a dor nos dedos do pé pode ocorrer facilmente pelo uso de calçados inadequados, calos, ou até mesmo por doenças ou deformações nas articulações e ossos, como por exemplo a artrite, gota ou neuroma de Morton.
Normalmente, a dor nos pés pode ser aliviada com o repouso, mergulhando os pés em água quente ou realizando-lhes uma massagem com creme hidratante, porém, quando a dor não passa em 5 dias, recomenda-se consultar um ortopedista para que identifique se há algum problema no pé e assim, inicie-se o tratamento mais adequado.
embora existam vários problemas que podem afetar os pés, as principais causas são:
sapato apertado
o uso de calçados inadequados é a causa mais comum de dor nos dedos e em outras áreas do pé, já que os sapatos muito apertados com uma ponta pronunciada, ou que sejam muito rígidos podem causar deformidades nos pés e, até inflamação das articulações, quando utilizados por muito tempo.
O que fazer: deve-se usar sapatos confortáveis e que não apertem demais os pés. Além disso, recomenda-se que o calçado tenha um pequeno salto de cerca de 2 a 3 cm para permitir que o pé se apoie corretamente.
Joanete
o joanete causa dor, especialmente na base do dedão do pé e, em alguns casos, nos dedos dos pés. Neste caso, é fácil notar que os ossos dos pés não estão devidamente alinhados, resultando em inflamação e dor.
O que fazer: Colocar uma compressa fria na zona dolorida ajuda a aliviar esse sintoma, mas é necessário fazer exercícios para corrigir os pés e reduzir o joanete. Conheça outras dicas para tratar joanetes.
calos
Os Calos também conhecidos como calos, são provocados pela acumulação de células mortas na camada mais superficial da pele. Isso acontece devido à pressão constante nos pés, especialmente na face lateral do dedão do pé.
O que fazer: você pode usar uma palmilha ortopédica para proteger a calosidade durante o dia e evitar a dor ao caminhar, por exemplo. No entanto, recomenda-se também remover o calo com o uso de pomadas ou uma pedra-pomes após o banho.
unha encravada
as unhas enterradas são muito comuns nos casos em que estas não são cortadas de forma correta, ocasionando um crescimento errôneo e sua consequente encarnação no dedo. Neste caso, as unhas enterradas promovem o surgimento de feridas e inchaço.
O que fazer: você precisa ir à clínica de saúde mais próxima ou com um podólogo para desenterrar a unha. Em casa, você pode colocar o pé dentro de um recipiente com água quente por 20 minutos para aliviar a dor. Conheça outros cuidados em: como tratar unhas encravadas.
Artrose ou artrite
Os problemas de reumatismo, como a artrite podem surgir nas articulações dos dedos do pé, especialmente em atletas ou idosos, produzindo dor ao caminhar e inchaço na região da articulação.
O que fazer: você deve consultar um ortopedista para iniciar o tratamento adequado do problema com o uso de medicamentos anti-inflamatórios como Ibuprofeno ou Diclofenaco. Além disso, em casa você pode colocar os pés em água quente no final do dia para aliviar a dor. Veja algumas maneiras de desinchar os pés no vídeo abaixo:
dedos em garra ou martelo
os dedos em garra ou martelo são dois tipos de deformidades do pé que causam uma alteração na forma dos dedos, aumentando a pressão sobre eles durante o dia, causando dor.
O que fazer: você deve consultar um ortopedista para restaurar a posição do dedo com o uso de talas ortopédicas. Além disso, o uso de palmilhas ortopédicas também pode ajudar a aliviar a pressão sobre os dedos e reduzir a dor.
Neuroma de Morton
o neuroma de Morton é um espessamento que surge no nervo digital plantar, localizado entre o 3º e o 4º dedo do pé, causando dor entre esses dois dedos e sensação de formigamento no peito do pé.
O que fazer: um calçado confortável com palmilha ortopédica deve ser usado para aliviar a pressão sobre a área, bem como tomar medicamentos anti-inflamatórios prescritos pelo ortopedista. Nos casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária.
além das causas mencionadas, existem outras, por isso, se a dor nos pés é muito intensa ou constante e dificulta o dia a dia, é importante consultar o médico ou o fisioterapeuta, para que identifique a causa desse sintoma e estabeleça o tratamento, o qual pode incluir medicamentos, infiltrações de corticoides, sessões de fisioterapia e, no último dos casos, cirurgia.