er der nogen popsicle mærker med lavt sukker? Vi er bestemt ikke de eneste, der stiller spørgsmålet, nu hvor det er officielt (ifølge vores børn) popsicle sæson.
i en ideel verden ville jeg lave hjemmelavede popsicles med frisk frugt og vand hver gang, men der er noget dejligt ved spontaniteten ved at poppe (ha, kunne ikke modstå) i et hjørne deli eller supermarked eller et besøg i en isbil, når sommervarmen kommer til os.
med det sagt, jeg gjorde nogle udforske og kom op med de bedste lav-sukker popsicle mærker til at holde dine øjne ud for. Det er ikke så nemt; FDA har ikke en definition for lavt sukker, hvorfor du ikke vil se “lavt sukker” krav på pakker som du gør for lavt fedtindhold eller lavt natrium.
bare husk, at “lavt sukker” er helt relativt, når det kommer til popsicles, og vi taler trods alt om frugt.
Hvad er de bedste popsicle-mærker med lavt sukkerindhold i supermarkedet?
lad os starte med de popsicle-mærker, du måske er vant til at se i dine supermarkedgange.
Når du leder efter popsicles lavet med faktisk frugt, er hele frugt et popsicle-mærke, der er bredt tilgængeligt, med smagene mellem 50 og 140 kalorier (til kokosnød). Hele frugt jordbær frugt barer er den laveste-sukker mulighed, med jordbær opført som den første ingrediens og 12 samlede gram organisk sukker og majssirup faste stoffer kombineret. Bonus: farvningen kommer fra rødbeder, ikke kemikalier. Hele frugter gør jordbær og lime sukkerfri popsicle, der har 50 kalorier, men de er sødet med Splenda. Godt at vide, hvis du køber for børn og undgå kunstige sødestoffer.Julies organiske Sorbetbarer (også øverst) er en lignende mulighed med 12 gram sukker; 1 gram fra brombærene i deres brombær uden mejeri sorbetbarer, 11 gram tilsat sukker fra rørsukker, tapiokasirup og roesaftkoncentrat. De tilbyder også en Mango Passion smag med 13G sukker.
Outshine barer har 10 gram sukker i deres jordbær, kirsebær, drue, mandarin og hindbær popsicles (de kommer i pakker med tre smagskombinationer hver), og også liste frugt før rørsukker i ingredienserne. Gode nyheder for kalkelskere: kalksmagen har kun 8 gram sukker.
Jeg lærte også noget nyt i dag: Popsicle er et mærke! Og de røde, hvide og blå, der ligner raketter, kaldes faktisk fyrværkeri. (Du kan tænke på dem som Bomb Pops, men det er faktisk sit eget mærke.) Mens de kun har 6 gram sukker, er det hele fra majssirup, majssirup med høj fructose og raffineret sukker.
god påmindelse om, at lavt sukker ikke er det eneste, man skal kigge efter på en etiket.Popsicle tilbyder en anden produktlinje kaldet Simply Popsicle, med sukker kun fra rørsukker og rødbeder, og fordelen ved ingen kunstige farver. Alle smag, der spænder fra klassikere som drue og kirsebær til ananas og jordbær-banan, har hver 9 gram sukker.
er Fla-Vor-is lavt sukker?
disse Fla-Vor-Ice rør er en sommertid behandler for så mange familier, og jeg har masser af mine egne minder om dem! De har kun 5 gram sukker hver, men ulempen? Den første ingrediens efter vand er majssirup med høj fructose, og de har også kunstig farve og smag. I det væsentlige tilbyder de intet ernæringsmæssigt overhovedet.
med andre ord, perfekt til når dine børn vil have noget koldt, og du er på stranden med bedstemor, 100 miles fra en hel mad.
fuld offentliggørelse: Mine børn har indtaget flere af disse, end jeg kan tælle, sammen med masser af sunde ting. De vokser normalt og synes at være temmelig anstændige mennesker hidtil. Jeg handler om mådehold. Lige nu betyder popsicles med lavt sukker ikke altid sunde popsicles.
er der nogen popsicles uden tilsat sukker?
Paleo Passion laver frosne popsicle-stilstænger uden tilsat, raffineret eller forarbejdet sukker. Paleo Passion Orange Mango Pop har 10 gram sukker og indeholder vand, mango juice, pære og appelsinsaft koncentrat, ingefær juice, chia frø og guargummi. De seks andre Paleo Passion smag omfatter jordbær, kokos (“Kokonut”), plus mere sofistikerede smag kombinationer som ananas-ingefær og blåbær-granatæble.
Ruby Rockets kan være det sundeste popsicle-mærke med lavt sukkerindhold derude, da de alle er lavet af hele fødevarer uden tilsat sukker. Rock-It Rødfrosset pop har kun 4 gram sukker takket være jordbær, citroner, gulerødder, søde kartofler og rødbeder. Det er næsten et måltid for nogle børn! Gravity Grape frosne pop har 6g sukker, takket være druesaft koncentrater, søde kartofler og blåbær puree, lilla søde kartoffel saft koncentrat, tørret acai, og munk frugt ekstrakt. Bare sig det ikke til børnene.
Dette er et mærke, der stærkt anbefales til mig-men de kan være svære at finde. Placeringen tættest på mig er 162 miles væk, hvilken slags dræber spontaniteten.
men gæt hvad?
de leverer og forsendelse er gratis! Du bliver nødt til at bestille mindst seks kasser, men hvis du går gennem popsicles som vi gør i løbet af sommeren, hvorfor ikke. Du har et fantastisk popsicle-mærke med lavt sukkerindhold for at få børnene lige igennem August. Eller i hvert fald Juli.
NB: bare husk, at det lavere sukker i disse pops delvis skyldes den mindre størrelse. En Ruby Rocket frosset pop er kun 52 gram i alt sammenlignet med omkring en 81 gram hel frugtbar eller en 74 gram popsicle fra Julie ‘ s organic.
relateret: Skær ned på sukker til baby med disse 9 sunde, hjemmelavede frosne tænder snacks
er sukker din eneste bekymring, når det kommer til frosne godbidder? Hvad med lidt protein?
da jeg var gravid med mit tredje barn, midt i en varm South Carolina sommer, ønskede jeg virkelig kolde slik. Som en mor, der havde oplevet HELLP syndrom og præeklampsi i mine første to graviditeter, jeg vidste, at jeg havde brug for protein, og at jeg skulle afskedige sukkeret, men jeg ville kun have popsicles.
frosne rør af yoghurt opfyldte mine trang og gav en lille smule protein med minimal sukker, så jeg ønskede at inkludere dem her som et alternativ til lavsukker popsicles til dig og din familie.
Stonyfield Kids’ organiske Kirsebærrør var min marmelade (ingen ordspil beregnet), og med 6 gram sukker og 2 gram protein var de en god mulighed for mig. Jeg følte mig okay at give dem til mine ældre børn, også. De har omtrent samme mængde sukker som nogle popsicles — hvilket er meget mindre end mange — og et antydning af protein (2g), hvilket er en god fordel.
andre mærker, der tilbyder lignende, inkluderer Organic Valley ‘ s Grassmilk Kids yoghurt Tubes (6g sukker i et 2 ounce rør) og Annies økologiske sødmælk yoghurt Tubes (også 6g sukker i et 2 ounce rør).
Hej, når det er varmt ud, og du vil være mindst lidt sund med dine godbidder, er det dejligt at have mulighed.
Tags: dessert, mad shopping, frugt, sund kost, paleo, popsicles, snack fødevarer, snacks, sommer, veganer, vegetar