Schmerzen in den Zehen können leicht durch ungeeignetes Schuhwerk, Schwielen oder sogar bei Erkrankungen oder Verformungen der Gelenke und Knochen wie Arthritis, Gicht oder Morton-Neurom auftreten.
Typischerweise kann der Schmerz in den Füßen mit Ruhe gelindert werden, tauchen Sie Ihre Füße in warmes Wasser oder geben Sie eine Massage mit Feuchtigkeitscreme, wenn der Schmerz jedoch nicht in 5 Tagen auftritt, wird empfohlen, einen Orthopäden zu konsultieren, um festzustellen, ob es irgendein Problem im Fuß gibt, und so, Beginnen Sie die am besten geeignete Behandlung.
Obwohl es mehrere Probleme gibt, die die Füße betreffen können, sind die Hauptursachen:
Enger Schuh
Die Verwendung von ungeeignetem Schuhwerk ist die häufigste Ursache für Schmerzen in den Zehen und anderen Bereichen des Fußes, da sehr enge Schuhe mit ausgeprägter Spitze oder sehr steif sind kann bei längerem Gebrauch zu Deformitäten der Füße und sogar zu Gelenkentzündungen führen.
Was zu tun ist: Sie sollten bequeme Schuhe tragen, die Ihre Füße nicht zu fest anziehen. Darüber hinaus wird empfohlen, dass das Schuhwerk einen kleinen Absatz von etwa 2 bis 3 cm hat, damit der Fuß richtig ruhen kann.
Bunion
Bunion verursacht Schmerzen, insbesondere in der Basis des großen Zehs und in einigen Fällen in den Zehen. In diesem Fall ist es leicht zu beobachten, dass die Knochen der Füße nicht richtig ausgerichtet sind, was Entzündungen und Schmerzen verursacht.
Was zu tun ist: Eine kalte Kompresse auf den wunden Bereich zu legen, hilft, dieses Symptom zu lindern, aber Übungen sind erforderlich, um die Füße zu korrigieren und den Ballen zu reduzieren. Erfahren Sie weitere Tipps zur Behandlung von Ballen.
Schwielen
Schwielen, auch Schwielen genannt, werden durch die Ansammlung abgestorbener Zellen in der oberflächlichsten Hautschicht verursacht. Dies geschieht durch ständigen Druck auf die Füße, insbesondere auf die Seitenfläche des großen Zehs.
Was zu tun ist: Sie können eine Orthesensohle verwenden, um Kallus während des Tages zu schützen und Schmerzen beim Gehen zu verhindern. Es wird jedoch auch empfohlen, Kallus mit Salben oder Bimsstein nach dem Baden zu entfernen.
Eingewachsener Nagel
Vergrabene Nägel sind sehr häufig in Fällen, in denen sie nicht richtig geschnitten werden, was zu einem fehlerhaften Wachstum und der daraus resultierenden Inkarnation im Finger führt. In diesem Fall fördern vergrabene Nägel die Entstehung von Wunden und Schwellungen.
Was zu tun ist: Sie sollten zur nächsten Gesundheitsklinik oder einem Podologen gehen, um den Nagel auszugraben. Zu Hause können Sie Ihren Fuß 20 Minuten lang in eine Schüssel mit heißem Wasser legen, um Schmerzen zu lindern. Erfahren Sie mehr unter: Wie man eingewachsene Zehennägel behandelt.
Arthrose oder Arthritis
Rheuma Probleme wie Arthritis können in den Zehengelenken auftreten, insbesondere bei Sportlern oder älteren Menschen, die Schmerzen beim Gehen und Schwellungen im Gelenkbereich verursachen.
Was zu tun ist: Sie sollten einen Orthopäden konsultieren, um die richtige Behandlung des Problems mit entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen oder Diclofenac zu beginnen. Darüber hinaus können Sie zu Hause Ihre Füße am Ende des Tages in heißes Wasser legen, um Schmerzen zu lindern. Im folgenden Video finden Sie einige Möglichkeiten, um Ihre Füße zu entleeren:
Klauen- oder Hammerzehen
Klauen- oder Hammerzehen sind zwei Arten von Fußdeformitäten, die eine Veränderung der Zehenform verursachen, den Druck auf sie während des Tages erhöhen und Schmerzen verursachen.
Was zu tun ist: Sie sollten einen Orthopäden konsultieren, um die Fingerposition mit Orthesenschienen wiederherzustellen. Darüber hinaus kann die Verwendung von Orthesen auch dazu beitragen, den Druck auf Ihre Finger zu lindern und Schmerzen zu lindern.
Mortons Neurom
Mortons Neurom ist eine Verdickung, die im plantaren Digitalnerv entsteht, der sich zwischen dem 3 ° – und 4° -Zeh befindet und Schmerzen zwischen diesen beiden Fingern und Kribbeln im Spann verursacht.
Was zu tun ist: Bequeme Schuhe mit einer orthopädischen Einlegesohle sollten getragen werden, um den Druck auf den Bereich zu entlasten, sowie entzündungshemmende Medikamente, die vom Orthopäden verschrieben werden. In schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
zusätzlich zu den oben genannten Ursachen gibt es andere, daher, wenn der Schmerz in den Füßen sehr intensiv oder konstant ist, und behindert den Tag zu Tag, ist es wichtig, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu sehen, um die Ursache für dieses Symptom zu identifizieren, und legen Sie die Behandlung, die Medikamente, Steroid-Injektionen, Physiotherapie-Sitzungen und im letzteren Fall eine Operation umfassen kann.