sebeláska je základním prvkem pro život pozitivně prezentovat život a sebeúctu je zásadní aspekt sebe lásku. Čím více se respektujete, tím více se můžete milovat. Sebeúcta však není vždy tak snadná, jak si myslíte. Existuje mnoho aspektů života, které vás mohou odlákat od úcty. Stejně jako byste se chtěli chovat s úctou, často existují vnější vlivy, které se mohou dostat do cesty, jak se k sobě chovat čestně.
například, tady je několik situací, které by mohly svádět od respektování sebe: milovat někoho, kdo tě nemiluje (nebo kdo se k vám chová špatně); s „úspěšnou“ kariéru, která dělá nešťastný; přeje si, abys mohl jít zpátky do minulosti, čas ve vašem životě, myšlení, musíte mít X, Y, nebo Z, být šťastný, mít kolem sebe lidi, kteří pochybují své schopnosti; chce věci prostě proto, že si myslíte, že „by měl“ chci jim; myšlení životy ostatních, vést je lepší než vaše vlastní, nebo žijí nebo pracují s lidmi, kteří s tebou jednají (nebo sebe) negativně.
Tyto jsou jen některé z důvodů, proč byste mohli najít respektovat sami obtížné, a, bohužel, se může stát téměř každý. Ne všechny tyto věci jsou pod vaší kontrolou (nemůžete vždy ovládat, jak ostatní jednají nebo reagují), ale to, co je pod vaší kontrolou,je to, jak se chováte. Zde jsou některé z připomenutí, jak učinit sebeúctu prioritou ve vašem životě.
Nespokojte se s méně, než si zasloužíte.
jedním z nejlepších způsobů, jak se respektovat, není nikdy se spokojit s méně, než si zasloužíte. A vy-my všichni-si zasloužíte to nejlepší v životě. Máte tento jeden život žít a zasloužíte si mít ty nejlepší věci pro vás: nejlepší lidé, nejlepší kariéra, nejlepší pocity. Neuspokojuj se.
spojte se s tím, kdo opravdu jste.
abyste se neusadili, musíte vědět, co opravdu chcete. Musíte se dostat do kontaktu se sebou a na čem vám záleží. (Jedním ze způsobů, jak to udělat, je použití mého sešitu hledání sebe sama a jeho častá revize.) Když víte, kdo jste — a co budete a nebudete stát – budete se moci soustředit na aktivity a lidi, kteří vás povzbuzují k respektování sebe sama.
odpusťte si své chyby.
pustit minulost může být obtížné, ale abyste respektovali, kdo jste nyní, musíte pustit, kdo jste tehdy byli. Udělejte, co můžete, abyste si odpustili chyby, které jste udělali. Všichni jsme je udělali-je to součást života – ale ti, kteří se respektují, vědí, jak tyto chyby nechat jít. Nikdy se nemůžete vrátit; můžete vzít jen to, co se stalo, a posunout se pozitivně vpřed.
odpusťte těm, kteří vám ublížili.
odpuštění může být někdy těžké, zvláště pokud jste byli zraněni špatně. Ale péče o tuto bolest a hněv jen ztěžuje kultivaci lásky v sobě. Pusťte bolest, kterou ostatní způsobili, a ve svém srdci otevřete prostor pro více pozitivních emocí a zážitků. Bez ohledu na to, co bylo proti vám spácháno špatně, odpuštění je vždy lepší než lpění na bolesti.
obklopte se pozitivními lidmi.
respektovat sebe znamená udržovat společnost s těmi, kteří vás respektují-a sami. Negativní lidé (dokonce i ti, kteří nejsou negativní přímo pro vás) vyčerpávají a vyvolávají ve vás negativní myšlenkové vzorce. Slyšeli jste staré rčení: jste kombinací lidí, se kterými trávíte nejvíce času. Respektujte se natolik, abyste se ujistili, že tito lidé mají pozitivní vlivy.
práce na budování důvěry.
čím více věříte v sebe, tím snazší bude zacházet s láskou a úctou. Důvěra není vždy snadné získat, nicméně, takže na tom musíte pracovat. Dělejte věci, ve kterých jste dobří. Přijměte komplimenty a poznamenejte si, kdy jsou na vás ostatní hrdí. Čím více budete dělat věci, které budují vaši důvěru (a vyhnout se těm, které ji strhnout), tím jistější budete cítit. A čím jste si jistější, tím méně je pravděpodobné, že se usadíte.
buďte upřímní sami se sebou (a ostatními).
poctivost je konečným znakem úcty. Když jste k sobě upřímní, uvidíte, co je pro vás dobré a co ne. Bude méně pravděpodobné, že kompromis v tom, na čem vám nejvíce záleží. Být k sobě upřímný je ve skutečnosti docela těžké, takže opravdu věnujte pozornost tomu, jak se cítíte a co si myslíte. A procvičujte umění být upřímný k ostatním. I když je to těžké, pravda je vždy způsob, jak jít.
pečujte o své tělo dobře.
cítit se dobře fyzicky je jedním z nejlepších způsobů, jak se respektovat. Zacházejte se svým tělem jako s tělem někoho, koho milujete. Zdravé jídlo, cvičení, nízký stres. Respektování vašeho těla je základním aspektem sebeúcty. Čím více laskavosti se projevíte fyzicky, tím více vnitřní lásky budete cítit. Vaše tělo je plavidlo, které vás přepravuje po celém světě a je na vás, abyste ho respektovali.
cvičte a inspirujte svou mysl.
stejně jako musíte respektovat své tělo, musíte také respektovat svou mysl. Vyzvěte se novými zkušenostmi a informacemi. Vystupte z myšlení, které vám vyhovuje, a pokuste se najít nové perspektivy. Najděte zdroje informací a inspirace — knihy, webové stránky — lidé – a nasajte vše, co můžete. Čím více víte, tím více můžete růst. A veškerý tento růst vás posílí, takže je mnohem snazší respektovat sebe.
mluvte pozitivně o sobě.
způsob, jakým mluvíte o sobě, říká hodně o tom, jak velkou úctu máte k tomu, kým jste. Snažte se vždy mluvit o sobě pozitivně a nikdy se nepokoušejte negativitou. Pokud je to pro vás Boj, podívejte se pomocí pozitivních slov na podporu sebelásky,což vám dá inspiraci pro pozitivní mluvení o sobě. (Navíc je zde zdarma ke stažení se spoustou a spoustou slov!)
neporovnávejte se s ostatními.
Theodore Roosevelt správně řekl: „srovnání je zloděj radosti.“Čím více porovnáváte svůj život s někým jiným, tím obtížnější je kultivovat sebeúctu. Je těžké nesrovnávat, ale připomeňte si to, bez ohledu na to, jak dobře někoho znáte, nikdy nevíte všechno o jeho životě. Žádný život není dokonalý a základním způsobem, jak se respektovat, je soustředit se na to, co máte, ne na to, co vám chybí.
víte, kdo jste je to tak důležitý aspekt respektování sebe. Čím více víte o tom, kdo jste, tím více můžete respektovat své hodnoty a touhy. Více o sobě a na čem vám záleží, můžete zjistit stažením kopie hledání sebe sama: sešit pro hledání duše pro překvapivé sebepoznání. Plný inspirace, otázek a činností, aby se vám přemýšlet o tom, co to znamená, být tebou, Nalezení Sebe sama je pro učení více o tom, kdo jste a o tom, co je pro vás nejdůležitější. Přečtěte si více o sešitu zde a kupte si vlastní kopii pro vyhledávání duší zde.