a lábujjak fájdalma könnyen előfordulhat nem megfelelő lábbeli, bőrkeményedés, vagy akár az ízületek és csontok betegségei vagy deformációi, például ízületi gyulladás, köszvény vagy Morton neuroma.
általában a lábfájdalmat pihenéssel lehet enyhíteni, a lábát meleg vízbe meríteni vagy hidratálóval masszírozni, azonban ha a fájdalom 5 nap alatt nem következik be, akkor ajánlott konzultálni egy ortopédussal annak megállapítására, hogy van-e probléma a lábfejben, és ezért indítsa el a legmegfelelőbb kezelést.
bár számos probléma befolyásolhatja a lábakat, a fő okok a következők:
szoros cipő
a nem megfelelő lábbeli használata a lábujjak és a láb egyéb területeinek fájdalmának leggyakoribb oka, mivel a nagyon szoros, kifejezett hegyű vagy nagyon merev cipők deformációkat okozhatnak a lábakban, sőt az ízületek gyulladását is, ha hosszú ideig használják.
mi a teendő: kényelmes cipőt kell viselnie, amely nem húzza meg túlságosan a lábát. Ezenkívül ajánlott, hogy a lábbeli kis sarka körülbelül 2-3 cm legyen, hogy a láb megfelelően pihenjen.
Bunion
a Bunion fájdalmat okoz, különösen a nagy lábujj alján és egyes esetekben a lábujjakban. Ebben az esetben könnyű megfigyelni, hogy a lábak csontjai nincsenek megfelelően összehangolva, ami gyulladást és fájdalmat okoz.
mi a teendő: a hideg borogatás elhelyezése a fájó területen segít enyhíteni ezt a tünetet, de gyakorlatokra van szükség a lábak kijavításához és a bunion csökkentéséhez. Tudjon meg más tippeket a bütykök kezelésére.
kalluszok
a kalluszokat, más néven kalluszokat az elhalt sejtek felhalmozódása okozza a bőr legfelületesebb rétegében. Ez a lábakra gyakorolt állandó nyomás miatt következik be, különösen a nagy lábujj oldalán.
mi a teendő: használhat egy ortotikus talpbetétet, hogy megvédje a kalluszt a nap folyamán, és megakadályozza a fájdalom kialakulását járás közben. Ugyanakkor ajánlott a kallusz eltávolítása kenőcsök vagy habkő használatával fürdés után.
benőtt köröm
Az eltemetett körmök nagyon gyakoriak azokban az esetekben, amikor nem megfelelően vágják őket, ami hibás növekedést és ennek következtében inkarnációt okoz az ujjban. Ebben az esetben az eltemetett körmök elősegítik a sebek és a duzzanat kialakulását.
mi a teendő: menjen a legközelebbi egészségügyi klinikára vagy egy podiatristára, hogy kiássa a szöget. Otthon 20 percre egy tál forró vízbe helyezheti a lábát a fájdalom enyhítésére. További információ: Hogyan kezeljük a benőtt körmöket.
artrózis vagy ízületi gyulladás
reuma problémák, mint például az ízületi gyulladás, felmerülhetnek a lábujjak ízületeiben, különösen sportolóknál vagy időseknél, fájdalmat okozva járás közben és duzzanat az ízület régiójában.
mi a teendő: konzultálnia kell egy ortopédussal, hogy elkezdje a probléma megfelelő kezelését gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például Ibuprofen vagy diklofenak alkalmazásával. Ezen felül otthon a nap végén forró vízbe teheti a lábát a fájdalom enyhítésére. Lásd a lábak leeresztésének néhány módját a következő videóban:
karom-vagy kalapácsujjak
a karom-vagy kalapácsujjak kétféle lábdeformitás, amelyek megváltoztatják a lábujjak alakját, a nap folyamán egyre nagyobb nyomást gyakorolnak rájuk, fájdalmat okozva.
mi a teendő: konzultálnia kell egy orthopedistával, hogy helyreállítsa az ujj helyzetét ortotikus sínek használatával. Ezenkívül az ortotikus talpbetétek használata segíthet az ujjakra nehezedő nyomás enyhítésében és a fájdalom csökkentésében.
Morton Neuroma
Morton neuroma egy megvastagodás, hogy felmerül a talpi digitális ideg, amely között helyezkedik el a 3 és 4 ++ lábujj, fájdalmat okoz a két ujj és bizsergő érzés a lábfej.
mi a teendő: kényelmes ortopéd talpbetétes lábbelit kell viselni a területre gyakorolt nyomás enyhítésére, valamint az ortopéd által előírt gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésére. Súlyosabb esetekben műtétre lehet szükség.
a fent említett okok mellett vannak más is, ezért ha a lábfájdalom nagyon intenzív vagy állandó, és akadályozza a napot, fontos orvoshoz vagy gyógytornászhoz fordulni, hogy azonosítsa ennek a tünetnek az okát, és állítsa be a kezelést, amely magában foglalhatja a gyógyszereket, szteroid injekciókat, fizioterápiás foglalkozásokat, és az utóbbi esetben a műtétet.