smärta i tårna kan lätt uppstå genom användning av olämpliga skor, calluses eller till och med för sjukdomar eller deformationer i leder och ben, såsom artrit, gikt eller Mortons neurom.
vanligtvis kan smärtan i fötterna lindras med vila, doppa fötterna i varmt vatten eller ge en massage med fuktkräm, men när smärtan inte händer om 5 dagar rekommenderas det att konsultera en ortoped för att identifiera om det finns något problem i foten, och så börja den lämpligaste behandlingen.
även om det finns flera problem som kan påverka fötterna är huvudorsakerna:
Tight sko
användningen av olämpligt skor är den vanligaste orsaken till smärta i tårna och andra delar av foten, eftersom mycket täta skor med en uttalad spets eller som är mycket styva kan orsaka deformiteter i fötterna och till och med inflammation i lederna, när de används under lång tid.
vad du ska göra: du bör bära bekväma skor som inte stramar fötterna för mycket. Dessutom rekommenderas att skorna har en liten häl på cirka 2 till 3 cm för att foten ska vila ordentligt.
Bunion
Bunion orsakar smärta, särskilt i basen av stortån och i vissa fall i tårna. I det här fallet är det lätt att observera att benen på fötterna inte är ordentligt inriktade, vilket orsakar inflammation och smärta.
vad man ska göra: att placera en kall kompress på det ömma området hjälper till att lindra detta symptom, men övningar behövs för att rätta fötterna och minska bunionen. Lär dig andra tips för att behandla bunions.
Calluses
Calluses, även känd som calluses, orsakas av ackumulering av döda celler i det mest ytliga skiktet i huden. Detta händer på grund av konstant tryck på fötterna, särskilt på storågens sidoyta.
vad du ska göra: du kan använda en ortotisk innersula för att skydda callus under dagen och förhindra att smärta uppstår när du går, till exempel. Det rekommenderas dock också att ta bort callus med användning av salvor eller en pimpsten efter badning.
Ingrown nail
begravda naglar är mycket vanliga i fall där de inte skärs korrekt, vilket orsakar en felaktig tillväxt och dess därmed inkarnation i fingret. I detta fall främjar begravda naglar uppkomsten av sår och svullnad.
vad du ska göra: du bör gå till närmaste hälsoklinik eller en fotvårdsspecialist för att gräva upp nageln. Hemma kan du placera din fot i en skål med varmt vatten i 20 minuter för att lindra smärta. Läs mer på: hur man behandlar ingrown tånaglar.
artros eller artrit
Reumatikproblem som artrit kan uppstå i tårens leder, särskilt hos idrottare eller äldre, vilket ger smärta när man går och svullnar i fogens område.
vad du ska göra: du bör konsultera en ortoped för att starta korrekt behandling av problemet med användning av antiinflammatoriska läkemedel som Ibuprofen eller diklofenak. Utöver detta kan du hemma lägga fötterna i varmt vatten i slutet av dagen för att lindra smärta. Se några sätt att tömma fötterna i följande video:
klo-eller hammartår
klo-eller hammartår är två typer av fotdeformiteter som orsakar en förändring i form av tårna, vilket ökar trycket på dem under dagen och orsakar smärta.
vad du ska göra: du bör konsultera en ortoped för att återställa fingerpositionen med hjälp av ortotiska skenor. Dessutom kan användning av ortotiska sulor också hjälpa till att lindra trycket på fingrarna och minska smärta.
Mortons neurom
Mortons neurom är en förtjockning som uppstår i den plantar digitala nerven, som ligger mellan 3 msk och 4 msk tå, vilket orsakar smärta mellan dessa två fingrar och stickande känsla i vristen.
vad man ska göra: bekväma skor med ortopedisk innersula bör bäras för att lindra trycket på området, samt ta antiinflammatoriska läkemedel som föreskrivs av ortopedisten. I mer allvarliga fall kan kirurgi behövas.
förutom de orsaker som nämns ovan finns det andra, om smärtan i fötterna är mycket intensiv eller konstant och hindrar den dagliga dagen, är det viktigt att se en läkare eller sjukgymnast för att identifiera orsaken till detta symptom och ställa in behandlingen, som kan innefatta medicinering, steroidinjektioner, fysioterapisessioner och i det senare fallet kirurgi.