Onko olemassa mehujääbrändejä, joissa on vähän sokeria? Varmasti emme ole ainoita, jotka kyselevät, nyt kun on virallisesti (lastemme mukaan) mehujääkausi.
ideaalimaailmassa tekisin joka kerta itse tehtyjä mehujäitä tuoreilla hedelmillä ja vedellä, mutta jotain ihanaa siinä spontaaniudessa on, että poksautan (ha, en voinut vastustaa) kulmaherkkuun tai supermarkettiin tai käyn jäätelöautossa, kun kesän helteet saavat meidät.
sen kanssa tein hieman tutkimusmatkoja ja keksin parhaat vähäsokeriset mehujäätelömerkit, joille pitää silmät auki. Se ei ole niin helppoa; FDA: lla ei ole määritelmää vähäsokeriselle, minkä vuoksi et näe ”vähäsokerista” väitettä pakkauksissa samalla tavalla kuin vähärasvaisille tai vähäsokerisille.
muista, että ”vähäsokerinen” on mehujäiden suhteen täysin suhteellista, ja mehän puhumme hedelmistä.
mitkä ovat markettien parhaat vähäsokeriset mehujäätelömerkit?
aloitetaan niistä mehujäätelöbrändeistä, joita saatat totutella näkemään markettien käytävillä.
kun etsit mehujäitä, jotka on tehty varsinaisista hedelmistä, Whole Fruit on mehujäätelöbrändi, jota on laajalti saatavilla, makujen ollessa 50-140 kaloria (kookokselle). Koko hedelmä mansikka Hedelmäpatukat ovat vähiten sokeria vaihtoehto, mansikat listattu ensimmäisenä ainesosana ja 12 yhteensä grammaa luomusokeria ja maissisiirappia kiintoainetta yhdistettynä. Bonus: väritys tulee punajuurista, ei kemikaaleista. Kokonaiset hedelmät tekevät mansikasta ja limestä sokerittoman mehujään, jossa on 50 kaloria, mutta ne makeutetaan Splendalla. Hyvä tietää, jos ostat lapsille ja välttää keinotekoisia makeutusaineita.
Julien Luomusorbettipatukat (myös aivan huipulla) ovat samanlainen vaihtoehto, jossa on 12 grammaa sokeria; 1 gramma karhunvatukoista heidän karhunvatukkasorbettipatukoissaan, 11 grammaa lisättyä sokeria ruokosokerista, tapiokasiirapista ja juurikasmehutiivisteestä. Ne tarjoavat myös Mango Passion maku 13G sokeria.
outshine-patukoissa on 10 grammaa sokeria mansikka -, kirsikka -, rypäle -, mandariini-ja vadelmajäätelöissään (ne tulevat pakkauksissa, joissa kussakin on kolme makuyhdistelmää), ja niiden raaka-aineissa on myös hedelmiä ennen ruokosokeria. Hyviä uutisia limetin ystäville: limetin maussa on vain 8 grammaa sokeria.
opin tänään myös jotain uutta: mehujää on tuotemerkki! Raketeilta näyttäviä punaisia, valkoisia ja sinisiä kutsutaan Sähikäisiksi. (Saatat ajatella niitä pommi Pops, mutta se on itse asiassa oma merkki.) Vaikka heillä on vain 6 grammaa sokeria, se on kaikki maissisiirappia, korkea fruktoosi maissisiirappia, ja puhdistettu sokeri.
hyvä muistutus siitä, että vähäsokerinen ei ole ainoa asia, jota etiketistä kannattaa etsiä.
mehujää tarjoaa toista tuotesarjaa nimeltä Simply mehujää, jossa sokeria on vain ruokosokerista ja punajuuresta, eikä hyödyksi ole keinotekoisia värejä. Kaikissa mauissa, jotka vaihtelevat klassikoista, kuten rypäleestä ja kirsikasta ananakseen ja mansikka-banaaniin, jokaisessa on 9 grammaa sokeria.
onko Fla-Vor-Ice vähäsokerinen?
nuo Fla-Vor-Jääputket ovat monen perheen kesäherkkua, ja minulla on niistä paljon omia muistoja! Niissä on vain 5 grammaa sokeria kussakin, mutta haittapuolena? Ensimmäinen ainesosa veden jälkeen on korkea fruktoosinen maissisiirappi, ja niillä on myös keinotekoisia väriaineita ja makuja. Pohjimmiltaan ne eivät tarjoa mitään ravitsemuksellista.
toisin sanoen täydellinen, kun lapset haluavat jotain kylmää ja olet mummon kanssa rannalla, 100 kilometrin päässä Whole Foodsista.
Täydelliset tiedot: Lapseni ovat syöneet näitä enemmän kuin voin laskea, sekä paljon terveellistä tavaraa. He kasvavat normaalisti ja vaikuttavat toistaiseksi ihan kunnollisilta ihmisiltä. Minä kannatan kohtuutta. Juuri nyt tuo vähäsokerinen mehujää ei aina tarkoita terveellisiä mehujäitä.
onko olemassa mehujäitä, joissa ei ole lisättyä sokeria?
Paleo Passion tekee pakastettuja mehujäätelötyylisiä patukoita, joissa ei ole lisättyä, puhdistettua tai prosessoitua sokeria. Paleo Passion Orange-Mangopopissa on 10 grammaa sokeria ja se sisältää vettä, mangomehua, päärynä-ja appelsiinimehutiivistettä, inkiväärimehua, chia-siemeniä ja guarkumia. Kuusi muuta Paleo Passion-makua ovat mansikka, kookos (”Kokonut”) sekä hienostuneemmat makuyhdistelmät kuten ananas-inkivääri ja mustikka-granaattiomena.
Ruby Rockets saattaa olla terveellisin vähäsokerinen mehujäätelöbrändi, sillä ne kaikki on valmistettu whole Foodsista, jossa ei ole lisättyä sokeria. Rock-It Red frozen popissa on vain 4 grammaa sokeria, kiitos mansikoiden, sitruunoiden, porkkanoiden, bataattien ja punajuurten. Se on käytännössä ateria joillekin lapsille! Gravity Grape frozen pop on 6G sokeria, kiitos rypälemehutiivisteet, bataatti-ja mustikkasose, violetti bataattimehutiiviste, kuivattu acai, ja munkki hedelmä ote. Älä kerro lapsille.
Tämä on minulle erittäin suositeltava brändi — mutta niitä voi olla vaikea löytää. Lähin paikka on 162 mailin päässä, mikä tappaa spontaaniuden.
mutta arvaa mitä?
he toimittavat ja toimitus on ilmaista! Vähintään kuusi rasiaa pitää tilata, mutta jos käy läpi mehujäitä kuten kesällä, niin miksipä ei. Sinulla on mahtava vähäsokerinen mehujäätelöbrändi, jolla saat lapset kuntoon elokuussa. Tai ainakin heinäkuussa.
HUOM.kannattaa pitää mielessä, että näiden POP-yhdisteiden alhaisempi sokeri johtuu osittain niiden pienemmästä koosta. Yksi Ruby Rocket frozen pop on vain 52 grammaa yhteensä verrattuna noin 81 gramman koko hedelmä patukka, tai 74 gramman mehujää Julie ’ s organic.
aiheeseen liittyvää: vähennä sokeria vauvalle näillä 9 terveellisellä, kotitekoisella pakastepastillilla
onko sokeri ainoa huolenaiheesi pakasteherkkujen suhteen? Miten olisi vähän proteiinia?
kun odotin kolmatta lastani, keskellä kuumaa Etelä-Carolinan kesää himoitsin todella kylmiä makeisia. Äitinä, joka oli kokenut HELLP-syndrooman ja pre-eklampsian kahdessa ensimmäisessä raskaudessani, tiesin tarvitsevani proteiinia ja että minun pitäisi jättää sokeri pois, mutta halusin vain mehujäitä.
jäädytetyt jogurttiputkilot tyydyttivät mielihaluni ja tarjosivat hieman proteiinia minimaalisella sokerilla, joten halusin sisällyttää ne tähän vaihtoehdoksi vähäsokerisille mehujäille sinulle ja perheellesi.
Stonyfield Kidsin Luomukirsikkaputket olivat minun hilloni (no pun intended), ja 6 grammalla sokeria ja 2 grammalla proteiinia ne olivat minulle ihan OK vaihtoehto. Tuntui hyvältä antaa niitä vanhemmillekin lapsille. Niissä on suunnilleen saman verran sokeria kuin joissakin mehujäissä — eli paljon vähemmän kuin monissa-ja ripaus proteiinia (2G), joka on mukava etu.
muita vastaavia tuotemerkkejä ovat Luomulaakson Grassmilk Kids-Jogurttiputket (6 g sokeria yhdessä 2oz-putkessa) ja Annien luomu-täysmaito-Jogurttiputket (myös 6G sokeria 2oz-putkessa).
Hei, kun ulkona on kuuma ja herkkujen kanssa haluaa olla edes vähän terveellinen, on hienoa, että on vaihtoehtoja.
tagit: jälkiruoka, ruokaostokset, hedelmät, terveellinen syöminen, paleo, mehujäät, välipalat, välipalat, kesä, vegaani, kasvissyöjä