Regrets. Meillä kaikilla on ollut muutama. Tutkiessamme, miten päästä katumuksen yli, löysimme kolme erinomaista esimerkkiä ihmisistä, jotka tekivät sen niin harkitusti, merkityksellisellä tavalla. Ja on olemassa joitakin yleisiä taktiikoita, jos huomaat kangistuneesi katumukseen:
* omista se.
kanna vastuusi negatiivisessa kokemuksessa.
• siirry eteenpäin.
päästä irti siitä, mihin et voi ja mihin et voi vaikuttaa.
• pyydä anteeksi.
jos satutat toista ihmistä—joko tahallisesti tai tahattomasti—pyydä anteeksi, korjaa siltoja tai muuten ilmaise tunteitasi. Anna sitten olla.
• vapauta itsesi.
päätä, että ansaitset olla vapaa jakson ympärillä olevista negatiivisista tunteista.
* opi siitä.
pyri tunnistamaan kokemukseen liittyvät opit.
• sano kiitos.
ilmaise kiitollisuutesi kokemuksesta, sillä se voi ja tuo oivallusta, jos sallit sen.
Related: How to Break the Pattern of Dairing on Past Mistakes
Keisha Blair
40; perustin yhdessä Aspire-Canadan, nuorten ammattilaisten nettialustan; Ottawassa, Ontariossa
, kun olin 31-vuotias, mieheni menehtyi äkillisesti. Olin surun ja katumuksen vallassa, kun En pakottanut häntä menemään lääkäriin aikaisemmin, en ollut viettänyt tarpeeksi aikaa hänen kanssaan ja etten sanonut ”Rakastan sinua” paljon enemmän kuin minä. Ammatillisesti minun oli vaikea keskittyä töissä, koska äkillinen tragedia, ja koska olin nyt yksinhuoltajaäiti, jolla oli kaksi pientä lasta ja vastuu kantaa yksin. Kaikki uudet ihmissuhteeni tuntuivat toisarvoisilta vanhaan elämääni verrattuna. Kohtelin lahjaani kuin vaihtoehtoa B.
pidin vuoden mittaisen sapattivapaan ja asuin Jamaikalla. Patikoin, tein terveellisiä aterioita, meditoin, rukoilin ja kirjoitin. Lopulta hyväksyin, etten olisi voinut tehdä mitään lopputuloksen muuttamiseksi. Tajusin, että minun olisi hyväksyttävä se, koska se orjuuttaisi minut ja pitäisi minut vankina ikuisesti, jos en jatkaisi elämääni. Tulokset ovat olleet uskomattomia. Olen terveempi fyysisesti, henkisesti ja henkisesti. Yritykseni ovat nyt tehtävävetoisia ja kukoistavia. Tämä matka on antanut minulle mahdollisuuden omaksua uusi elämäni ja nähdä kokemukseni kätkettynä lahjana, joka on tehnyt minusta paremman ihmisen.
Danyell Taylor
36; luovan viestintätoimiston rehtori; Dallasin
vuosia minua vaivasi se, että jätin maisteriohjelman kesken Howardin yliopistossa, kun jäljellä oli enää kaksi luokkaa. Vuonna 2008 työmarkkinat olivat huonot, ja pystyin turvaamaan vain oman alani harjoittelupaikat. Olen jatkuvasti pakkomielle yli ajatus, että on graduate school dropout oli syy urani pysähtyi. Valitin paljon perheelleni ja ystävilleni. Vaikka yritin päivitellä tunteitani, oli päiviä, jolloin luovuin täysin valitsemastani urakentästä.
lähdin vuonna 2009 takaisin kouluun. Aloin soittaa koulutusohjelmani johtajalle usein kertoakseni hänelle, että valmistuisin, ja pyysin kahta tärkeää ihmistä pitämään minut tilivelvollisena. Aloin kuvitella itseäni valmistumassa, asumassa, rakastamassa ja työskentelemässä Washington D. C: ssä.valmistuin keväällä 2011. Olin päättänyt onnistua. Sain työpaikan PR-firmasta ja myöhemmin edunvalvontajärjestöstä. Elämäni on parantunut, koska näen kuinka rakastin itseäni takaisin kuilun partaalta ja muut uskoivat syvästi kykyyni elää ansaitsemaani elämää. Minun oli nähtävä tauko valmistumisohjelmassani mahdollisuutena kasvaa enemmän, antaa enemmän ja tulla takaisin itseeni vahvempana.
Meiyoko Taylor
37; kirjailija ja henkilökohtaisen kehityksen valmentaja; Cherry Hill, New Jersey
olin niin keskittynyt yrittämään ymmärtää, miksi kadotin itseni seitsemäksi vuodeksi parisuhteessa, jonka tiesin sydämessäni, ettei se toimisi. Oivallus siitä, että olin haudannut intohimoni, pyrkimykseni ja tavoitteeni, oli vaikea niellä. Mietin päivästä toiseen tapoja, joilla olisin voinut olla tarkkaavaisempi sen suhteen, mitä halusin elämältäni ja mitä olisin tehnyt toisin välttääkseni tuhlaamasta niin paljon arvokasta aikaa.
masentuneena välttelin tarkoituksella tärkeitä puheluita tai sabotoin isoja haastatteluja, koska koin, etten ansaitse menestystä. Oman kurjuuteni vuoksi olin negatiivinen, puolustava ja riitaisa, ja seurassani viihtyvät ihmiset alkoivat lopulta erottautua kokonaan toisistaan. Olin lähes 100 kiloa ylipainoinen ja minulla oli paljon ruoansulatusongelmia stressin takia. Olin pohjalla.
eräänä päivänä katsoin peiliin ja keskustelin sisäisen minäni kanssa. Lupasin, etten enää koskaan anna itseni haudata unelmiani jonkun ihmisen tai olosuhteiden takia. Annoin elämäni rukoukselle, mietiskelylle ja itsensä löytämiselle. Mitä enemmän aloin keskittyä tuomaan elämääni lisää positiivisia ihmisiä, ajatuksia ja tekoja, sitä enemmän kaikki alkoi muuttua ympärilläni. Tunneperäiset ruokailutottumukseni katosivat, kun välitin itsestäni niin paljon, että kiinnitin huomiota fyysiseen terveyteeni. Henkinen ja fyysinen energiani olivat kaikkien aikojen huipussa. Tuntui aivan mahtavalta. Katumukselle ei ollut sijaa, sillä Uusi ajattelutapani avasi minulle rajattomien mahdollisuuksien tulevaisuuden. Siitä lähtien olen käyttänyt tätä kokemusta auttaakseni toisia muuttamaan elämänsä ja kulkemaan kohti menestystä.
aiheeseen liittyvää: Miten jostakin pääsee eteenpäin?
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin MENESTYSLEHDEN maaliskuun 2018 numerossa.
Emma Johnson on liike-elämän toimittaja, tasa-arvoaktivisti ja maailman suurimman sinkkuäitien yhteisön perustaja. WealthySingleMommy.com Emma ja hänen myydyin kirja, Kickass Single Mom, ja hänen järjestö, Moms for Shared Parenting, on esillä satoja kansallisia ja kansainvälisiä tiedotusvälineissä.