noin 6 kuukauden iässä vauvat tarvitsevat keskimäärin yksitoista tuntia keskeytymätöntä yöunta ja kolme ja puoli tuntia päivätorkkuja, jotka jakautuvat kahdelle-kolmelle päiväunelle*. Kuudesta kahdeksaan kuukautta vauvat tulevat liikkuvammiksi. He kääntyvät ympäri, nousevat istumaan, ehkä jopa seisovat pitämässä kiinni jostakin. Moni kipittää tai ryömii, ja ensimmäiset hampaat tulevat sisään. Useimmat vauvat nukkuvat läpi yön melko säännöllisesti, mutta jos sinun ei, se on silti melko helppo saada heidät hyvä 6 kuukauden nukkua aikataulu. Meillä on apua:
- hyvilläkin nukkujilla voi olla ongelmia
- ei joka 6.kuukauden unirytmi ole samanlainen
- Näytteenottoaikataulu
- johdonmukaisuus ja ongelmanratkaisu
hyvilläkin Nukkujilla on joskus ongelmia
kuuden tai seitsemän kuukauden iässä voi hyvällä nukkujalla alkaa olla vaikeuksia. Kun hän kokee ensimmäisen eroahdistuksensa, hän saattaa vastustaa sitä, että hänet jätetään sänkyyn yöksi. Hän saattaa myös alkaa herätä useammin nähdäkseen sinut. Kaikille vauvoille ei ole olemassa ”oikeaa” aikataulua, mutta alla oleva otos on hyvä viitekehys. Jonkinlainen vaihtelu on väistämätöntä-vauva, joka torkkuu yhdeksänkymmentä minuuttia alkaen kello 9.00, ei tule olemaan samassa kellonajassa kuin se, joka torkkuu kaksi tuntia alkaen kello 9.30. Mutta lähtöpisteen, 7:00 tai 7:30, ja päätepisteen, 7:00 tai 7: 30, pitäisi olla suunnilleen sama.
jokaisen 6 kuukauden unirytmi ei ole samanlainen
joillakin vauvoilla näyttää olevan sisäisiä herätyskelloja, jotka soivat aamukuudelta. Saatat joutua siirtämään aikataulua, erityisesti aamunokosia, hieman aikaisemmin, jotta voit sopeutua. Jos hän on päivähoidossa tai lapsenvahdin kanssa osan päivästä, tee kotirytmistä mahdollisimman paljon lastenhoito -, ruokinta-ja päiväuniaikojen mukainen, kunhan se rutiini on järkevä. Muista, että johdonmukaisuus on tärkeää.
näyte 6 kuukauden unirytmi
7:00-7:30 herätys. Heräämisen jälkeen sairaanhoitaja / pullorehu ja kiinteät aineet (kysy neuvoa lastenlääkäriltäsi kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönotosta).
9: 00 tai 9: 30 aamunokoset, 1,5-2 tuntia. Heräämisen jälkeen imettävät / pullottavat ja kiinteät aineet.
12:30 tai 1: 00 Iltapäivätorkut, 1,5-2 tuntia. Herätessään hoitaja / pullo.
klo 15: 30-4: 00 (riippuu edellisestä päiväuniajasta) valinnainen kolmas päiväuniaika, noin 45 minuutista tuntiin.
klo 17.00 tai 17.30 Sairaanhoitaja / pullorehu ja kiintoaine.
kello 18: 00-16: 30 aloitetaan kylpy – /nukkumaanmenovalmistelut, joihin voi sisältyä lisäpullo tai imettäminen.
7: 00-7: 30 unessa.
Haluatko tietää lisää aikatauluista?
Lue: Näyteaikataulut: uni ja päiväunet 6 kuukaudesta esikouluun
ole johdonmukainen, mutta joustava
kikka on saada lapsi oikeaan aikatauluun. Yritä pysyä melko säännöllisesti, mutta osaa lukea hänen vihjeitä ja muokata sitä hieman tarvittaessa. Joinakin päivinä hän nukkuu vähän enemmän, joinakin vähemmän, aivan kuten sinä-eikä sinulla ole edes kasvupyrähdyksiä.
muita hyödyllisiä vinkkejä
- tämä on hyvä ikä aloittaa univalmennus, jos vauva nukkuu huonosti öisin ja päiväunille.
- kannusta kiinnittymään turvalliseen loveyhin tai turva-esineeseen, kuten pieneen pehmoleluun.
- kehitä uniystävällinen aikataulu ja ota käyttöön sopivia rauhoittavia aktiviteetteja yöllä; kuten hieronta, laulu tai kirja.
- jos vauvasi on tottunut siihen, että häntä keinutetaan, kävellään, imetään tai silitetään uneen tai että hän pääsee takaisin nukkumaan keskellä yötä, sinun täytyy auttaa häntä hylkäämään nuo unisauvat—joita joskus kutsutaan negatiivisiksi mielleyhtymiksi.
- Jos hän on viettänyt ensimmäiset kuukaudet nukkuen epätavanomaisissa paikoissa, kuten keinuissa tai turvaistuimissa, sinun täytyy alkaa siirtää häntä kehtoon.
Haluatko tietää kaiken loveysista?
Lue: Lovey — lapsesi ensimmäinen paras ystävä
kun teet muutoksia, saatat joutua sietämään joitakin kyyneleitä—mutta sinun ei tarvitse antaa hänen itkeä loputtomasti tai yksin. Istu hänen vieressään, kun hän itkee, silitä hänen päätään tai taputa häntä hieman selkään; kuiskaa rauhoittavia sanoja. Kyyneleet ovat hänen tapansa kertoa, että hän on väsynyt ja turhautunut tai vieroksuu tätä muutosta.
nyt on hyvä hetki harkita Sleep Lady shufflen käyttöä. Voit oppia lempeitä univalmennusmenetelmiä kirjoistamme, kursseistamme ja sertifioiduista valmentajistamme verkossa tai henkilökohtaisesti. Jos annat hänen, hän oppii selviytymään, sopeutumaan ja rauhoittamaan itsensä uneen—eikä se vie niin kauan kuin pelkäät.
Need to know more about the Sleep Lady Shuffle?
Read: the Sleep Lady Shuffle: How to Gently Sleep traine your Baby