Qu’est-ce qu’une température corporelle humaine « normale”? Cette question est un peu plus difficile à répondre que vous pourriez penser.
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La plupart des gens ont probablement grandi en se faisant dire qu’il faisait 98,6 degrés Fahrenheit (ou 37 degrés Celsius). Ce nombre largement accepté provient d’une étude réalisée au milieu des années 1800. Mais des études plus récentes suggèrent que la personne moyenne d’aujourd’hui court un peu plus frais que cela – quelque part entre 97,5 F et 97,9 F.
La réalité est qu’il n’y a pas une température corporelle exacte « normale”, explique le médecin de médecine familiale Donald Ford, MD, MBA. Tout le monde a sa propre normale — et c’est plus une échelle mobile qu’un nombre défini.
« Nous sommes prudents de dire ce qu’est une température normale, car la vérité est qu’il y en a toute une gamme”, dit-il.
« Généralement, tout ce qui se situe entre 97 et 99 degrés Fahrenheit est considéré comme normal, mais il arrive parfois qu’une personne en parfaite santé ait une température corporelle légèrement supérieure ou légèrement inférieure à celle-ci. »
Gardez à l’esprit ce qui suit la prochaine fois que vous prendrez votre température.
Thermostat de votre corps
Un contrôle de la température fait généralement partie d’une visite de routine chez votre professionnel de la santé — et probablement quelque chose que vous faites à la maison si vous ne vous sentez pas bien. La température est l’un de vos signes vitaux, et c’est un indicateur important de votre santé.
Un corps sain, en général, est assez bon pour maintenir sa température à un niveau confortable, dit le Dr Ford.
« Par exemple, si vous sortez par une journée très froide, vous remarquerez que la température de votre peau va baisser, mais votre température centrale à l’intérieur restera dans la plage normale”, explique-t-il.
Une partie de votre cerveau appelée hypothalamus en est responsable. Lorsque vous obtenez tocold, il signale à votre corps de préserver la chaleur en rétrécissant les vaisseaux sanguins et de produire de la chaleur en frissonnant. Et quand vous avez trop chaud, cela signale à votre corps de faire transpirer pour se rafraîchir.
Cependant, il est normal que votre température change dans cette plage saine au fur et à mesure de votre journée et de votre vie. Par exemple, votre température est généralementplus bas le matin que l’après-midi. Pour les femmes, il peut aussifluctuate selon l’endroit où vous êtes dans votre cycle menstruel.
Pourquoi ma température est-elle supérieure à la normale?
Une température supérieure à 100.4 F (ou 38 C) est considéré comme une fièvre, et c’est généralement quelque chose que vous devriez porter à l’attention de votre médecin, dit le Dr Ford.
Souvent, la fièvre est la réaction de votre corps à une infection, comme la grippe, et ne nécessite aucun traitement spécifique, autre que de faire baisser votre température pourle confort.
Quant à cette zone grise entre une fièvre et le haut de gamme d’une température saine? « Nous appelons généralement cela une température de « faible teneur » », explique le Dr Ford. « C’est certainement quelque chose à regarder, mais il est difficile d’en connaître la signification. »
Des fièvres persistantes de faible ou de haut grade pourraient signaler qu’il se passe autre chose dans votre corps. Un certain nombre de conditions médicales, y compris l’hyperthyroïdie et d’autres troubles endocriniens, peuvent augmenter la température centrale du corps, donc si votre fièvre dure plus de deux jours, faites un suivi avec votre médecin.
Prenez note:Les fièvres des enfants
Les jeunes enfants ont généralement tendance à courir plus chaud que les adultes. Leur corps n’a pas encore maîtrisé l’art de réguler leur température corporelle, ils sont donc également plus enclins à faire monter les fièvres — et les plus sévères, à cela.
« Vous pouvez voir un enfant qui va jusqu’à 103, 104, 105 degrés”, dit le Dr Ford. « Nous recommandons l’acétaminophène pour essayer de prévenir une augmentation rapide de la température, ce qui peut induire d’autres problèmes.”
Si la fièvre de votre enfant ne descend pas avec des réducteurs de fièvre, ou si un nourrisson de moins de 3 mois développe de la fièvre, appelez votre pédiatre.
Pourquoi ma température corporelle est-elle basse?
Des études montrent que la température corporelle diminue avec l’âge. L’hypothyroïdie, ou une thyroïde sous-active, peut également ralentir le métabolisme, ce qui peut entraîner une baisse de la température corporelle.
Si votre température corporelle descend à 95 F (35 C) ou moins, cela est considéré comme une hypothermie. Elle est souvent causée par l’exposition au froid, mais d’autres facteurs peuvent vous exposer à un risque d’hypothermie, tels que l’âge et certains médicaments.
L’hypothermie est une urgence médicale, alors appelez le 911 si vous soupçonnez que vous ou quelqu’un d’autre avez une hypothermie.
Les plats à emporter sur votre température
Si vous prenez votre température avec trois types de thermomètres différents, vous pourriez obtenir trois résultats différents. Ce n’est pas nécessairement une source d’inquiétude, dit le Dr Ford.
« Tester une température interne va être plus précis que de tester une température externe”, note-t-il.
Ainsi, un thermomètre qui passe sous la langue vous donnera probablement un résultat légèrement plus élevé mais plus précis que celui qui passe sous l’aisselle ou un thermomètre frontal — bien que ces types puissent être une option plus facile à utiliser avec les enfants.
La prochaine fois que vous prendrez votre thermomètre, rappelez-vous que votre température normale ne sera pas nécessairement de 98,6 degrés F.
« La normale est une plage, et les gens ne devraient pas s’inquiéter si leur température varie un peu dans cette plage”, explique le Dr Ford. « Cela ne signifie pas nécessairement quelque chose de bon, de mauvais ou autre. »
Mais si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre température, n’hésitez pas à appeler votre fournisseur de soins primaires.