u weet dat u zonnebrandcrème nodig hebt. Maar met zoveel lotions, sprays en gels om uit te kiezen, hoe weet je welke zonnebrandcrème eigenlijk zonnebrand — en huidkanker zal voorkomen?
als het gaat om het beschermen van uw huid tegen de zon, is het type zonnebrandcrème dat u kiest net zo belangrijk als hoe u het gebruikt.”veel mensen geven hun zonnebrandcrème de schuld als ze verbranden,” zegt Susan Y. Chon, M. D., assistent professor in de Afdeling Dermatologie van MD Anderson. “Maar het probleem is meestal niet de zonnebrandcrème. Het is dat de gebruiker het etiket niet leest en de zonnebrandcrème goed toepast.”
volg voordat u naar buiten gaat deze tips om de bescherming van uw zonnebrandcrème te maximaliseren.
1. UVA-en UVB-bescherming krijgen
kies altijd voor een zonnebrandcrème die zowel UVA-als UVB-bescherming biedt. Op deze manier beschermt u uw huid tegen ultraviolet-B (UVB) stralen, die zonnebrand en huidschade veroorzaken, evenals ultraviolet-A (UVA) stralen die uw risico op huidkanker verhogen.
zorg er ook voor dat de door u gekozen zonnebrandcrème zinkoxide of titaandioxide bevat. Deze ingrediënten helpen om zowel UVA-als UVB-stralen te blokkeren.
2. Kies SPF 30 of hoger
Gebruik altijd een zonnebrandcrème met SPF (Sun Protection Factor) 30 of hoger. De SPF in je zonnebrandcrème absorbeert en reflecteert de zonnestralen, zodat ze je huid niet verbranden of beschadigen.
Houd er echter rekening mee dat hoger Niet veel beter is als het gaat om SPF-nummers. “Veel mensen denken dat ze veilig langer in de zon kunnen blijven als ze voor een hogere SPF kiezen”, zegt Chon. “Maar dat is niet het geval.”
Dit is waarom: De SPF-bescherming neemt niet evenredig toe met het aangewezen SPF-nummer. Dus terwijl SPF 30 97% van de brandende zonnestralen absorbeert, absorbeert SPF 50 net iets meer — 98%.
“als je een SPF hoger dan 30 kiest, moet je het nog steeds behandelen alsof je SPF 30 gebruikt,” zegt Chon. “Dat betekent dat je net zoveel zonnebrandcrème moet aanbrengen — en net zo vaak — als je zou doen als je SPF 30 zou gebruiken.”