na ongeveer 6 maanden hebben baby ‘ s gemiddeld elf uur ononderbroken nachtrust nodig en drieënhalf uur dutjes overdag, verdeeld over twee tot drie dutjes*. Van zes tot acht maanden worden baby ‘ s mobieler. Ze rollen om, zitten rechtop, staan misschien zelfs ergens aan vast te houden. Veel scoot of kruipen, en de eerste tanden komen binnen. De meeste baby ‘ s slapen vrij regelmatig door de nacht, maar als de jouwe dat niet doet, is het nog steeds vrij gemakkelijk om ze op een goed 6 maanden slaapschema te krijgen. We hebben hulp:
- zelfs goede slapers kunnen problemen hebben
- niet elke 6 maanden is het slaapschema hetzelfde
- Sample schema
- consistentie en probleemoplossing
zelfs goede slapers hebben problemen soms
na zes of zeven maanden kan een baby die een goede slaper was geweest problemen beginnen te krijgen. Als ze haar eerste golf van verlatingsangst ervaart, kan ze weerstaan om ‘ s nachts in haar wieg te worden achtergelaten. Misschien begint ze ook vaker wakker te worden om jou te zien. Er is geen “juiste” schema voor alle baby ‘ s, maar het monster hieronder is een goed kader. Enige variatie is onvermijdelijk-een baby die negentig minuten slaapt vanaf 9:00 A.M. zal niet op dezelfde klok zitten als iemand die twee uur slaapt vanaf 9:30. Maar het beginpunt, 7: 00 of 7: 30 A. M., en het eindpunt, 7:00 of 7:30 A. M., zou ongeveer hetzelfde moeten zijn.
niet elke 6 maanden is het slaapschema hetzelfde
sommige baby ‘ s lijken interne wekkers te hebben die om 6:00 uur afgaan. Het kan zijn dat je het schema moet verschuiven, vooral ochtend dutjes, iets eerder om tegemoet te komen. Als ze in de kinderopvang of met een sitter deel van de dag, maak uw huis schema zo veel mogelijk aan de kinderopvang, voeding, en dutje tijden, zolang die routine is een verstandige. Onthoud, consistentie telt.
Monster 6 maanden slaapschema
7: 00 tot 7: 30 uur wakker worden. Bij het ontwaken, Verpleegkundige / fles voeding en vaste stoffen (raadpleeg uw kinderarts over de introductie van vaste voedingsmiddelen).
9: 00 of 9: 30 ochtend nap, 1,5 tot 2 uur. Bij het ontwaken, verpleging / fles en vaste stoffen.
12:30 of 13: 00 middagdutje, 1,5 tot 2 uur. Bij het ontwaken, verpleegster / fles.
15: 30-16: 00 uur (afhankelijk van het vorige nap-tijdstip) optioneel derde nap, ongeveer 45 minuten tot een uur.
17:00 of 17:30 uur Verpleegkundige / flesvoeding en vaste stoffen.
18: 00-16: 30 Begin bad / bedtijd voorbereidingen, die een extra fles of verpleging kunnen omvatten.19: 00-17: 30 uur in slaap.
wilt u meer weten over schema ‘ s?
lees: voorbeeldschema ‘ s: slaap en dutjes van 6 maanden tot de kleuterschool
Wees Consistent, maar flexibel
De truc is om uw kind op het juiste schema te krijgen. Probeer om vast te houden aan het vrij regelmatig, maar weet hoe je haar aanwijzingen te lezen en te wijzigen een beetje wanneer van toepassing. Sommige dagen slaapt ze wat meer, sommige wat minder, net als jij—en je hebt niet eens groeispurts.
andere nuttige Tips
- Dit is een grote leeftijd om te beginnen met slaapcoach als u uw baby ‘ s nachts niet goed slaapt en voor dutjes.
- aanmoedigen om gehecht te worden aan een veilig lovey of veiligheidsobject zoals een klein knuffeldier.
- Ontwikkel een slaapvriendelijk schema en voer ‘ s nachts passende afbouwactiviteiten uit; zoals massage, een lied of boek.
- als uw baby gewend is aan wiegen, lopen, verplegen of strelen om te slapen, of om midden in de nacht weer in slaap te komen, moet u haar helpen die slaapkrukken te verwijderen—soms negatieve associaties genoemd.
- als ze de eerste maanden op onconventionele plaatsen heeft geslapen, zoals schommels of autostoeltjes, moet u beginnen om haar in de wieg te plaatsen.
wilt u alles weten over loveys?
lezen: The Lovey — de eerste Beste Vriend van je kind
als je wijzigingen aanbrengt moet je misschien wat tranen tolereren—maar je hoeft haar niet eindeloos of alleen te laten huilen. Zit naast haar terwijl ze huilt, streel haar hoofd of klop haar rug een beetje; fluister rustgevende woorden. Haar tranen zijn haar manier om te zeggen dat ze moe en gefrustreerd is, of op haar hoede voor deze verandering.
het is nu een goed moment om de Sleep Lady Shuffle te gebruiken. U kunt zachte slaap coaching methoden te leren uit onze boeken, cursussen, en gecertificeerde coaches, online of in-persoon. Als je haar toelaat, zal ze leren om te gaan, zich aan te passen en zichzelf te kalmeren om te slapen—en het zal niet zo lang duren als je vreest.
wilt u meer weten over de Sleep Lady Shuffle?
lees: de Slaapvrouw Shuffle: hoe je je Baby zachtjes in slaap traint