5 moduri în care renunțarea la băut îți afectează Creierulaugust 14, 2019 prin reinnoire Lodge inalcoolism

consecințele fizice ale consumului de alcool greu, cum ar fi afectarea ficatului și hipertensiunea arterială, sunt bine cunoscute. Consumul de alcool la orice nivel este, de asemenea, o veste proastă pentru creier.chiar și utilizatorii moderați sau cei care au băut în exces pentru o perioadă scurtă de timp pot experimenta ceață mentală, anxietate și schimbări de dispoziție.

pentru persoanele care au tulburări de consum de alcool, băutură excesivă sau consumă alcool de mai mulți ani, modificările creierului care afectează funcția cognitivă și starea de spirit pot deveni severe și debilitante.

vestea bună este că renunțând la alcool, chiar și cei care au petrecut ani de zile aruncând echilibrul creierului lor pot începe să se vindece și să restabilească funcția naturală a creierului. Iată câteva dintre modificările care vor apărea în creier odată ce încetați să beți.

regenerarea lobului Frontal

lobul frontal al creierului, responsabil pentru multe funcții critice, inclusiv raționamentul, controlul comportamentului, memoria și funcția motorie, are o lovitură grea atunci când bei în exces.anii de abuz de alcool pot deteriora această zonă a creierului pe scară largă, ducând la o mare varietate de probleme, inclusiv pierderea memoriei și incapacitatea de a gândi rațional.

în timp ce persoanele aflate în recuperare timpurie pot suferi în continuare de aceste simptome, precum și de incapacitatea de a procesa cantități mari de informații, creșterea celulelor noi va începe în cele din urmă să repare aceste daune pe măsură ce trece timpul.

luarea deciziilor raționale și controlul impulsurilor sunt cruciale în combaterea dependenței și, din fericire, aceste funcții puternice ale creierului se vor întoarce pe măsură ce începeți să vă vindecați.

nivelurile de dopamină încep să se normalizeze

abuzul de alcool creează un dezechilibru complex al dopaminei în creier.

eliberarea dopaminei este declanșată atunci când te angajezi în activități pe care le găsești plăcute, cum ar fi consumul de ciocolată sau jocul sportiv, și îți învață creierul ce acțiuni să repete și, în cele din urmă, să tânjească.

consumul de alcool supraîncărcă creierul cu dopamină, reducând în același timp receptorii dopaminergici ai creierului în acest proces. Când renunți pentru prima dată la băut, lipsa dopaminei și a receptorilor diminuați poate duce la sentimente de tristețe și lipsă de speranță.atât nivelurile excesiv de ridicate, cât și cele anormal de scăzute de dopamină pot avea efecte adverse, dar în timp creierul dvs. va începe să normalizeze nivelurile de dopamină, precum și răspunsul creierului la substanța chimică fără intruziunea alcoolului.

motivația revine

după cum sa menționat mai sus, recuperarea timpurie ar putea însemna lupta cu starea de spirit și sănătatea mentală generală, dar pe măsură ce corpul și creierul încep să se vindece, veți experimenta o motivație reînnoită față de obiceiurile sănătoase din viața voastră.

aceasta înseamnă că veți putea începe noi activități care vă stimulează starea de spirit și stimulează creșterea celulelor din creier, cum ar fi exercițiile fizice zilnice.

primele zile ale sobrietății pot fi epuizante și provocatoare pentru oricine se recuperează de dependență, dar un creier echilibrat și sănătos va reveni și, odată cu acesta, un sentiment de motivație sporită către obiective pozitive.

producția de serotonină crește

în timp ce efectul pe termen scurt al alcoolului poate stimula serotonina, o substanță chimică care crește sentimentele de fericire și bunăstare, repercusiunile pe termen lung ale consumului intens de alcool includ adesea o scădere a producției de serotonină, ceea ce duce la o șansă crescută de depresie.

odată ce ați renunțat la băut, producția de serotonină poate reveni în cele din urmă la normal. Dacă continuați să vă luptați cu simptomele depresive în timpul recuperării, este posibil să aveți nevoie de medicamente.prin eliminarea alcoolului din ecuație, puteți înțelege mai bine sănătatea mintală și puteți determina ce este necesar pentru a vă simți cel mai bine.

activitatea sănătoasă revine pe măsură ce înveți noi abilități

pentru mulți băutori cronici, alcoolul devine o cârjă pentru a face față multor situații și emoții din viața de zi cu zi. Este posibil să fi folosit alcoolul pentru a deveni mai ieșit, pentru a gestiona stresul sau pentru a combate depresia.în timp ce alcoolul nu este un remediu pentru oricare dintre aceste probleme, acesta poate amorti răspunsul natural la circumstanțele vieții și face greu să funcționeze fără ea. În timp ce sobrietatea timpurie poate fi o provocare, din acest motiv, trăirea vieții fără alcool înseamnă că trebuie să înveți noi mecanisme de coping și abilități sociale.aceasta este o oportunitate pentru puterea creierului tău de a crește și de a evolua pe măsură ce începi să participi la aceleași activități ca înainte, dar în timp ce ești treaz.

în funcție de cât timp ai fost un băutor greu, intrarea în recuperare poate însemna că socializezi și gestionezi emoțiile sobru pentru prima dată.

odată cu dobândirea fiecărei noi abilități de coping și evoluția maturității emoționale, creierul tău construiește noi conexiuni și creează căi pentru interacțiuni sănătoase în viitor.

în timp ce daunele pe care le puteți provoca creierului cu consumul intens de alcool sunt deranjante, este foarte posibil să experimentați recuperarea de dependență și să începeți să vă vindecați din interior spre exterior.

știi pe cineva care are nevoie de ajutor?

dacă tu sau cineva cunoscut se luptă cu dependenta, acum este momentul pentru a ajunge pentru ajutor. La Renewal Lodge by Burning Tree, veți găsi o echipă de profesioniști plini de compasiune și cunoștințe, gata să antreneze fiecare client prin cei 12 pași și nu numai.

prin structurarea tratamentului pentru a se potrivi nevoilor individuale, inclusiv identificarea tulburărilor co-apărute, Burning Tree facilitează un mediu de vindecare și bunăstare holistică.

aici, clienții noștri abordează direct dependențele lor și valorifică puterea de a-și restructura viața prin responsabilitate ridicată și abilități de viață care încurajează sobrietatea de durată.

suntem specializați în tratamentul recidivei cronice și credem că, cu instrumentele potrivite, puteți pune capăt ciclului dependenței. Pentru mai multe informații despre cum vă putem ajuta, sunați-ne acum la 866-287-2877

articole legate de Blog