selvkærlighed er et væsentligt element for at leve et positivt nuværende liv, og selvrespekt er et vigtigt aspekt af selvkærlighed. Jo mere du respekterer dig selv, jo mere er du i stand til at elske dig selv. Imidlertid, selvrespekt er ikke altid så let at komme forbi, som du måske tror. Der er mange aspekter af livet, der kan lokke dig væk fra respekt. Så meget som du måske ønsker at behandle dig selv med respekt, er der ofte påvirkninger udefra, der kan komme i vejen for at behandle dig selv ærefuldt.
for eksempel er her et par situationer, der kan friste dig væk fra at respektere dig selv: at elske nogen, der ikke elsker dig (eller som behandler dig dårligt); at have en “succesrig” karriere, der gør dig ulykkelig; ønsker, at du kunne gå tilbage til en tidligere tid i dit liv; tænker, at du skal have er bedre end din egen; eller at bo eller arbejde med mennesker, der behandler dig (eller sig selv) negativt.
dette er blot nogle få af grundene til, at du måske finder det svært at respektere dig selv, og desværre kan de ske for næsten enhver. Ikke alle disse ting er inden for din kontrol (du kan ikke altid kontrollere, hvordan andre handler eller reagerer), men hvad der er inden for din kontrol er, hvordan du behandler dig selv. Her er nogle af påmindelser om, hvordan du prioriterer selvrespekt i dit liv.
må ikke nøjes med mindre end du fortjener.
en af de bedste måder at respektere dig selv på er aldrig at nøjes med mindre end hvad du fortjener. Og du — vi alle-fortjener det allerbedste i livet. Du har dette ene liv at leve, og du fortjener at have de bedste ting for dig: de bedste mennesker, den bedste karriere, de bedste følelser. Ikke nøjes.
kom i kontakt med hvem du virkelig er.
for ikke at afregne, skal du vide, hvad det er, du virkelig vil have. Du er nødt til at komme i kontakt med dig selv og hvad der betyder noget for dig. (En måde jeg gør dette på er ved at bruge Min find yourself-projektmappe og revidere den ofte.) Når du ved, hvem du er — og hvad du vil og ikke vil stå for — vil du være i stand til at fokusere på de aktiviteter og mennesker, der opfordrer dig til at respektere dig selv.
tilgiv dig selv for dine fejl.
det kan være svært at give slip på fortiden, men for at respektere, hvem du er nu, skal du give slip på, hvem du var dengang. Gør hvad du kan for at tilgive dig selv for fejl, du har lavet. Vi har alle lavet dem — det er en del af livet-men de, der respekterer sig selv, ved, hvordan man lader disse fejl gå. Du kan aldrig gå tilbage; du kan kun tage det, der er sket, og bevæge dig positivt fremad.
tilgiv dem, der har skadet dig.
tilgivelse kan være hård nogle gange, især hvis du er blevet såret dårligt. Men at bekymre sig om det ondt og vrede gør det kun vanskeligere at dyrke kærlighed i dig selv. Slip den smerte, andre har forårsaget, og du åbner plads i dit hjerte i tankerne for mere positive følelser og oplevelser. Uanset hvad der er begået forkert mod dig, er tilgivelse altid bedre end at klamre sig til smerten.
Omgiv dig med POSITIVE mennesker.
at respektere dig selv betyder at holde selskab med dem, der respekterer dig — og sig selv. Negative mennesker (selv dem, der ikke er negative direkte til dig) dræner, og de udløser negative tankemønstre i dig. Du har hørt det gamle ordsprog: du er en kombination af de mennesker, du bruger mest tid sammen med. Respekter dig selv nok til at sikre, at disse mennesker er positive påvirkninger.
arbejde med at opbygge tillid.
jo mere du tror på dig selv, jo lettere bliver det at forkæle dig selv med kærlighed og respekt. Tillid er ikke altid let at komme forbi, imidlertid, så du skal arbejde for det. Gør ting, du er god til. Accepter komplimenter og noter, når andre er stolte af dig. Jo mere du gør ting, der opbygger din selvtillid (og undgå dem, der river den ned), jo mere selvsikker vil du føle dig. Og jo mere selvsikker du er, jo mindre sandsynligt er du at bosætte dig.
vær ærlig over for dig selv (og andre).
ærlighed er det ultimative tegn på respekt. Når du er ærlig over for dig selv, vil du se, hvad der er godt for dig, og hvad der ikke er. Du vil være mindre tilbøjelige til at gå på kompromis med, hvad der betyder mest for dig. At være ærlig over for dig selv er faktisk ret hårdt, så vær virkelig opmærksom på, hvordan du har det, og hvad du synes. Og øv kunsten at være ærlig over for andre. Selv når det er svært, er sandheden altid vejen at gå.
pas godt på din krop.
at få dig til at føle dig godt fysisk er en af de ultimative måder at respektere dig selv på. Behandl din krop, som du ville kroppen af en person, du elsker dyrt. Sund mad, motion, lav stress. Respekt for din krop er et væsentligt aspekt af selvrespekt. Jo mere venlighed du viser dig fysisk, jo mere indre kærlighed vil du føle. Din krop er skibet, der transporterer dig rundt i denne verden, og det er op til dig at respektere det.
træn og inspirer dit sind.
ligesom du har brug for at respektere din krop, skal du også respektere dit sind. Udfordre dig selv med nye oplevelser og information. Træd ud af den tankegang, du er fortrolig med, og prøv at finde nye perspektiver. Find ressourcer til information og inspiration — bøger, hjemmesider, mennesker — og nyd alt hvad du kan. Jo mere du ved, jo mere kan du vokse. Og al den vækst vil styrke dig, hvilket gør det meget lettere at respektere dig selv.
tal positivt om dig selv.
den måde, du taler om dig selv på, siger meget om, hvor meget respekt du har for den du er. Prøv altid at tale positivt om dig selv og prøv aldrig at lægge dig ned med negativitet. Hvis dette er en kamp for dig, skal du tjekke ved hjælp af Positive ord for at fremme selvkærlighed, hvilket vil give dig inspiration til at tale positivt om dig selv. (Plus der er en gratis overførsel med masser og masser af ord!)
sammenlign ikke dig selv med andre.
Theodore Roosevelt sagde med rette, “sammenligning er tyven af glæde.”Jo mere du sammenligner dit liv med en andens, jo vanskeligere bliver det at dyrke selvrespekt. Det er svært ikke at sammenligne, men Mind dig selv om, at uanset hvor godt du kender nogen, ved du aldrig alt om hans eller hendes liv. Intet liv er perfekt, og en vigtig måde at respektere dig selv på er at fokusere på det, du har, ikke på det, du mangler.
at vide, hvem du er, er et så vigtigt aspekt ved at respektere dig selv. Jo mere du ved om, hvem du er, jo mere kan du respektere dine værdier og ønsker. Du kan finde ud af mere om dig selv og hvad der betyder noget for dig ved at hente en kopi af Find Yourself: en Sjælsøgende projektmappe til overraskende selvopdagelse. Fyldt med inspiration, spørgsmål, og aktiviteter for at få dig til at tænke over, hvad det betyder at være dig, at finde dig selv er et must for at lære mere om, hvem du er, og om, hvad der betyder mest for dig. Lær mere om projektmappen her og køb din helt egen sjælsøgende kopi her.