vad är en ”normal” människokroppstemperatur? Den frågan är lite svårare att svaraän du kanske tror.
Cleveland Clinic är ett icke-vinstdrivande akademiskt medicinskt centrum. Annonsering på vår webbplats hjälper till att stödja vårt uppdrag. Vi stöder inte icke-Cleveland Clinic produkter eller tjänster.Policy
de flesta växte förmodligen upp och fick höra att det var 98,6 grader Fahrenheit (eller 37 grader Celsius). Det allmänt accepterade numret härstammar från en studie som gjordes i mitten av 1800-talet. men nyare studier tyder på att den genomsnittliga personen idag faktiskt går lite kallare än det – någonstans mellan 97.5 F och 97.9 F.
verkligheten är att det inte finns en exakt ”normal” kroppstemperatur, säger familjemedicinläkare Donald Ford, MD, MBA. Alla har sin egen normala-och det är mer av en glidande skala än ett inställt nummer.
”Vi är försiktiga med att säga vad en normal temperatur är, för sanningen är att det finns en hel rad av dem”, säger han.
” vanligtvis allt i intervallet 97 till 99 grader Fahrenheit anses vara normalt, men det finns tillfällen då en helt frisk person kan ha en kroppstemperatur som är något högre eller något lägre än så.”
håll följande i åtanke nästa gång du tar din temperatur.
din kropps termostat
en temperaturkontroll är vanligtvis en del av ett rutinbesök hos din vårdgivare — och förmodligen något du gör hemma om du inte mår bra. Temperaturen är en av dina vitala tecken, och det är en viktig indikator på din hälsa.
Afrisk kropp är i allmänhet ganska bra för att hålla temperaturen på enbekväm nivå, säger Dr.Ford.
”till exempel, om du går ut på en mycket kall dag kommer du att märka att din hudemperatur kommer att gå ner, men din kärntemperatur inuti kommer att ligga i det normala intervallet”, förklarar han.
en del av din hjärna som kallas hypotalamus är ansvarig för detta. När du blir förkallt, signalerar det din kropp att bevara värmen genom att krympa blodkärlen ochatt producera värme genom att skaka. Och när du blir för varm, signalerar den din kropp tillgör svett för att svalna.
det är dock normalt att din temperatur förändras inom det hälsosamma intervallet när du går igenom din dag och ditt liv. Till exempel är din temperatur vanligtvislägre på morgonen än på eftermiddagen. För kvinnor kan det ocksåfluktuera beroende på var du befinner dig i din menstruationscykel.
Varför är min temperatur högre än normalt?
en temperatur som är högre än 100.4 F (eller 38 C) anses vara feber, och det är vanligtvis något du bör ta med till din läkares uppmärksamhet, säger Dr.Ford.
ofta är feber din kropps reaktion på en infektion, som influensa, och kräver ingen specifik behandling, annat än att sänka temperaturen förkomfort.
vad gäller det grå området mellan feber och den höga änden av en hälsosam temperatur? ”Vi kallar i allmänhet detta en ”lågkvalitativ ” temperatur”, förklarar Dr.Ford. ”Det är verkligen något att titta på, men det är svårt att veta betydelsen av detta.”
ihållande lågkvalitativa eller högkvalitativa feber kan signalera att något annat händer i din kropp. Ett antal medicinska tillstånd, inklusive hypertyreoidism och andraendokrina störningar, kan öka kroppens kärntemperatur, så om din febervarar i mer än två dagar, följ upp med din läkare.
notera: barnens feber
Youngkids tenderar i allmänhet att springa varmare än vuxna. Deras kroppar har ännu inte behärskat konsten att reglera sin kroppstemperatur, så de är också mer benägna att spika feber — och svåra, vid det.
”Du kan se ett barn som går upp till 103, 104, 105 grader”, säger Dr.Ford. ”Vi rekommenderar acetaminophen för att försöka förhindra en snabb temperaturökning, vilket kan orsaka några andra problem.”
om ditt barns feber inte kommer ner med feberreducerare, eller om ett barn yngre än 3 månader utvecklar feber, ring din barnläkare.
Varför är min kroppstemperatur låg?
studier visar att kärnkroppstemperaturen minskar med åldern. Hypothyroidism, eller en underaktiv sköldkörtel, kan också sakta ner ämnesomsättningen, vilket kan leda till en minskning av kroppstemperaturen.
om din kärnkroppstemperatur sjunker ner till 95 F (35 C) eller lägre, anses det som hypotermi. Det är ofta orsakas av exponering för kallt väder, men det finns andra faktorer som kan sätta dig i riskzonen för hypotermi, såsom ålder och vissa mediciner.
Hypotermiär en medicinsk nödsituation, så ring 911 om du misstänker att du eller någon annan harhypotermi.
takeaway på din temperatur
Om du tar din temperatur med tre olika typer av termometrar kan du få tre olika resultat. Detta är inte nödvändigtvis anledning till oro, säger Dr. Ford.
” att testa en inre temperatur kommer att vara mer exakt än att testa en yttre temperatur”, noterar han.
så en termometer som går under tungan kommer sannolikt att ge dig ett något högre men mer exakt resultat än en som går under din armhålan eller en panntermometer — även om dessa typer kan vara ett enklare alternativ att använda med barn.
så nästa gång du når din termometer, kom ihåg att din normala isn ’ tnecessarily kommer att vara 98.6 grader F.
”Normal är ett intervall, och människor borde inte bli oroliga om deras temperatur varierar lite inom det intervallet”, säger Dr.Ford. ”Det betyder inte nödvändigtvis något bra, dåligt eller på annat sätt.”
men om du har några frågoreller oro över din temperatur, tveka inte att ringa din primära vårdgivare.