Diagnose
din diagnose Er grad I forstuing av medial collateral ligament (MCL).
Skade eller Tilstand
din skade representerer en mindre forstyrrelse (mindre enn 50%) av kollagenfibrene som forbinder endene av lårbenet (lårbenet) og tibia (skinnbenet).
Årsak
den vanligste årsaken er overdreven stress på det stabiliserende ligamentet på det indre (mediale) aspektet av kneet under idrett eller som følge av et fall.
Symptomer
Typiske symptomer er smerte og ømhet på det mediale (indre) aspektet av kneet med stivhet og vakt. Mindre hevelse og ømhet kan noteres.
Behandling
Standard behandling inkluderer:
- Rask retur til vektbærende
- Aktiviteter for å oppmuntre til full bevegelse
- Is
- sikre styrkeaktiviteter, for eksempel sykling, som unngår kutting og vridning
- Valgfri anti-inflammatorisk medisinering i en uke (F.Eks. Diklofenak/Voltaren eller Ibuprofen/Advil)
- Bracing med en hengslet spenne for å støtte MCL
Forholdsregler
viktige forholdsregler:
- unngå langvarig immobilitet.
- ikke gå tilbake til sport før bevegelsen er normal og minst 90% av normal styrke er gjenopprettet.
Recovery
Forventet utvinning skjer vanligvis i 1-4 uker, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden.