aina aurinkosuoja, joka antaa sekä UVA-että UVB-suojan. Näin suojaat ihoasi ultravioletti – B (UVB)-säteiltä, jotka aiheuttavat auringonpolttamia ja ihovaurioita, sekä ultravioletti-A (UVA) – säteiltä, jotka lisäävät ihosyövän riskiä.
varmista myös, että valitsemasi aurinkovoide sisältää sinkkioksidia tai titaanidioksidia. Nämä ainesosat auttavat estämään sekä UVA-että UVB-säteitä.
2. Valitse SPF 30 tai uudempi
käytä aina aurinkosuojaa, jossa on SPF (suojakerroin) 30 tai enemmän. Aurinkosuojasi SPF imee ja heijastaa auringonsäteitä, joten ne eivät pala tai vahingoita ihoasi.
muista kuitenkin, että korkeampi ei ole niin paljon parempi SPF-lukujen suhteen. ”Monet ihmiset ajattelevat, että he voivat turvallisesti pysyä auringossa pidempään, jos he valitsevat korkeamman SPF: n”, Chon sanoo. ”Mutta niin ei ole.”
Here ’ s why: SPF-suojaus ei kasva suhteessa nimettyyn SPF-numeroon. Joten vaikka SPF 30 absorboi 97% auringon palavista säteistä, SPF 50 absorboi vain hieman enemmän — 98%.
”Jos valitset yli 30: n SPF: n, sinun pitäisi silti kohdella sitä kuin käyttäisit SPF 30: tä”, Chon sanoo. ”Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi levittää yhtä paljon aurinkovoidetta — ja yhtä usein — kuin jos käyttäisit SPF 30: tä.”