Vous savez que vous avez besoin d’un écran solaire. Mais avec autant de lotions, de sprays et de gels parmi lesquels choisir, comment savoir quel écran solaire préviendra réellement les coups de soleil — et le cancer de la peau?
Lorsqu’il s’agit de protéger votre peau du soleil, le type d’écran solaire que vous choisissez est aussi important que la façon dont vous l’utilisez.
« Beaucoup de gens blâment leur crème solaire lorsqu’ils sont brûlés par le soleil”, explique Susan Y. Chon, MD, professeure adjointe au département de dermatologie de MD Anderson. « Mais le problème n’est généralement pas la crème solaire. C’est que l’utilisateur ne lit pas l’étiquette et n’applique pas correctement l’écran solaire.” Avant de partir à l’extérieur, suivez ces conseils pour maximiser la protection de votre écran solaire.
1. Obtenez une protection contre les UVA et les UVB
Optez toujours pour un écran solaire qui offre à la fois une protection contre les UVA et les UVB. De cette façon, vous protégerez votre peau des rayons ultraviolets-B (UVB), qui causent des coups de soleil et des dommages cutanés, ainsi que des rayons ultraviolets-A (UVA) qui augmentent votre risque de cancer de la peau.
Assurez-vous également que l’écran solaire que vous choisissez contient de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane. Ces ingrédients aident à bloquer les rayons UVA et UVB.
2. Choisissez un FPS de 30 ou plus
Utilisez toujours un écran solaire avec un FPS (Facteur de protection solaire) de 30 ou plus. Le FPS de votre écran solaire absorbe et réfléchit les rayons du soleil afin qu’ils ne brûlent pas ou n’endommagent pas votre peau.
Gardez à l’esprit, cependant, que plus élevé n’est pas tant mieux en ce qui concerne les nombres SPF. ”Beaucoup de gens pensent qu’ils peuvent rester au soleil plus longtemps en toute sécurité s’ils choisissent un FPS plus élevé », explique Chon. » Mais ce n’est pas le cas.”
Voici pourquoi: La protection SPF n’augmente pas proportionnellement avec le numéro SPF désigné. Ainsi, alors que le FPS 30 absorbe 97% des rayons brûlants du soleil, le FPS 50 absorbe un peu plus — 98%.
« Si vous choisissez un FPS supérieur à 30, vous devriez toujours le traiter comme si vous utilisiez un FPS 30 », explique Chon. « Cela signifie que vous devez appliquer autant de crème solaire — et aussi souvent — que si vous utilisiez un FPS 30.”