Wat is een “normale” lichaamstemperatuur? Die vraag is moeilijker te beantwoorden dan je zou denken.Cleveland Clinic is een Academisch Medisch Centrum zonder winstoogmerk. Reclame op onze site helpt onze missie te ondersteunen. Wij onderschrijven niet-Cleveland Clinic producten of diensten.Beleid
De meeste mensen zijn waarschijnlijk opgegroeid met het bericht dat het 98,6 graden Fahrenheit (of 37 graden Celsius) was. Maar nieuwere studies suggereren dat de gemiddelde persoon vandaag eigenlijk een beetje koeler loopt dan dat-ergens tussen 97,5 F en 97,9 F.
de realiteit is, er is niet één exacte “normale” lichaamstemperatuur, zegt huisarts Donald Ford, MD, MBA. Iedereen heeft zijn eigen normaal-en het is meer van een glijdende schaal dan een set nummer.
“We zijn voorzichtig om te zeggen wat een normale temperatuur is, omdat de waarheid is dat er een hele reeks van is,” zegt hij.
” gewoonlijk wordt alles in het bereik van 97 tot 99 graden Fahrenheit als normaal beschouwd, maar er zijn momenten waarop een perfect gezond persoon een lichaamstemperatuur kan hebben die iets hoger of iets lager is dan die.”
houd het volgende in gedachten wanneer u de volgende keer uw temperatuur meet.
de thermostaat van uw lichaam
een temperatuurcontrole maakt meestal deel uit van een routinebezoek aan uw zorgverlener — en waarschijnlijk iets wat u thuis doet als u zich niet goed voelt. Temperatuur is een van uw vitale functies, en het is een belangrijke indicator van uw gezondheid.een gezond lichaam is over het algemeen vrij goed in het houden van zijn temperatuur op een comfortabel niveau, zegt Dr.Ford.
“Als u bijvoorbeeld op een zeer koude dag naar buiten gaat, zult u merken dat de temperatuur van uw huid gaat dalen, maar dat uw kerntemperatuur binnen het normale bereik blijft”, legt hij uit.
een deel van uw hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd, is hiervoor verantwoordelijk. Als je verkouden wordt, geeft het je lichaam aan om warmte te behouden door de bloedvaten te krimpen en warmte te produceren door te rillen. En als je het te warm krijgt, geeft het aan dat je lichaam zweet om af te koelen.
echter, het is normaal dat je temperatuur verandert binnen dat gezonde bereik als je door je dag en je leven gaat. Bijvoorbeeld, uw temperatuur is meestal lager in de ochtend dan in de middag. Voor vrouwen, het kan ook fluctuate afhankelijk van waar je bent in uw menstruele cyclus.
Waarom is mijn temperatuur hoger dan normaal?
een temperatuur hoger dan 100.4 F (of 38 C) wordt beschouwd als een koorts, en het is meestal iets wat je moet brengen onder de aandacht van uw arts, Dr.Ford zegt.
vaak is koorts de reactie van uw lichaam op een infectie,zoals de griep, en vereist geen specifieke behandeling, anders dan het verlagen van uw temperatuur voor comfort.
wat betreft dat grijze gebied tussen een koorts en de hoge kant van een gezonde temperatuur? “We noemen dit over het algemeen een ‘low-grade’ temperatuur, ” legt Dr.Ford uit. “Het is zeker iets om naar te kijken, maar het is moeilijk om de betekenis hiervan te weten.”
aanhoudende lage of hoge koorts kan aangeven dat er iets anders aan de hand is in uw lichaam. Een aantal medische aandoeningen, waaronder hyperthyreoïdie en andere endocriene aandoeningen, kunnen de kerntemperatuur van het lichaam verhogen, dus als uw koorts langer dan twee dagen, follow-up met uw arts.
let op: koorts van kinderen
jonge kinderen lopen over het algemeen warmer dan volwassenen. Hun lichamen hebben de kunst van het reguleren van hun lichaamstemperatuur nog niet onder de knie, dus hebben ze ook meer kans op koorts — en ernstige, daarbij.
” U kunt een kind zien dat omhoog gaat naar 103, 104, 105 graden, ” zegt Dr.Ford. “We raden paracetamol aan om een snelle piek in temperatuur te voorkomen, wat andere problemen kan veroorzaken.”
als de koorts van uw kind niet daalt met koortsreductoren, of als een kind jonger dan 3 maanden koorts krijgt, bel dan uw kinderarts.
Waarom is mijn lichaamstemperatuur laag?
Studies tonen aan dat de lichaamstemperatuur daalt met de leeftijd. Hypothyreoïdie, of een onderactieve schildklier, kan ook vertragen metabolisme, wat kan leiden tot een daling van de lichaamstemperatuur.
als uw lichaamstemperatuur daalt tot 95 F (35 C) of lager, wordt dat beschouwd als onderkoeling. Het wordt vaak veroorzaakt door blootstelling aan koud weer, maar er zijn andere factoren die je in gevaar kunnen brengen voor onderkoeling, zoals leeftijd en bepaalde medicijnen.
onderkoeling is een medische noodsituatie, dus bel 911 als u vermoedt dat u of iemand anders hashypothermie.
de afhaalmaaltijd van uw temperatuur
Als u uw temperatuur opneemt met drie verschillende soorten thermometers, kunt u drie verschillende resultaten krijgen. Dit hoeft geen reden tot bezorgdheid te zijn, zegt Dr.Ford.
” het testen van een interne temperatuur zal nauwkeuriger zijn dan het testen van een externe temperatuur”, merkt hij op.
dus een thermometer die onder de tong gaat zal u waarschijnlijk een iets hoger maar nauwkeuriger resultaat geven dan een thermometer die onder uw oksel gaat, of een voorhoofdthermometer — hoewel deze soorten een gemakkelijkere optie kunnen zijn om te gebruiken met kinderen.
de volgende keer dat u uw thermometer pakt, onthoud dan dat uw normale waarde niet noodzakelijk 98,6 graden F is.
“normaal is een bereik, en mensen moeten zich geen zorgen maken als hun temperatuur een beetje binnen dat bereik varieert,” zegt Dr.Ford. “Dat betekent niet per se iets goeds, slecht of anderszins.”
maar als u vragen of zorgen heeft over uw temperatuur, aarzel dan niet om uw eerstelijnszorgverlener te bellen.