jaka jest „normalna” temperatura ciała człowieka? Trudniej odpowiedzieć na to pytanie, niż mogłoby się wydawać.
Cleveland Clinic jest Akademickim Centrum Medycznym non-profit. Reklama na naszej stronie pomaga wspierać naszą misję. Nie promujemy produktów lub usług innych niż Cleveland Clinic.Polityka
większość ludzi prawdopodobnie dorastała mówiąc, że ma 98,6 stopni Fahrenheita (lub 37 stopni Celsjusza). Ta powszechnie akceptowana liczba pochodzi z badań przeprowadzonych w połowie 1800 roku. ale nowsze badania sugerują, że przeciętny człowiek dzisiaj faktycznie działa trochę chłodniej – gdzieś między 97,5 F i 97,9 F.
w rzeczywistości nie ma jednej dokładnej „normalnej” temperatury ciała, mówi lekarz medycyny rodzinnej Donald Ford, MD, MBA. Każdy ma swoją normę-i to jest bardziej przesuwna skala niż jedna ustawiona liczba.
„jesteśmy ostrożni mówiąc, co to jest normalna temperatura, bo prawda jest taka, że jest ich cała gama”, mówi.
„zazwyczaj wszystko w zakresie od 97 do 99 stopni Fahrenheita jest uważane za normalne, ale są chwile, kiedy całkowicie zdrowa osoba może mieć temperaturę ciała, która jest nieco wyższa lub nieco niższa niż ta.”
termostat twojego ciała
kontrola temperatury jest zwykle częścią rutynowej wizyty u lekarza — i prawdopodobnie coś, co robisz w domu, jeśli nie czujesz się dobrze. Temperatura jest jednym z twoich parametrów życiowych i jest ważnym wskaźnikiem twojego zdrowia.
zdrowe ciało, ogólnie rzecz biorąc, jest całkiem dobre w utrzymywaniu temperatury na komfortowym poziomie, mówi dr Ford.
„na przykład, jeśli wyjdziesz na zewnątrz w bardzo zimny dzień, zauważysz, że twoja temperatura skóry spadnie, ale temperatura wnętrza pozostanie w normie”, wyjaśnia.
odpowiada za to część twojego mózgu zwana podwzgórzem. Kiedy dostajesz zbyt zimny, sygnalizuje organizmowi zachowanie ciepła poprzez kurczenie naczyń krwionośnych i wytwarzanie ciepła przez dreszcze. A kiedy jesteś zbyt gorący, sygnalizuje ciału, że pot się ochładza.
jednak to normalne,że temperatura zmienia się w tym zdrowym zakresie, gdy poruszasz się przez dzień i życie. Na przykład twoja temperatura jest zwykle niższa rano niż po południu. Dla kobiet może to równieżfluctuate w zależności od tego, gdzie jesteś w cyklu miesiączkowym.
Dlaczego moja temperatura jest wyższa niż normalnie?
temperatura powyżej 100.4 F (lub 38 C) uważa się za gorączkę i zwykle jest to coś, na co należy zwrócić uwagę lekarza, mówi dr Ford.
często gorączka jest reakcją organizmu na infekcję,taką jak grypa, i nie wymaga żadnego konkretnego leczenia, poza obniżeniem temperatury.
a co z tą szarą strefą pomiędzy gorączką a wysoką temperaturą? „Zazwyczaj nazywamy to niską temperaturą”, wyjaśnia dr Ford. „Z pewnością jest to coś do oglądania,ale trudno jest poznać znaczenie tego.”
utrzymująca się niska lub wysoka gorączka może sygnalizować, że w twoim ciele dzieje się coś innego. Szereg schorzeń, w tym nadczynność tarczycy i inne zaburzenia endokrynne, może zwiększyć temperaturę ciała, więc jeśli gorączka trwa dłużej niż dwa dni, należy skontaktować się z lekarzem.
zwróć uwagę: gorączki u dzieci
dzieci zwykle biegają cieplej niż dorośli. Ich ciała jeszcze nie opanowały sztuki regulowania temperatury ciała, więc są też bardziej podatne na wzrost gorączki – i to ciężkich.
„Możesz zobaczyć dziecko, które osiąga 103, 104, 105 stopni” – mówi dr Ford. „Zalecamy paracetamol, aby zapobiec szybkiemu wzrostowi temperatury, który może wywołać inne problemy.”
jeśli gorączka u Twojego dziecka nie obniży się po zastosowaniu leków redukujących gorączkę lub jeśli u niemowlęcia w wieku poniżej 3 miesięcy wystąpi gorączka, skontaktuj się z pediatrą.
Dlaczego moja temperatura ciała jest niska?
badania pokazują, że temperatura ciała spada wraz z wiekiem. Niedoczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy mogą również spowolnić metabolizm, co może prowadzić do spadku temperatury ciała.
Jeśli temperatura ciała spada do 95 F (35 C) lub niższej, jest to hipotermia. Często jest to spowodowane ekspozycją na zimno, ale istnieją inne czynniki, które mogą narazić Cię na ryzyko hipotermii, takie jak wiek i niektóre leki.
hipotermia to nagły wypadek medyczny, więc zadzwoń pod 911, jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś inny ma hashypotermię.
informacje na temat temperatury
jeśli zmierzysz temperaturę za pomocą trzech różnych rodzajów termometrów, możesz uzyskać trzy różne wyniki. To nie musi być powód do zmartwień, mówi dr Ford.
„badanie temperatury wewnętrznej będzie dokładniejsze niż badanie temperatury zewnętrznej”, zauważa.
więc termometr pod językiem prawdopodobnie da ci nieco wyższy, ale dokładniejszy wynik niż termometr pod pachą lub termometr do czoła — chociaż te rodzaje mogą być łatwiejsze w użyciu z dziećmi.
więc następnym razem sięgnij po termometr, pamiętaj, że twoja normalna nie musi wynosić 98,6 stopni F.
„Normal is a range, and people shouldn’ t get worry if their temperature is variable a little bit in this range”, mówi dr Ford. „To nie musi oznaczać niczego dobrego, złego lub innego.”
ale jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące temperatury, nie wahaj się zadzwonić do lekarza pierwszego kontaktu.