cu doar o lună rămasă în semestrul de toamnă și examenele finale care se apropie rapid, termenele devin o apariție zilnică pentru studenți.
dar cu atât de multe posibile distrageri, este aproape prea ușor să lași amânarea să înlocuiască productivitatea.
între 80 și 95% dintre studenți amână, potrivit Asociației Americane de Psihologie.cu toate acestea, Josh Wede, profesor asociat de psihologie la Penn State, a declarat că amânarea nu este doar o problemă pentru studenți — ci pentru toți oamenii.
„cred că, în general, avem tendința de a amâna lucrurile până când au absolut nevoie să se facă”, a spus Wede. „Cred că este doar un impuls natural pe care o au mulți oameni.”
Wede a spus că” viețile provocatoare ” ale elevilor ar putea duce la amânare. Anumite presiuni, cum ar fi activitățile extracurriculare și locurile de muncă, îngreunează unii elevi să-și prioritizeze temele școlare, a spus el.
Wede „studiu mai inteligent, nu mai greu” atelier oferă studenților Penn State cu strategii pentru a aborda activitatea școlară mai eficient.”sesiunile sunt despre a ajunge la un nivel mai profund de înțelegere fără a pune neapărat mai mult timp”, a spus el.
Organizarea, a spus Wede, este crucială pentru prevenirea amânării.
„scrieți sarcini astfel încât să le vedeți”, a spus el. „Apoi, puteți începe să vedeți dacă rămâneți în urmă.”deși nu este specializat în știința din spatele amânării, Wede a spus că ar putea exista mulți factori care contribuie, inclusiv anxietatea sau teama de eșec.
potrivit unui studiu al Universității York, amânarea provine adesea din teama de dezaprobare. Studiul a analizat persoanele în vârstă de colegiu și a găsit o legătură puternică între amânare și perfecționism.Julie Modricker, consilier academic în departamentul de Psihologie al Penn State, a declarat că amânarea poate provoca stres și anxietate pentru studenți. Ea îndeamnă elevii să învețe abilități de gestionare a timpului și să înțeleagă consecințele asociate cu amânarea.
„dacă găsesc succes odată ce au avut o gestionare mai bună a timpului, se vor simți recompensați și, sperăm, vor pune acest obicei în practică”, a spus ea. „Le spun elevilor să-și planifice săptămâna, să-și planifice semestrul, să-și planifice ziua, împărțind sarcini mai mari în bucăți mai mici.”
Lauren Raemore a spus că amână des, dar nu crede neapărat că este o problemă.
Raemore (Senior-biology) a spus că s-a descurcat bine în toate clasele sale până acum, studiind doar cu trei până la patru zile în avans.
în loc să lucreze, a spus Raemore, va petrece adesea cu prietenii sau va viziona Netflix.
„dacă notele mele ar aluneca sau ceva, atunci poate m-aș schimba”, a spus ea. „Depinde de modul în care lucrați, iar eu lucrez bine sub stres, așa că, în multe privințe, probabil că mă ajută.”
în clasele sale, Wede colectează date despre tacticile de studiu ale elevilor. De exemplu, el sondează studenții pentru a evalua când încep să studieze pentru examene.
studenții care au început să studieze cu două săptămâni înainte au avut un scor mediu la examen de 95%, a spus el. Studenții care au studiat timp de o săptămână înainte, între timp, au avut un scor mediu de 81 la sută.
studierea timp de trei până la patru zile și una până la două zile înainte a avut rezultate foarte similare: un scor mediu de aproximativ 71%, a spus Wede.destul de interesant, a spus Wede, studenții care au câștigat A nu au studiat mai multe ore. De fapt, au studiat mai puțin, dar l-au răspândit pentru a-și îmbunătăți performanța.
„în general, amânarea nu este bună pentru că apar lucruri”, a spus el. „Dacă amânați scrierea unei hârtii uriașe până cu o zi înainte de scadență și apoi mașina dvs. se strică, vă puneți într-adevăr într-o legătură.”
înrudit
gândiți-vă la curcan, piure de cartofi și umplutura ca lumina de la sfârșitul acestui tunel de două săptămâni.
amânarea are adesea un impact negativ asupra notelor, succesului și stresului elevilor, a spus Modricker.
ea a spus că amânarea atinge de obicei vârfurile la mijlocul semestrului în timpul mediilor, adăugând că studenții din primul an sunt mai predispuși să amâne.”uneori, trecerea de la liceu la facultate poate arunca unele off”, a spus ea. „Dar odată ce ajung să știe cum să studieze și să-și gestioneze cel mai bine timpul, de obicei pot rezolva lucrurile.”
Modricker a spus că elevii tind, de asemenea, să amâne în timpul semestrului de primăvară, când temperatura începe să urce din nou.Studenta Penn State, Sofia Bjalme, a spus că crede că mulți studenți se luptă cu amânarea din cauza programelor lor aglomerate.
„am tendința de a amâna să-mi fac munca pentru clase care nu sunt la fel de intense”, a spus bjalme (al doilea de studentie-bio behavioral health). „Sunt implicat în câteva cluburi, ceea ce mă determină să amân o parte din munca mea până în ultimul moment.”
ea a spus că îi este mai ușor să se concentreze pe munca care se datorează mai devreme decât mai târziu. Bjalme a spus că lucrează mai eficient la o criză de timp.
„nu cred că este ceva în neregulă cu amânarea”, a spus ea. „Tot ce contează în cele din urmă este că îți predai munca la timp și, sperăm, obții nota pe care ți-ai dorit-o.”
Jordan Mansberger a spus că își face întotdeauna munca cu o noapte înainte de a fi scadentă. Mansberger (student în anul întâi-broadcast Jurnalism) a spus că știe aproape toți prietenii lui pune pe munca lor, de asemenea.”tind să grăbesc lucrurile pentru că aștept atât de mult să le fac”, a spus Mansberger.
a spus că amânarea are probabil un impact asupra notelor sale, dar nu se vede oprindu-se prea curând.
Dacă sunteți interesat să trimiteți o scrisoare editorului, faceți clic aici.
trimite
- trimite scrisoare editorului